Kolega dał mi taką diete co na śniadanie trzeba było jeść 500kcal to podziękowałam, bo to za dużo jak dla mnie!!! Tak na dzień wychodzi chyba, że gdzieś tyle jem (1200kcal) chociaż nie wiem. Słyszałam, że jedząc mniej to później wraca efekt jo-jo. Teraz staram sie jeść rzeczy nie tuczące i zdrowe, czyli warzywa, nabiał, owoce, itp. A nie naprychać się słodyczami W sumie nie jest złe uczucie głodu. Chyba lepsze niż być napchaną. Dzisiaj to wlałam w siebie tyle wody, że nie wyrabiam do ubikacji Macie fajne te wykresy dziewczyny Muszę sobie zrobić taki Widze, że dużo z was schudło kilka, a nawet kilkanaście kilogramów i to mnie podnosi na duchu, że jak ktośchce to może