Wątek: Dziennik Olci :) stara Olcia i nikt jej nie pamięta :P

Pamietaj o przynajmniej jednym ciepłym posiłku w ciągu dnia I jedz lepiej powyzej tysiaka. A tak to super

Hej :*
Cerise kochana :* tym ze chwilowo nie chudniesz, sie nie przejmuj z mojego doświadczenia dietowego wiem, że zawsze tak jest wiem, że za mało jem ale no cóż... czasami zjem za dużo a czasami za mało... teraz zrobiłam sobie nowy jadlospis na tydzień, który powtarzam 2 tygodnie... i tam mam wszędzie mniej więcej 990 kcal... zrostawiłam sobie rezerwe taką, że jak coś podjem miedzy posiłkami, to nie bede miala wyrzutów sumienia

Jasminko ja również za Ciebie trzymam kciuki :* booźka

Nanami ja każdego dnia jem 1-2 ciepłe posiłki ale wczoraj był taki strasznie zwariowany dzień, i praktycznie jak wyszłam 0 7:30 do szkoły, to wróciłam o 20:00 a co do kalorii, to także staram sie, dochodzić do 1000 ale czasem nie chce mi się jesc, poprostu dzięki za wsparcie :*:*:*:*

Dziewczyny powiem Wam jedno... jesteście NAJLEPSZE! Wielka booooźka dla Was :*:*:*
Nigdy bym sobie bez Was nie poradziła... ale teraz wiem... że tym razem mi się uda, i że jż nie będzie następnych razów... nie będzie wiecej walki... bedzie tylko utrzymanie wagi Jestem bardzo wesoła

Booooźka :*

hejka Olciu!
Cieszę się że masz takie nastawienie. Do czegoś Ci się przyznam... Nie mam motywacji, ciągle szukam czegos lub kogoś jako powód mojej diety. Raz to była plaża, niekeidy nowy obiekt westchnień, a czasem złośliwe docinki kolezanek ( ostatnio jedna taka powiedziała mi ze wyglądam jak słoń.... ). Sądzę że dzieki wam mnie tez moze sie udac..... Dzięki :*

niewiem ile masz wzrostu ale Twoja waga Jasminko18 bardzo mnie sie podoba A kolezanki są głupie :P

Jasminko Ja też nie miałam motywacji... dopóki chłopak rzucił mnie dlatego, ze jestem gruba nooo... i stwierdziłam, ze nie ma co sie nad sobą użalać, tylko wziąść sie w garść i pokazać mu że będę piękna! A koleżankami sie nie przejmuj... one po prostu, nie wiedzą co gadają...
No własnie Jasminko... ile Ty własciwie masz wzrostu?? :* booźka

hmm tak tu ciekawie u ciebie ze chyba zaloze własny temat=] tylko ciekawe czy mi sie ktos wpisze hehe tak pozatym to ostatnio przeglądając sobie stronke dieta.pl natknęłam sie na bardzo motywujący i pomagający (przynajmniej mi) cytat: "Nic nie smakuje, jak świadomość że będę szczupła" polecam... a pozatym to booziaczki wielkie=** pa

Cerise na mnie możesz zawsze liczyć :* zakładaj własny wątek... to naprawdę pomaga booźka dla Ciebie :*

No więc dziś zjadłam:
Śniadanie: Bułke z dżemem + surówka z jabłka i marchewki (295)
II śniadanie: Jabłko (60 kcal)
Obiad: Pierś z kurczaka z pieczarkami i cebulką + ryż i brokuły (360 kcal)
Kolacja: Sałatka owocowa (225 kcal)
+ jabłko (60 kcal)
RAZEM: 1000 kcal widzicie jak ładnie się zmieściłam idealnie

Spaliłam: 900 kcal na rowerze, czeli okolo 1000 kcal dziś spaliłam, bo znów byłam na zakupach, ale tym razem żywnościowych :P i duuuużo się na łaziłam

Dobra dzieffcynki :*:*:*:*:*:* boooźka ide lulu :*

Hejka :* strasznie się cieszę bo dziś zaczyna się weekend a ja już mam dość szkoły... chociaż dziś było bardzo fajnie mieliśmy tylko 4 lekcje: chemie, hostorie, angielski i bilogie gdyby wypisali nam z plany chemie, to byłby mój ulubiony dzień, bo reszte przedmiotów bardzo lubię Nooo i jeszcze jeden powód do szczęścia... a mianowicie, 5 z historii a u naszego historyka, strasznie cieżko złapać oceny Mam dziś bardzo dobry humorek i dieta mi też wychodzi
Boooźka dziewczyny wielka dla Was :*:*:*:*:*:*

cieszę się, że masz taki dobry dzień U mnie niestety nie jest tak różowo... perspektywa weekendu nad książkami nie jest zbyt przyjemna - chociaż jutro jadę przecież na taniec! Więc będzie to dobry "dietowo" dzień. Dochodzę do wniosku, że za dużo jem serków wiejskich - mam ich w lodówce ponad 10, a codziennie zjadam 2, 3... Muszę się ograniczyć! Od jutra serki wiejskie co najwyżej 2 i tylko na śniadanie (żeby to potem ładnie spalić). Pozdrawiam serdecznie



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[/i]

fleur serki są zdrowe...