-
Heja laski :*
JA dzisiaj zaraz wybywam na basen .. na all day :) Opalona już jestem i wogóle ... to może się trochę rozerwę :)
NA śniadanko zjadłam cała michę płatków fitness z mlekiem 0,5% , marchewke i gryza pączka :P :) A na basen wezmę jakieś żarcie żeby tam baru przypadkiem nie odwiedziać :) Weszłam na wagę jeszcze dziś dla pewności i pięknie 54kg wychodzi ( tylko że ja się czuję na więcej:/)
Pawełek smsy pisze... super ciesze się :) Niewiem czy ja się w nim zakochałam - ale jedno jest pewne - bardzo tęsknie za nim :) On tak pięknie pachnial , o każdej porze ... i był taki cieplutki :P:P:P ahh wzruszyłam się :)
No to się żegnam , pa słonka :):):)
-
Hu hu :D no ja mysle, ze to z tym Pawelkiem to tak szybko nie umrze ;) Nie wyglada na to 8) Ile was dzieli kilometrow?
Tez bym sobie na basenik pojechala i sie opalic i troche poplywac, takze zeby sie po prostu ze znajomymi spotkac, ale niestety dzisiaj to nie wypali, bo na szczepienie jade :cry: Moze jutro :) Musze sie troszke przypiec :D
Milej zabawy :*
-
Kurcze... a u mnie leje i leje! A przyjeżdza do mnie w sobote 2 kuzynów żonami z Lublina, mieliśmy siedziec 3 dni na plaży i dyskotekować w Sopocie :D no ale jak bedzie taka pogoda, to tylko bedziemy dyskotekować! :)
Motyleq :* baw się dobrze :wink:
-
Hejka :)
Ja dzis na baseniku , piknie piknie hehe strasznie opalona jestem :) spotalam duzo znajomych :)
A zjadlam dzis
Platki z mleczkiem - 300kcal
gryz paczka - 25kcal
marchew - 25kcal
3jablka - 250kcal
nektarynke - 56kcal
pierozki - 340kcal
jogurt - 90kcal
dzem z pieczywkiem - 100kcal
razem niecale 1200kcal
I to byl ostatni dzien pozegnaly na diecie ... doszlam do wniosku ze beznadziejnie
wygladam .. z jednej strony jak anorektyczka ... a mam jeszcze tłuszcz na biodrach :/ ale brat mnie opieprzyl ze bede miala ten tluszcz tam do konca zycia bo taka mam budowe ... no i doszlam do wniosku ze ma racje
A ja od jutra 1500kcal :) jezu jak sobie pomysle ile za to zjem pysznosci to az sie ciesze :D
A wiec moj plan
Sniadanie - 350kcal , platki z mlekiem plus cos tam na co mialabym akurat ochote - 8rano
2Sniadanie-200kcal - to na co mam ochote 11.00
Obiad- 400kcal - to co mama ugotuje tylko odtluszczone 13.00
Poedwieczorek - 200kcal - cos dobregoo mniam :d 16.00
Kolacja - 250kcal :) COs lekkostrawnego -18.00
I na takiej dietce raczej nie przytyje a bede najedzona :)
Tylko wciaz sie boje ze bede miala ten brzuch wydety :/
No ale nic
pozdrowionka :*
-
Ślicznie Motylku :D
Jak ja bym już chciała wyjść z dietki... ahhh... myślę, że za rok w tym samym czasie, będę już szczuplutka i będę mogla jeść normalnie... ale zdrowo i ćwiczonka oczywiście też zostaną :D
Ja mam taką budowe, ze zawsze będę miała biodra szerokie i duży biust! Nawet jakbym miala anorektyczny brzuch, to i tak biodra szerokie... no cóż... Bozia tak dała, to trzeba się cieszyć, że nie wyglądam gorzej :)
Booziaczki :*:*:*:*
-
Siemka 8)
Kolejny upalny dzień ... mam problemy trochę ze spaniem ... wstaję przed 8 :/ sama z sibie ... Pewnie to dlatego że nie mogę doczekać się śniadania .. :P
Wczoraj kolo 20 zjadłam jeszcze trochę białej czekolady i loda jogurtowego ale w limicie kalorii :)
Dzisiaj rano ogromnia micha płatków z mlekiem - 350kcal , kurde ale dobre :D
Dzisiaj na bank ćwiczę od 19 do 20 bo już ciałko mi się zmienia od braku ćwiczeń
I do tego niewiem, co dziś robić ... na basen nie pójdę bo wrócę jeszcze czarniejsza jak pojechałam .. no to co robić ? :?: Na kompie całego dnia też nie przesiedzę .. kurde :/
Jakby ktoś miał jakiegoś pomysła to dawać znać ;]
Aha - waga mi się naprawiła - i jak weszłam było dokładnie 53kg :) świetnie :)
-
No to super :)
Ja nie mam jeszcze takiej mobilizacji do ćwiczeń w domu... okropne to dla mnie! :P
Narazie skupiam się na rowerze :)
A może Ty też spróbujesz? Przejedziesz się od domu do wybranego punktu i spowrotem? Oczywiście nie za duzo jak na pierwszy raz, lepiej, by w obie strony było to jakieś 7 km :D
A moze po prostu sie przejdziesz te 7 km, a w drugą strone wrócisz busem? ;)
Spróbuj, jak nie masz co robic, najlepiej wyjść z domu i się szybkim marszem przejść myśląc, o spalaniu kalorii :)
-
Witam! :) Widze, że u Ciebie pięknie! :) u mnie nie... :oops: :roll: ale co tam... damy radę :D jeszcze cały sierpnień przede mna...i nie tylko :]
Napiszę coś więcej, ale później bo dopiero co wróciłam po całej nocy w pociągu ;)
Pozdrawiam :*
-
Mi to czasu już brakuje, bo tyle mam do zrobienia w związku z 6 gości w przyjeżdzających w sobote, ze nie wiem do czego rece włoązyć, ale chyba zaczne od posprzątania ogródka :D
Motylek :* pięknie Ci idzie :wink:
-
:) a JA DZIS KOLEJNY DZIEŃ NA BASENIQ :d:d
Wiatm wszystkie panie :)
Z dietką tak średnio na jeża .. jem mało ale zastanawiam sie czy się zdecydować na naleśniiki na kolacje :) straszna mam ochote .... chyba jednak zrobie bo jest pyszny dżem truskawkowy .. ale to nic
O 19 na 100% pojde cwiczyc to jakos to bedzie :)
Pozdro wszystkim :*:*:*
Pawelkowi wyslalam te fotki co widzialyscie i mowil ze fajne :D takze humorek mam good :D
