ja tez lubie duze snaidnaka a mniej wieczorkiem :D
przuynajmniej z rana mozna duzo bezkarnie zjesc a i tak wszystko si epsali
ale nie jestes glodna jak po skzole zjadlas tlyko loda ??
ja to bym z glodu zdechla hehe
buziackzi :*
Wersja do druku
ja tez lubie duze snaidnaka a mniej wieczorkiem :D
przuynajmniej z rana mozna duzo bezkarnie zjesc a i tak wszystko si epsali
ale nie jestes glodna jak po skzole zjadlas tlyko loda ??
ja to bym z glodu zdechla hehe
buziackzi :*
ja od kiedy zaczelam ograniczac snaidania to sie wieczorem rzucalam na bułki ;/
śniadanko to podstawa :)
Witam;*
bo tak powinno byc duze sniadanka male kolacje:D
buziak i udnaego dnia;*
hej dziewczynki
pewnie nie bedzie dla Wa nowoscia ze znowu ostatnie 2 dni sie obzeralam :/ 2 dni diety i po nich dwa dni napadow :/ i doszlam do wniosk uze jedyna dieta ktore ostatnio przyniosla u mnie skutki to SB !! wiec na nia wracam
za 2 tygodnie liczac od jutra mam polmetek - czyli mam czas akurat na 14 dni sb !! super
Tym razme sie nie poddam nie ma szans! ale wprowadzam male modyfikacje:
jutro i mozliwe w nast piatek po jednym duzym piwie, najlepiej reeds , ale moza uda mi sie tego uniknac,
- do tego bede jadla jablka ale maksymalnie 2 sztuki dziennie, bo na tamtej diecie glodowalam w szkole a to nie jest przyjemne i powoduje napady ;/
- do rzeczy dozwolonych dolacze jakis jogurt od czasu do czasu , moze inne owoce ... ale oczywiscie wsyztsko z umiarem:)
- we wtorki bede jadla po godzinie 18 no inaczej nie mozliwe jest zebym w jakkkolwiek sposobdobila w ten dzien do 1000 chociaz
Ilosci ruchu fizycznego nadal pozostaje na tym samym poziomie - czytaj duzo!!:)
bede pila duzo wody mineralnewj , duzo warzywek olejow , pastki slonecznika :D
dokladnie za 14 dni w paitek 27 pazdziernika zrobie sobie sesje zdjeciowa przed polmetkiem i bedziecie mnie podziwiac :) licze na to ze bede wazyla 55kg wtedy .. bardzo bym chciala :) juz my sie o to postaramy :)
3majcie za mnie kciuki mam nadzieje ze teraz sie uda !!
wierze w siebie
Na pewno się uda.
Trzymam kciuki :)
I ja również :]
3mamy kciuki i wierzymy sei ci sie uda:D no i czekamy na fotki:D
no pewnie ze ci sie uda :)
wiecie moze i jestem jakas ulomna ale nie za bardzo sie orientuje o co biega w tej diecie SB?????
buziak;*
ja 27 tez baluje:)
no wlasnie SB to są produkty o niskim IG tak? i jak wyglada Twoj przykladowy jadlospis na SB?
a ja nawet nie wiem jeszcze kiedy mam półmetek :shock:
a SB.. myslałam że to o south beach chodzi :?
a ja nie wiem kiedy mam studniówkę :P ale i tak nie idę...
Oj, Noemciu, na pewno pojdziesz!
buziaczek na mily dzien;*
hej kochane;*
ja mam w lutym bal gimnazjalny i musze schudnąc do tego czasu ;) nie ma to jak byc mna - najpierw martwilam sie ze nie mam partnera a jak juz go mam ;) to sie martwie ze jestem za gruba :lol:
pozdrawiam i zapraszam do siebie ;)
echh ja tam na balu gimnazjalnym balam bez partnera :D bylam za to z partnerka :D:D hehe za malo chlopcow byloa poza tym nie bylo nikogo ciekawego kto bylby wolny wiec nie protestowalam jak nauczycielka powiedziala ze trzeba znalezc zeskie pary :D:D
echhh kiedy to bylo... chetnie poszlabym jeszcze raz...
Gdybym bala w Polsce to teraz mialabym polmetek!!!
A tu nie mam nic :( tylko wieksza mozliwosc wejscia na wiekszosc dyskotek w niemczech i legalne kupno piwa i papierosow(w niemczech od16lat)
buziaczek;*
Motyl co z Toba? Gdzie sie podziewasz? :*:*:*
co tma u ciebie :D ?
nowy pamietnik mam:P tu nie pisac :D
Czesc kochane:)
jednak postanowilam wrocic do mojego kochanego starego pamietnika .. na ktoreym kiedys keidys dawno udalo mi sie tyle schudnac :)
Niestety przytylam i to dosc sporo ale jest to tylko i wylacznie moja wina bo obzeram sie bardzo wogole nie respektuje zadnych zasad i co chwile stosuje diety ktore koncza sie tylko mega jojem ...
Waga : 63,5kg
wymiary
biust : 96cm
talia : 69cm
pepek : 80cm
kosci biodrowe : 90cm
pupa : 96cm
udo : jedno 56,5 drugie 55,5
no jak widac wymairy sa super:P wzrost 170cm
iii postanowilam sie zdrowo odzywiac i cwicyzc czego od dawna nie robilam. mam uraz po silowni na ktora chodzilam calyczerwiec i jedyne co osiagnelam ze starsznie rozrosly mi sie bary.
Daze do schudniecia :P po prostu...
bede jesc 5 posilkow zdrowych!!!!! unikac slodyczy i cwiczyc :D po prostu :) i nie jesc wieczorkiem..
Mysle ze to na poczatku wystarczy ... a zobaczymy czy waga rzeczywiscie bedzie spadac
Pozdrawiamn goraco!