To nie było zbyt taktowne 8)Cytat:
Zamieszczone przez niezagruba
2 kilo max, bo nam znikniesz.
Wersja do druku
To nie było zbyt taktowne 8)Cytat:
Zamieszczone przez niezagruba
2 kilo max, bo nam znikniesz.
chuda palo hehehehe spodobalo mi sie to :P ( a moze ten humor to skutek tego ze wlasnie znowu zjadlam za duzo? :P)
a tak wogole to dzis bylo okolo 1300 a przed chwila wcielam andruta z masa czekoladowa no pieknie :| ide z koelzanka na dlugasny spacer:/
sniadanie : musli z 500kcal
pozniej 2 bulki 500kcal
na kolacje jablko 100kcal i peirs kurczaka z sosem 200kcal
i przed chwila ten cholerny andrut
moglabym choc raz sie nie rzucic na jedzenie wieczorem!!! grr !!!
a tak wogole to ja potrafie albo tyc albo chudnac wiec wole byc na takiej pseudo diecie jaka prowadze teraz niz udawac ze sie nie odchudzam i jesc po 3000kcal
same widzicie ze nie gloduje ;P
nie no ale msuze zaczac ograniczac te slodycze ehh
dobrze ze chociaz obzarta nie jestem
ejjj a ile kalorii mają te andruty??
ja wedlu mojej babko od matematyki "zanikam" bueheh ;d
z tym andrutem to nawet nie jest tak zle po zrobiony on jest z wafli ktore waza 180g a 100gram ma niecale 400kcal - czyli na caly andrut to jest bardzo malo. do tego dochodzi ta masa : jakies maselko kakao rodzynki i to juz bardzo kaloryczne, ale ogolnie nie jest zle. niewiem ile tego zjadlam ale sie nie obzarlam.
bylam wlasnie na rowerku - spalilam napewno :)
penwie ze spalilas :D
jak ktos is etyle rusza co ty to spala tyle ze hoho
a swoja droga to ajc hyba nigdy nei ebde meic w udzie 47 :shock: marzenie hehe :)
od jtura biore sie solidniej za cwiczenia inei ma to tamto msuze si epogozic z moim orbitrekiem o tak :D
Motyl - kobieta idealna :lol:
Kurcze Ty sie nie waz ani troche chudnac, bo masz wynmiary cud miód i orzeszki :D
no pieknie
rano cwiczenia 20min
pozniej buleczka z warzywami
a pozniej ten andrut i jeszce jeden placek :/
nic nie jem do obiadu - piers kurczaka a pozniej tez sie bede trzymala jakos
nawet kalorii mi sie nie chce liczyc:/
dorbze ze to rano to pewnie to spale:P
hmh pasuje mi teraz zrobic fatu burning, tylko gdzie... tata zaraz chce na kompa, mzoe na drugim ? :P ale bedzie sie smial hehehe ale czego sie nie zniesie dla figury:P
a tam sie ebdzie smial, lepiej by z toba pocwiczyl :D
ee tam dupa z tym wsyztskim
zjadlam dzisiaj bardzo duzo placka, do tego zero ruchu
o 17 jade do dziadka na imieniny bede tam jadla tez same slodycze:/
i jak ja pojde dzis na dysktoeke? :/
wygladam okropnie cuzje sie okropnie
ja chce moje miesnie i zero tluszczu
do tego wyskoczyl mi pryszcz i mam uczulenie na oczkach
pieknei prawda?
Pewnie przesadzasz Motylqu :wink:
Przecież pięknie jesteś schudła i masz extra figure :wink:
A jeden dzień nie dietkowania to tez nie aż tak źle :wink:
motlyku przeciez przez dzien nie przytyjesz 10 kg wiec i tak wygladasz cudnie :)
a pryszcz.. od czego sa korektorki :D
z przyszcza zrobilam pieprzyk :P
bylam u babci obzarlam sie okropnei babcia wpakowala we mnei kawal tortu kanapke i sernika
dupa
ale to nic zaraz spale na dyskotece
do 2 nad razem bede tanczyla caly czas;)
No tam to mase kcal spalisz :lol:
I udanej zabawy zycze :lol:
Jutro powracam do normalnej dietki 1000-1500kcal ;)
A dzisiaj jak narazie 400kcal okolo , nie jest zle:) jeszce sobie wymysle jakas forme ruchu i hop:)
A na disco super bylo wytanczylam sie poznalam nawet jegnego kolesia.. :P
kolesia ;> dyskoteki sa dobre jezlei nie pjesz [bo tam etz mnostwo kcal] -mnostwo spalasz.
biały chleb wciąga
Motyl, gdzie Ty dzis odlecialas nam? :twisted:
aa jakos tak nie mam humor ani ochoty..
dzis
sniadanko 250kcal
jablka 250kcal
po szkole : serek 190kcal salatka 100kcal , ciasta jakies ponizej 300kcal i paluszki rybne 4szt
neiwiem ile to bedzie..
ehh
nei chce mi sie nic:P
zakochana
zakochana :> no opowiadaj :P
az wstyd pisac, ale znowu zaczynam od jutra, w dzien moich urodzin :D
a dzisiaj jeszce pojde biegac:)
ooo, urodzinki masz :D
ja w dzien urodzin to sobie wlasnie na co nie co slodkiego pozwolilam :D
.....
