o wlansie weslzam na fotke pl na towje zdjatka i kurcze gdzie ty masz te 58.5 kg ?????
bo wg mnei wygladasz tutuaj na 53 tak jak pamietam towje fotki z wakacji zeslzych 8)
Wersja do druku
o wlansie weslzam na fotke pl na towje zdjatka i kurcze gdzie ty masz te 58.5 kg ?????
bo wg mnei wygladasz tutuaj na 53 tak jak pamietam towje fotki z wakacji zeslzych 8)
świetną masz figurke :) a nogi w szczególności :)
dzieki :) ta waga klamie:P choc moze to tak wygladam bo opalona jestem a opalenizna odchudza;P
w kazdym razie bede sobie teraz spokojniutko chudnac. i cvwiczyc no bo to jednak daje mi najwieksze efekty, i zoabczymy , ebde sie wazyc juz regularnie co tydzien i przede wsyztskim nie chce miec dni obzartstwa!!
ile mas zmotylku w udzie ? bo amsz strasnzie hcudiutkie te nozki :D i moim zdnaiem 5.5 kg to za duzo do gubienia , gora 2 !!
w udzie mam 50-51 cm
no i nie jets najgorzej w sumie.. Aagii Ty masz 48 i narzekasz!!!!! no to pomysl sobie jakie Ty musisz miec!!! i nie mow ze jeste grubas o ja jestem slonica wtedy taka XXXXXXXL
ale moze te nogi mi tak szczuplo wyszly bo tak stanelam ... ehh sama juz niewiem ;/ a moze to te meisnie :P nie ma co sie tak rozwodzic , tez chce meic 48cm :(
ale seryjnie towje wygladaja o wiele chudziej niz moje mimo ze ja tez duzo na nie cwicze bo codziennie orbitrek 40-60 minut no i neiwiem , chentie bym sie z otba zmaienila :P
Super wyglądasz i zgadzam się masz super nogi....hm...ja mam jeszcze długą drogę...
dla mnie to masz idealne ciałoooo!!!
te nogi to chyba każdego chlopaka powaLą na kolana ;] i to na 100% mięśnie bo po prostu idelnie wyglądasz...co z tego że ja niby mam 46 w udzie, kiedy moje wyglądają dużo gorzej. To ćwiczenia dają takie rezultatyy...każdy to powie po zobaczeniu twoich fot.
zadzroszcze
Witam;*
matkoo i ty narzekasz? wygladasz naprawde swietnie i skoncz mi juz z odchudzaniem, bo juz nie masz z czego:D naprawde sliczna dziewczyna z ciebie:D
buziak i milego dnia;*
Motyl ty nie baw się już w odchudzanie a zacznij normalnie jeść, bo będzie z kości na ości i te twoje nogi przestaną być idealne - nie ma teraz jedynego czego im by można było mieć za złe :wink: - a że nie masz 48cm w udzie no boże - te twoje 50-51 i tak powolają a szczęki opadają :wink: . Szkoda życia na dietę, postaraj się tylko zacząć normalnie jeść - zero rzucania na żarcie, często, zdrowo, dalej tak ze sporcikiem... :wink: . Bosheeee, marzenie ta twoja figura 8).
Motyl... nie przesadzaj, jesets taka szczupla i chcesz sie odchudzac??
ale zawsze na wadze bylo 53 a teraz jest much more :/
Witam :*
ja dzisiaj tak srednio - powyzej 1000kcal ale ponizej 1500 sama niewiem ile :) ale po tym ile jadlam w zeszlym tygodniu to i tak jest fantastycznie:P
mam tyle nauki:(:(:( ale cwiczoonka dzis beda :D
buziaki :*:*
Witam;*
ja tez mam duzo nauki i w sumie powinnam sie uczyc, ale tak mnie glowa boli ze postanowilam sobie troche odpoczac od ksiazek;p
buziak i milego weiczorka;*
pocwiczylam pieknie:D
ej dziewczyny mam taka ochote na dyskoteke :(:( a tu sie tzreba uczyc :(:( a mi sie chce tancyzc!!!
