Wątek: Stosował ktoś dietę ketogeniczną ??

Hej Czy ktoś z Was stosował powyższą dietę ??

nie ;] ja nawet nie wiem co to jest...;]

No właśnie - na czym ona polega?

Dieta ketogeniczna polega na wyeliminowanie z diety praktycznie wszystkich (do 20-30 g) węglowodanów. Głównym źródłem energii staja się tłuszcze, także tłuszcze zapasowe naszego organizmu. Nasze dzienne posiłki składają się jedynie z białek i tłuszczy, należy więc baczną uwagę przykładać do tego by nie jeść nic co zawiera chociażby umiarkowane ilości węglowodanów.
Naszym celem jest wejście w ketozę czyli stan w którym organizm używał będzie własnych tłuszczy zapasowych jako źródła energii. To czy udało nam się w nią wejść możemy sprawdzić za pomocą specjalnych pasków dla cukrzyków które dostaniemy w aptece. Sprawdzają one zawartość ketonów w moczu co wskazuje właśnie na stan ketozy.

jest takie powiedzenie, że tłuszcze spalają się tylko w ogniu węglowodanów
generalnie chodzi o to, że żeby organizm zaczął spalać tłuszcze, musi mieć dostarczoną odpowiednią ilość cukrów. oczywiście - nie za dużo, bo to powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej, ale całkowicie cukrów wyeliminować nie można, gdyż wówczas organizm przestanie spalać tłuszcze

zdecydowanie najlepszą dietą jest jeść wszystko, ale z umiarem
nie ma lepszej
pozdr

Ja uważam że to beznadziejne - bo nawet jeśli wytrzymałabym miesiąc bez ZADNYCH węglowodanów to na mur rzuciłabym się na nie po zakończeniu diety!!
No i jojo!

ja sie zastanawiam nad wypróbowaniem tej diety tylko co tu jest jak nie węgle ?

ja bym nie mogła :P tak zero chlebka... czy ukochanych owocków... nieeeeeeeeeee

ta dieta jest wręcz SZKODLIWA

Popieram poprzedniczki. Nie wolno pozbawiać się żadnego składnika odzywczego. Nawet nie próbuj tej diety!