Wątek: Dziennik Olci :) stara Olcia i nikt jej nie pamięta :P

pomyśl sobie jakie będziesz miała zakwasy po tylu sie ruszyć nie bedziesz mogła :P

ja chcę na studia...ale nie z tego powodu, że chcę być starsza...chcę być z Danielem, a to będzie możliwe dopiero wtedy...

500 brzucholi łoś kurcze!!! ja bym zdechła...:Pterash wiem ze liczy siem systematycznosc Dziewczyny przyłaczam siem do was od 1 wrzesnia!!!! obowiazkowo

Hehe, widze ze moje male brzuszki przyniosly niezle kontrowersje
Tak, robie co dzien 500 a nawet 1000 brzuszkow. Szczerze, nie czuje żadnego bólu... A efekty już widoczne są bardzo mocno Kto nie chce przecież nie musi robic, no nie? A ja się nudzę, więc pokornie trenuję

Pe eS. wróciłam na dobre

To widze ze nas sporo bedzie od tego 1 wrzesnia

Ja tez sie ochoczo przylaczam!

Olcia kazala przekazac ze kocha i teskni i wroci do Was juz za kilka dni
Buzka:*

A gdzie ona znowu polazła? :P

a tą to znowu wywiało :P

też tęsknimy :*

No wracaj juz, kobietoooo

No to jestem

Przepraszam was moje skarby ze Was na troszke opuściłam, ale tak mi było wstyd... obżerałam się jak dzika świnia... podejrzewam ze po raz 3 zaczynam z waga 90 kg! Przed obiadem się zważe, to wam powiem... ale jestem tego na 99% pewna... boje się tylko zeby nie bylo więcej
Dziś już dieta trwa... jem niskokalorycznie i zdrowo, dziś zjem może mniej niż 1000 kcal bo chce troche przeczyscic organizm

Z ćwiczeniami było tak: siedzenie na dupie, spanie, ewentualnie jakiś mały spacerek... i to wszystko! Wiem wiem... jestem okropna! No ale co ja na to poradze ze była (podkreslam byłam) taka leniwa!

Moje postanowienia na nową diete! Do Bożego Narodzenia muszę ważyć o 15 kg mniej... mam na to prawie 4 miesiące... mysle ze uda mi sie to zrobić mogę liczyć na Wasze wsparcie i pomoc, mimo ze Was zostawilam?
Reszta to:
1000 kcal do zrzucenia 15 kg, potem przejde na 1200 kcal
1 dzień w miesiącu w którym mogę jeśc słodycze do limitu 1500 kcal oczywiście razem z normalnym jedzieniem (zawsze znajdzie sie taki dzień: wizyta u babci, urodziny mojego taty 16 wrzesnia itp.)
żadnych soków słodzonych i napoi gazowanych
żadnych fast-foodów
żadnego płaczu z powodu B. (wiem ze to z pozoru nie ma nic wspólnego z dietą, ale jednak... )

-Ćwiczenia!
w poniedziałki, środy i piątki po 90 minut na rowerze.
od poniedziałku do soboty 100 brzuszków dziennie
we wtorki i czwartki ćwicze na hula-hop, zeby sie wkoncu nauczyć

No i tak by to wyglądało... i jak Wam się podoba?

Powiem Wam jeszcze co z B. no więc chyba niektóre osoby już wiedzą, ze mam sie z nim spotkać... pod koniec września... może zjedzie mi ze 4-5 kg, to bedzie ciut lepiej, bo on ma od 16 do 23 poprawki na studiach a ja 24 jade na działke, wiec pewnie spotkamy sie na samiutkim początku października jedziemy sobie do Zoo!
Wiem ze traktuje mnie jak przyjaciółke a kocha kogo innego! Pogodzilam sie z tym, bo chce dla niego jak najlepiej, i pomyśląlam sobie ze lepiej zeby był szczesliwy z nią niż zeby miał byc na siłę ze mną! ale i tak nie bede tracić nadzieii... moze jeszcze coś z tego wyjdzie... zobaczymy co bedzie na spotkaniu... wtedy bede widziec jaki ma do mnie stosunek na żywo

3majcie się kochane :*:*:*