:((((
jesteś BARDZO szcupła....wychodź z dietki,pozdrawiam
tez mam ochote na dyskoteke:D a tu nauki tyle ze az sie plakac chce;(
hejka:)
dzisiaj zjadlam sporo ale sie nie obzeralam :P aa i doszlam do wniosk uze 300kcal jak na sevendeysa - takiemale gowno to ja w zyciu wiecej sie nie dam :/ i 3 krowki jakeis 120kcal to jest po prostu marnotrastwo :/
bylam na kursie tanca :D 1,5h skakania:D supcio fajnei ekstra :D
no i bosko o to chodzi :)
dzisiaj widzialam w swojej szkole dziewczyne zagrzebiscie do Ciebie z twarzy podobną :)
Witam;*
no te slodycz maja sporo kcal:/ a turus tanca zazdroszze:D
buziak;*
Kiedy patrze na Twoje fotki to mam jeszcze gorsze kompleksy...
hejka:)
ej dizewczyny spieprzylam dzis jak nic :/ nei dosc ze zezarlam sniadanie 900kcal to jeszce pozniej czekolade i wogole pierogi ruskie :/ jestem dupa
i postanowilam sie wziasc za siebie !!!
wiec tak:
juz niewazne ile waze bo po moim przykladzie same widzicie ze waga jest malo wazne
a do czego daze:
w łydce moze byc tyle ile mam czyli 34cm , ale jak bedzie 33cm to tez okej bedzie:)
w udzie chce 48 cm!! mialam 47 ale nie chce miec az tak chudych , 48 bedzie okej , noewentualnie 48,5
w tyleczku mam teraz 91 a chce tak yyy niewiem 88 ? mogloby byc, chyba ze mei tylek bedzie bardziej umiesnioony to sie zastanowie
na kosciach biodrowych bym chciala 80 tak jak kiedys :( bo mam 84 ;/
w pepku chcce 66 a mam 72 :/
w talii chce 60 - 61 a mam 65
w biuscie mam 91 jak spadnei z 2cm to tez bedzie spoko
;)
bede jesc 1200-1500kcal bez obzerania sie, bez podjadania , zdrowe rzeczy ... kurde tak bardzo cche zeby sie udalo :( i bede liczyc kcal
a moj tydzien cwiczeniowy :
pon 75 min cwiczen
wt - 1,5h tanca
sr - 75 min cwiczen
czw- 1,5h tanca
p - 15 min huulahop i chyba tyle
sob - dyskoteka
niedz- bieganie godzinka
do tego bede duzo pila , jak namniej jadla i 3razy dziennie woda z octem jalbkowym - na mnie to dorbze dziala :)
i nie jem po 18
tak staralam sie ulozyc prosty plan zeby tym razem sie udalo!!! jezu zeb ysie udalo :(
uda się uda :D
Motyl jasne ze sie uda :) grunt to pozytywne myślenie :) ocet ? 3 razy dziennie ? nie za duzo ? ja poki co to zaczelam lykac cidrex 2x dziennie--zobaczymy ;]
powodzenia <3mam kciukasy> 8)
Dasz sobie rade kochanie!!!!! Napewno!!!
