-
To może i ja siem do was przyłącze :D przygarniecie mnie do siebie? :D
Moje dane:
Imie: Ola
wzrost: 177 cm
waga: 90 kg :oops: :oops: :oops: :oops:
mój cel: 70 kg moze nawet mniej
Dieta: 1000-1200 kcal :) dopiero 2 dzień :D Ale idzie mi dobrze
Nie jem po 19 bo bardzo późno chodze spać :D czasem pół nocy siedze i ... ćwiczę, albo czytam :D
Tak jak Fleur nie jesm slodyczy... a byłam od nihc uzależniona :D Narzie nie jest tak źle ale to dopiero 2 dzień :P
Teraz moją katywnością fizyczną jest rowerek stacjonarny na którym jade co najmniej 1,5 godziny dziennie, "szostka Wiedera" i 8 minut ABS wieczorkiem... narazie jestem unieruchomiona w domku bo nie moge butów nosić (taka moja dolegliwośc od czasu do czasu :D) ale jak juz bede mogla to jeszcze załacze spacery i moze zaczne biegać :)
Od maja jestem zapisała na 2 godziny w tygodniu Aerobicku na sali i 2 razy w tygodniu po 45 minut na Aerobick wodny :D
czas: długo, żeby nie było efektu jo-jo
Po 2 tygodniach 1000 kcal chce przejsc na diete South Beach :D i juz na niej pozostać :D
To cio przyjmiecie mnie do siebie?? :DPozdrowionka i booziaki :*****
-
czy tan topik to jakieś archiwum danych? To ja też dorzuce swoje akta:
wiek 16
wzrost 179
waga 58
talia 69 :shock:
to dane sprzed 1,5 tygodnia, mogło coś ruszyć :D
jestem z Wami:* i zapraszam na"starego wyjadacza" (mój pamiętniczek dietki)
-
pewnie im więcej nas tym rażniej zrzucać tłuszczyk :D
-
Możecie być ze mnie dumne - pełna mobilizacja i w poniedziałek aerobik!
raz albo 2 w tygodniu, do tego 1,5h tanca, o czym wspominałam wcześniej.
Jakis tydzień temu przeżyłam mile zaskoczenie :D wyciągnęłam z szafy wszytskie stare ciuchy z lata i jeszcze wcześniej (tak tak, to były czasy) i.... :shock: większość była wsam raz a niektóre nawet za duże :shock: To jest dopiero mobilizacja! Teraz znowu chodzę w spodniach sprzed jakichs dwóch lat, a które ukochałam całym sercem :wink:...
Jednak jestem skłonna je porzucić, gdy jeszcze schudnę :lol:
-
ja tez mam duzo spodni z okresu jak byłam szczupła :cry:
ale już niedługo ...
fleur jaki trenujesz taniec :?:
-
Nowoczesny w Egurrola Dance Studio w Warszawie. :)
Prawdę mówiąc, dopiero stawiam pierwsze kroki (tanczę od lutego) ale jestem zachwycona. Najpierw mamy 45minut rozgrzewki, rozciąganie, ćwiczenia różnych partii ciała, a potem 45 minut choreografii. Mamy fantastyczny układ, taki kobiecy... ah! Już nie mogę się doczekać soboty, zeby nauczyć się czegoś nowego. :lol:
A tak na marginesie. Jak ktoś chce moją fotkę, to mogę podesłać :wink:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...925/weight.png
-
-
-
-
