Wątek: April - odchudzanko

Abswing to takie urządzenie do ćwiczenie mięśni brzucha można je kupić w supermaketach.
Wygląda tak


Kalorie danych produktów najlepiej sprawdzać w tabelach kalorycznych
1 kromka czarnego chleba - 80 kcal (czyli 2 kromki oczywiście 160 kcal)
masło roślinne 10 gram - 75 kcal (10 gram to taka płaska łyżka)
jajko na twardo 60 gram - 88 kcal
szczypiorek 100 gram - 35 kcal
herbata z cukrem - 40 kcal

to chyba wszystko
Pozdrawiam

Znowu muszę cosik napisać
Jestem właśnie po obiadku, chyba jest dobrze, bo zjadłam około 200 kcal
Oczywiście sama zdrowa żywność, mięsko gotowane
Zaraz idę sobie zrobić czerwoną herbatkę, a później wybieram się na spacerek
A i mam pytanko do osób pijących różne herbatki, czy ta czerwona naprawdę wspomaga odchudzanie
No to pozdrawiam

Ale mam dziś dobry humorek

april16- ja też mam cukrzycę (też insulinozależną) i jestem na "tysiączku" jak na razie schudłam już 5kg, i mam zamiar schudnąć jeszcze do wagi 58/ 56 zresztą tak jak "pod kreską" napisane

uda nam się pogodzić węglowodany z dietką!

W KUPIE SIŁA

DAMY RADĘ!!!!!!

Jasne, że nam się uda!
Ale widzę, że ty już fajnie schudłaś 5 kilogramów to już dość dużo.
Ja dopiero zaczynam jak narazie jakoś umiem pogodzić te węglowodanki z tysiakiem, ale musiałam ich troszkę odjąć, bo moja pani diabetolog ustaliła 17 WW dziennie, a ja zjadam 9-10 WW no i przy okazji mniej insuliny, a cukry jakie fajne
Mogę zapytać skąd jesteś i gdzie się leczysz?
Pozdrawiam

DAMY RADĘ!

A już widzę, że z Czechowic. To pewnie leczysz się w Gliwicach, tak?

no tak prawda leczę się w Gliwicach- ty też??

co do dietki to ja miałam chyba ustalone na 16ww, ale sama sobie zmieniłam to i zjadam dziennie 11,5 ww a mianowicie
I śniadanie 3ww
Obiad 3ww
Podwieczorek 1,5ww
Kolacja 4ww

no i jakoś żyję

no niby te 5kg to duuuuuuużo (jak się patrzy na mięsko w sklepie) ale na ciele aż tak tego nie widać, no ale najważniejsze że ja to "czuję"

dobrej nocki życzę

3m cie się i nie jedzcie za dużo :*

Ja też w Gliwicach

Ja też sama to zmieniłam i zjadam teraz tak:
1 śniadanko - 2 WW
2 śniadanko - 1 WW
Obiad - 1 WW (tylko, że ten posiłek jem o 11:00, więc nie jest to nigdy obiad, a raczej coś lekkiego)
Podwieczorek - 3 WW (tutaj jem sobie obiadek)
1 kolacja - 1 WW
2 kolacja - 2 WW (wolałabym zrezygnować z tego posiłku, ale nic nie da sie zrobić)

I tak to wygląda
No to pozdrawiam

to poiwedz mi jeszcze do której doktorki chodzisz :> (ja do p. Szot )

kurde dziś mam chyba jakiś zły dzień :/ nie dośc że jestem GŁODNA, to cały dzień pada samochód mnie ochlapał kapkę jak już wracałam do domu, zapowiedziano nam na przyszły tydzień tyyyyyyyyle sprawdzianów jeszcze z CHEMII (nienawidzę chemi!!!) Boże grrr....!!!!!
i jak by tego było mało to jeszcze w szkole sobie podjadałam chipsy bo mnie koleżanka częstowała :/ SUPER POPROSTU

grrr...!!!!

Ja też do p.Szot

U mnie też cały dzień pada deszcz okropna pogoda.
W szkole też nie ciekawie, dostałam 3 z histori i chyba mogę się już załamać, bo najprawdopodobniej będzie też 3 na świadectwie ehh... szkoda gadać.

Też nie nawidzę chemii bleee

A z jedzeniem to jak narazie ok, nawet nie jestem głodna, ale jak narazie nic nie ćwiczyłam i chyba nie zdążę, bo jeszcze nauka mnie czeka

Ale nie mam się co przejmować, jutro będzie lepiej
A te kilka chipsów to nic
Nie możemy się przejmować
No to pozdrawiam

No to może przedstawię dzisiejszy jadłospis

1. ciemny chlebek + ryżówka sonko + dżemik (niskosłodzony) = 130 kcal
2. mleko 0,0 % + ryżówka sonko = 60 kcal
3. mleko 0,0 % + ryżówka sonko = 60 kcal
4. ciemny chleb + serek twaróg = 180 kcal
5. 2 krokiety = ???
6. tutaj będzie jeszcze jogurcik danone = 150 kcal

Niestety przez tę cukrzycę muszę jeść 6 posiłków

Razem = 580 kcal + ??? (krokiety)

A może ktoś wie ile mają te okropne krokiety kalorii?
Myślę, że więcej niż 400 kcal nie będą miały...

Chyba nie jest tak źle