Wątek: Dziennik Olci :) stara Olcia i nikt jej nie pamięta :P

hmm... ja wagi do jedzenia nie mam żadnej=] nie chce mi sie kalori liczyc ale chyba zaczne... powinnam. ogolnie to od pewnego czasu jem mniej, duzo mniej. Jedynie musli moje kochnie ile sie da, chociaz wiem ze jest kaloryczne Teraz moj brzuszek nabiera ładnych kształtów, ale nogi - dalej takie same nie wiem co robic? cwiczyc? nie chce miec bardzo umiesnionych.. ehh uzalam sie kupie sobie krem wyszczuplający, moze cos zdziała. pozdrawiam cie:* buziaczki =****** razem damy rade prawda?

Cerise no jasne :* musimy dac rade a na nogi... hmmm powinnaś biegać a najlepsze wg. mnie są te ćwiczenia : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja sama je stosuje, ale narazie wfektów nie widać, bo to dopiero kilka dni
Pozdrowionka i booziaczki :*:*:*:*:* ide robić ABS

Noooo... wkońcu udało mi się tego tickera zrobić wkońcu... mam nadzieje ze w środe ten ticker się ruszy do przodu

Olcia, te spalone kalorie wyglądają imponująco
Serdecznie gratuluję, mi się tyle nie chce, eh...


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

łoj mi sie tez nie chce, mam takie durne zrywy, pare dni cwicze, potem wcale i od poczatku.. olcia gratuluje wytrwalosci

a rolki? pomagają coś nogom?

nikt tu chyba nie ma takiego zapalu jak ty olciu=] ciumki:*

Fleur dzięki :*:*:* jeszcze od tego co napisałam na ..Cafe.. spaliłam około 190
Sylenko ja też tak kiedyś miałam, ale po tym co przeżyłam, na tle mojej wagi... hmmm bardzo bolało... teraz "im" pokaże
Cerise rolki też bardzo pomagają i na mięśnie brzuszka też a co do zapału, to napewno nie tylko ja taki mam
Pozdrowionka i wieeeeeklie booziaczki :*:*:*:*:*:*:*:*:*

no ja tesh 3mam za ciebie kciuki :P ja tez siem odchudzam jak chyba kazdy tu z nas idzie mi niezle chociaz siostra namowila mnie dzisiaj na chrupki i loda;( ale raz na jakis czas chyba nie zaszkodzi chociaz czuje sie zle w tym lipaaaa ale od jutra od poczatku moja dietka:P bede cie nawiedzac tutaj :P kurcze rozpisalam sie koncze papa:* wielka buuzka ale ciebie i 3maj sie kobito :P damy rade :P pokarzemy wszystkim co znaczy silna wola:P

Deborah :* boozka dzięki za wsparcie a jaką dietke stosujesz??
A to że zjadałas tego loda, to nie znaczy ze musisz zaczynac od poczatku... jesli masz jakis taki ustalony cykl to trzymaj diete cały czas, bo organzm wariuje w ten sposób
Boozka :* ide robic ABS-y później napisze co wszamałam wczoraj

Dobra... już pisze jak wczoraj mi poszło :

Śniadanko: 2 kr. pieczywa WASA, jogurt, jabłko (260 kcal)
II Śniadanko: 1 jajko + 1 pomidorek (120 kcal)
Obiad: Zupka pieczarkowa i pierś gotowana (500 kcal)
Kolacja: Omlet z 1 jajka + papryka + pomidor (190 kcal)
RAZEM: 1070 kcal

Niom... a spaliłam:
rowerek (600kcal)
ABS x 3 (około 120kcal)
intensywna ginmastyka na nóżki (około 170kcal)
RAZEM: 890 kcal

Chiba dobrze dziewcyny mi powiedziały, żebym nie popadała w obsesje z tym liczeniem kalorii wiec nie popadam jest dobrze.. Zasatanawiam się jak to jutro bedzie... idem do szkoły... a pozatym sa moje urodzinki jutro i nie wiem, co moja mama wymyśli no ale co... słodkości i fast-foody nie będą mną rządziły
Pozdrowionka :*:*:*:*:*:*:*