-
Oj niezagruba gdyby to bylo takei proste :)
JA sie po prostu swietnieczuje na diecie - jestem z siebie dumna ze potrafie sobie czegos odmowic, pzoatym jem duzo warzywek i owocow , i nawet wyskoki mi nie szkodza :) i tak ma byc ;D a chce wejsc na wage i zeby bylo tak z 52 oj :wink:
A dzisiaj:
Ś: 2 jabluszka male, pol pumpernikla z salatka ; 200
2: 30g pplatkow owsianych 20g rodzynek troche otrebow : 200
O ; sluchajcie ale sobie obiad zrobilam no boski :D
-2 liscie salaty
-cebula
- czosnek
- anas 3 plastry
-200g pieczarek
-100g szynki drobiowej
- 10g rodzynek i pestki slonecznika
razem 300kcal a wyszlo cudo niam niam niam niam niam niam niam :D:DD: wsyzstko pocielam smazylam a z ananasa sok wyciekl i sie zrobil taki gulasik :d
deser: 2 jablka i 2 marchewki
a na kolacje sobie zjem makaron razowy z bulionem moze albo zoabczymy i 1000dzisiaj bedzie :D
tzn mama zrobila jeszzce andruta czekoladowego ale licze ze go nie zjem :) NO I i pizze ale jej tez nie zjem :) mozan powiedziec ze dzisiaj dzien oczyszczajacy bo wsyztsko zdrowe :D
tylko nie cwiczylam ale o 19 mysle ze moze z 20 minutek pocwicze:)
-
Motyl swietnie ci idzie :wink: podziwiam i mam nadzieje ze kiedys tez taka będe;)
-
aaja dzisiaj dalam mega dupy :( nie moge sie jakos po siwetahc podneisc, ale od jutra juz jade: ) u mnie pierwszy dzien najgorszy.,. czyli.. slynne OD JUTRA.. !
-
hmmm.. Motyleq moze jutro spróbuję twojej potrawy :P tylko bez czosnku bleee :D
-
potrawa brzmi zachęcająco :)
Motylq, pięknie Ci dzisiaj poszło.
Mi dzisiaj zresztą też :P
Brawooo ;)
-
Kurcze a ja nie lubię pieczarek:|
-
Wczoraj dojadlam jeszce slodkiego i bylo cos z z 1400
a ja jestem chora:/:/
dzisiaj 870kcal
prawie nic nie cwiczylam cala noc nie spalam :( jutro nie ide do szkoly..
-
No:)
Dzisiaj sobie odbilam bo sniadanko narazie kroleskie
serek homogenizowany - 190kcal
serek smeitankowy - 90kcal
4 kromeczki - 140kcal
ulala :P
w sumei juz czuje sie lepiej moze jutro nawet do szkoly pojde :roll:
-
wow ;) ja to na śniadanie wcisnęłam mleczną kanapkę, bo nie zdązyłam nic zjeść innego, bo zaspałam ;P i w szkole danone gratka a po powrocie 125 ml loda Calypso ;) hehe i gdzieś ok. 400 :) auł, boli mnie żołądek i idę do wc.
:*
-
a ja baardzo żadko w wc bywam :?