Witam;*
no no no ale ładny plan:D 3mam kciuki zeby udalo ci sie go zrealizowac:D
buziak;*
trzymam kciuki :wink:
napewno dasz rade :)
No realizuje :P
wczoraj 75min cwiczen
dzisiaj 1000kcal ale beznadziejnie bo rano bylka 300kcal a reszte teraz na obiad zlozony z kanapek z ciemnego chlebka z sorkiem tartare papryki bananow i jablka. jade wlasnie na kurs tanca i pozniej juz nicc nie bede ciumac :D
trzymajta sie :*
widze ze u ciebie oczywiscie wszystko elegancko :D
ae motylku jedz wiecej tak co najmniej z 1300 bo tak bedzie zdrowiej :D
trzymaj sie :*
Witam;*
no gratuluje 75 min cwiczen:/ jestem pod wrazeniem:D
buziak i udanego dnia;*
hello ;)
jestem na diecie !:) w koncu to do mnei doszlo bo taka jets prawda ze ostatni tydzien jedynie udawalam chyba przed soba ze jestem :/ koneic z tym. Naogladalam sie wczoraj zdjec modelek i przede wszystkim Adriany Limy , i teraz bede je codziennei ogladac zbey meic wieksza motywacje:) juz sie nie poddam! i rezygnuje ze slodyczy bo mnei gubia !! przede wsyztskim ruch ruch i jeszce raz ruch :)
tlyko motylus tez nie przesadzaj i nie jed zmniej niz 1200 bo potem latwo o jojo a lepiej dluzej a raz i dobrze :D
ja tam do slodycyz nic nie mam bo nie umiem z nich zrezygnowac i nigdy nie umialam a wiadomo ze zdrowiej bez nich ,al ejak probowalam bez to byly napady i kupa wiec ja juz hcyba zostane przy lsodyczach :P
trzymaj si ekochana :*
p.s adriana lima faktycnzie a cudna figurke i w ogole jest sliczna , jak dla mnie to jest najladniejsza modelka ze wszystkich i jeszcze natalia vodianowa jest sliczna
ruch i odstawienie slodyczy to dobry pomysl:D
KTOŚ tu jest super laską!!
HEJ LASKI:d
bylam dzis w kinie na step up :D super film a w dodtaku ta glowna bohaterka... jej figura to marzenie dla mnie:D!!!! bede taka miec juz sobie postanowilam!!!
bylam dzisiaj biegac po sniadanku godzinke :D super , w dodtaku chodzilam dzis ze 2godziny , i zrobilam sobie spa:D
i zjadlma duzo ptasiego mleczka, 2 krokiety z kapusta, 4 jablka, babke ;/ wogole ehh duzo zjadlam ale od 14 juz nic nei jadlam ;) wiec jest tak sobie. wazne ze bylam biegac!!! :) od dzisiaj jeszce wiecej ruchu , i koneic ze slodyczami od jutra! :) ohh bede jak ta laska ze step up bede bede:D
no ta babka ze step-up ma cudna fiurke :D tez bym taka chciala , ae bede cwiczyc i bede meic , obydwie bedziemy motylus meic :D
a z tego co piszesz to jakos duzo nei zjadlas wiec jets ok :)
buziak :*
Dziewczyny, przeciez Wy macie swietne figury!!
Witam;*
no podziwiam:D ja po 5 minutach biegu juz wysiadam;p
no i zobaczysz laska bedziesz jeszcze wieksza niz ta z filmu:D 3mamy kciuki;*
hello :)
zisiaj ladnie zjadlam dietkowo , zadnych slodyczy duzo warzyw i owockow :) i cwiczylam 75 minut :) wazylam sie rano i ani nie schudlam ani nei przytylam z zawajaz na to ze mialam 3 napady w tym tygodniu no to chyba dobrze... :P
jutro kurs tanca i wogole tez fajnie:) ale jakos tak nie mam energii :/ nie lubie diet :(
WItam;*
no waga na pewno w koncu ruszy nie martw sie:D grunt ze nie poszla w gore:D
buziak i milego dnia;*
czesc laseczki :)
dzisiaj tez dzien bardzo ladny gdzies tak z 1200kcal - sniadanie jakies 600kcal , w szkole kanapka i 3 malutkei jabluszka, po szkoel lody z macdonalda z polewa karmelowa:) i 1,5h tanca :D jestem na bardoz dobrej drodze... doszlam do wniosk uze bede jesc duze sniadania i mniej wieczorkami :)