Cytat:
Zamieszczone przez Motyleq
ehh miski nic mi nie psizecie:P
a u mnie dzisiaj ok :)
Motylku, strasznie szczuplutka jestes! Masz bardzo ladna twarz. Sliczna z Ciebie dziewczyna!
Pozdrawiam
O matko Motylku ale jestes niesamowiecie chuda :shock:
nie chudnij juz, bo zostana same kosci- a to nie bedzie fajne :P
Dziewczyny biore sie do roboty
i nie utwierdzajcie mnei w przekoaniu ze jestem chdua bo sie zaczynam obzerac!!!!!!! :(
Dzisiaj jeszce impreza ale od jutra jem zdrowe zarcie 5 posiklow w rownych odstepach czasu
nie licze kcal
ale jem zdrowo!!!
Agii mowila cos o diebie dorbych kalorii to ja wlasnie cos takiego chce
salatki warzywka platki mloeczko i owocki bede jadla!!
ajj heszce dodam ze jade w srode na 3dniowa wycieczke w gory to bede malo jadla i ladnie zrzuce te obzarstwa
a w nastepnym tygoniu na 4dniowa pielgrzymke do krakowa to tez cos schudne:D
motylus ale ty naprawde jestes chudziutka :D
a na pewno chudsza ode mnie :D
ja bym na towim miejscu jadla tak z 1500 kalori ale same zdrowe zarelko co by meic ladna cere , nei miec celulitu , wtedy tez ze 2-3 kg by ci spadly do wakacji ( chcoiaz mysle ze wtedy bys juz nie ladnie wygladala bo bys byla zdecydownaie za chuda)
zrozum kochana ze tobie starczy cwiczyc i zdrowo jesc
naprawde :*
najlepiej dodawaj do twojego zapotrzebowania :wink:
No w koncu:)
Znowu pelna mobilizacja
wymyslilam - to czego mi teraz potrzeba to jakies oczyszczenie ;):):)
Od dzisiaj ( nie lcizac paskudnego kalorycznego sniadania:) siedze na detoksie :) wlasciwie to nie bedzie jakis rygor tylko
nie jem slodyczy ani zadnych rzeczy chemicznych typu budynie zupki instant sosy gotowe z sloikow i tego typu rzeczy , a przede wsytskim jem warzywka i owocki swieze , prodkuty zbozowe z pelnego przemialu i nabial :) i z mieska tez zrezygnuje zupelnie oprocz kurczaka gotowanego lub rybki:)
i duzo ruuuchu!!!!! jak najwiecej i wody mineralnej od jutra butelka dziennie:)
Tylko sie martwie bo sroda - piatek mam wycieczcke szkolna i tam may wyzywienie ale mysle ze jakos to pogodze:) wezme ze soba duzo jablek i wogole napewno sie uda bedzie good:D
NAjabrdziej m izalezy zeby takich ciast nie wpeiprzac i wogole:)
Aha i oczyszczam sie tez od zewnatrz :D kupei sobie cala ta linie pomaranczowa z Ziaji antycellulitowa i rekawice do masazu i nie ma bata codziennie 20 min dla siebie :) - tlyko kupie jak bede miala kase hehehehehehehe :)
No, jesteś Motylq :)
Świetny, pomysł... też tak zrobię - od jutra :)
Bo dzisiaj jestem na 400 kcal, żeby odpokutować wczorajszą imprezę :?
Ehh, powodzenia ;*
A ta seria z Ziai jest super... miałam kiedyś balsam i na brzuszek mi naprawdę pomógł :)
Dziewczyny:D wciagu 2dni zjadlam okolo pół kilo suszonych bananow :D super nie .. tylko 350kcal w 100gramach jestem beznadziejna, alw wkurzylam sie i wzielam cala reszte oddalam rodzenstwu mam nadzieje ze wpieprza ! nigdy wiecej ich nie kupie przysiegam!!!
Od jutra ten detoks no bo same widzicie:)
a wczoraj bylam biegac a dzis rano 30min cwiczen i bede juz grzeczna oj tak!
i wysmienicie ! :D Boooze ale ja ci zazdroszcze, bo ty juz tylko modelujesz sywetke a ja ejszcze schudnąc musze, cholera ! ale coraz mniej coraz mniej... te piperzone boczki... :O
przerwalam 6 weidera to jak zaczac to msuze od pocztaku, no nie ? :/
heh ja tez mam tez :D ale niedlugo ich nie bedzie
ulozylam sobie jadlospis na jutro
sniadanie : jajecznica z 2 jaj, pelnoziarnista kanapka
2 s : 2 male jablka
obiad : 200gram piersi z kurczaka gotowanej
kolacja : peczak , ryz brozowy zielony groszek rzerzucha i duuuzo zielonej salaty
a widzicie ? :D wegle zlozone i duzo bialka :d
aa ibede duzo cwicyzc!!!!!
zeby sie tylko powiodlo!!
no jadlospisik przepiekny sobie ulozylas :)
ja chyba tez sobie uloze i wogole bede planowac dzien wczensiej bo tak jak mama kupi dorzdowe to jej nie zjem :D
objadlam sie dzis
:/
sniadanie : 250kcal
w szkole 150kcal
po szkole : 2 bulku duze 400kcal plus kurczak 150kcal to jzu wsyztsko razem 950 kcal , do tego jakeis 500gramow salatki hehe kurde to z 250kcal i pol drozdzowy kalorycznej 200kcal