albo pare fajowych filmów :D , suróweczki<malo kcal>, najlepsze kumpelki i tv :lol: :lol: , tanio a tak milo :!: :!: :D
Wersja do druku
albo pare fajowych filmów :D , suróweczki<malo kcal>, najlepsze kumpelki i tv :lol: :lol: , tanio a tak milo :!: :!: :D
czesc :)
widze ze jak zwykle idzie ci pieknie :)
hm ciekawy ten jogopilates, trzeba by wyprobowac , al enarazie to nie mam czasu zbytnio na nowosci , silownia i skaknka + hh wystarcza :)
no bajecznie :P
Dupa nie bajecznie :P
zjadlam duzo czekolady i kawalek bulki - z 1700 jak nic!
Ale poszlam biegac i z 500 kalorii bye bye :P
Jutro bede jadla bialko heheh :D zeby wyszlo ;d i zero chlebka - kara za dzis 8)
Nie jest źle :)
Jak ja już zaczynam jeśc po 20 to koniec!
Do 3000 kcal, albo nawet więcej...
Do niedawna tak było, ale już nie jest ;)
Poza tym biegałaś, czyli jest ok :)
Trzymaj się :)
Ważyłam sie dzis i nic dupa dalej 54:/ jezu i po co sie meczyc jak nie chudne ?? :twisted:
Ale z drugiej storny swieta byly i wogole... no nic postanowilam ze to ma byc super tydzien za tydzien w sobote ma byc 53!!
Dzisiaj jak narazie 20 min cwiczylam
i robie sobie dzien bialkowy bez wegli :D prawie:)
Ś : cebula pol papryki lyzka oleju i 2 jaja ;)
2: jabluszka 2
O : 80g soji gotowanej z sosem bolonskim duzo salatki
D 20g soji gotowanej 3 marchewy
K ser twarogowy chudyz czyms , z czym to sie jeszzce zastanowie
i do tego bede przede chwila cwiczylam o 11 ide bede lazic po meiscie pozniej z kolezanka bede sie opalala i na spacer a wieczorem na dyskoteke i nic nie wypije bede z 5h intensywnie tanczyla:P
taki mam plan - dzisiaj przy takiej diecie i takiej dawce ruchu z pol kilo ma posc !!!!!!!!!!! :twisted:
Motylku spokojnie napewno jeszcze schudniesz , w koncu przeciez swieta byly , a pozatym jak ktos jest juz sczzuply tak jak ty i ma nei duzo do zrzucenia to te kg duzo oporniej schodza ;)
sprubuj jesc te 1300 np tylko zawsze tyle smao i w koncu wszystko spadnie co ma spasc ;)
jakbym miała 54 to bym chyba z radości na kolanach do Częstochowy poszła :P
caly czas czulam sie jakas tyaka opuchnieta i przygrubnieta , i jeszce te kg tak stoja... i co sie okazalo ?? okres dostalam;P ehh moze to dlatego:)
z zarelkiem narazie swietnie lece wedlug planu ;)
a wieczorkiem dyskotejszyn :D
no to sprawa wyjasniona :lol: