oj mtoylku nei przesadzaj , przeciez zjadlas 1400 a to i tak malutko :)
to jak ja jem codziennie tyle to mam pwoiedziec ze sie objadam ? 8)
Wersja do druku
oj mtoylku nei przesadzaj , przeciez zjadlas 1400 a to i tak malutko :)
to jak ja jem codziennie tyle to mam pwoiedziec ze sie objadam ? 8)
Oż, przesadziłaś! Normalnie to aż 1400 kcal. ;) :P
Jak zjesz więcej, to przemiana materii będzie lepsza, co za tym idzie => schudniesz więcej :)
Nie załamuj się, a poćwicz troszeczkę i będzie si :)
Pozdrawiam :*
zaczynasz panikowac jak nie wiem...spokojnie, dziewczyno!!
oddychaj głęboko !! ;)
dobra dobra , a tego kurczaka to zjadlam pewnie z 2 razy wiecej , i bulki pewnie mialy wiecej jak 200 w sztuce :/ bo niby czemu jestem obzarta ??? ;/ i pewnie ta drozdzowka tez miala duzo wiecej
dobra nie che mi sie isc biegac ;P a iwem ze muisze
jutro wycieczka ehh :)
napsize odpeiro w paitek:)
ppapapa:*
najwyzej mogly meic duzo mniej :P
Udanej wycieczki :) :*
Mooootyl, wyluuuuzuj...jak się zje 500g sałatki to normalne, że jest się napchanym nawet gdyby jedynej kalorii nie miała :wink: .
Trochę dystaaaansu do tego 1400, nie mów, że to twoje NORMALNE zapotrzebowanie dziennie... :wink: .
Sija en kisja :D
Dobra po wycieczce
obzeralam sie jak swinia
czlyscie ze tak bedzie nie ?:P
od jutra dietka 1000kcal ;)
jadlam dzis najlepsze lody w kraju :D w nowym saczu produkacja od 1927 .. kolejka jak cholera... ale warto bylo :D i wogole moje sniadanka to tak okolo 800 kcal bylo hehe ale i tak ze sie ograniczalam wczoraj mysle ze ponizej 2000kcal dzisiaj wiecej.. roznie to bylo ale dostalam okres i moze dlatego sie obzeralam ? kto wie heeheh
a wiecie co ? ide sie przebiegnac :D
nie spalam od 2 dni wogole :D jezu ja jestem maszyna nie baba :D
dobra to pewnie za sprawa zjedzonej kolacji za conamniej 1000 kcal ;)
jezu jestem taka glodna :((
dizsiaj sniadanie 200kcal
pozniej sie obzarlam takim ciastem conamniej 500kcal
pozniej 2 activie 250kcal
male jabluszko 50kcal
chlebus z 150kcal
i obiadek 300kcal
to nie bylo po kolei
a teraz mnei skreca z glodu bo na wycieczce przyzwyczailam sie jesc po 18 :( umieraaaam:(:(
aa i chodzilam dzisiaj od 11.30 do 16 po meiscie :D rano 20 minm cwiczen :) kupilam balsam antycellulit pelno jogurtow chelb razowy i przefraborwalam wlosy na ciemnobrozowy :D narazxie mam czarne mam nadzieje ze troche zejdzie jak zwykle heh :P najchetniej to bym poszla teraz na dyskoteke no ale jakos tak ...
ja sie wczoraj tez pofarbowalam na brazik tlyko ze srendi ale narazie jest ciemny ;)
ale kurcze j atez dzis jestem strasnzie glodna , a nawet nei tyle co glodna al emam ochote sie nachac jak swinia doslownie :(
hehe ja farbuje wlosy na ciemny braz:P
i kiedys zapomnialam sie i chyba trzymalam farbe godzine:P
i zrobily sie czarne...a teraz mam odrosty i wogole:P ale nie chce mi
sie ruszac tylka po farbe;)
a ja nie farbuje bo stwierdzilam, ze
1.szkoda siana na farbe
2. na odzywki
3. na fryzjera
4. siano na glowie po jakims czasie
i ogolenie ebde farbowac jak ebde stara i juz ebde miala brzydkie wlosy :D teraz wole sie fajnie sciac :P keidys chcialam fabrowac ale jakzoabcyzlam moja kumpele ktora miala takie wlosy jak jai pofarbowala to odrazu mi przeszlo :P w ogole odrosty... blee :D
niezagruba chyba mamy takie same przekonania co do farbowania włosów :) Zresztą, mój kolor włosów jest całkiem, całkiem :D
a ja lubie farnowac :)
ale mam to szczescie ze mam grube geste i mocne wloski i farbka im nei skzodzi , a i staram sie wybierac te delikatniejsze :)
ja bym sie z kolei na blond nie pofarbowala bo to dopiero niszczy wlsoki jak sie rozjasnia
ja tyle razy sie farbowalam sama ze juz nie wiem jaki mam naturalny kolor :P :P
teraz staram sie już od dłuższego czasu tego nie robic bo moje wlosy juz są slabsze :?
A ja mam pasemka blond... Rzeczywiscie, wlosy sa bardziej suche, ale odzywki + maseczki dzialaja cuda. Poza tym - dziewczyny - raz sie zyje. Nie mozna zawsze przed czyms uciekac :)
ja się w piątek farbłam ;P
mam spód i górę czarną, a środek taki czerwono-brązowo-rudawy...;P
hehe nawet spoko :D
heh i tak jak Lou już niewiem jaki mam naturalny xD
tyle tych farbowań było że ohoho....;P
heh ;D
a co się teraz tak wszyscy farbują, cio? :D
coś taki trend jest :P
a ja sie nie farbowalam :P ja rozjasnialam :D trend moze i jest, ale u mnie sie go rzadizej spotyka (przynajmniej wsrod moich znajomych)
Kurcze jak ja bym chcia miec Swoj naturalny.. mialam takei sliczne ciemnobrozowe geste wlosy ehhh .. a teraz co :P mam ich starsznie malo po tych dietach a i z kolorem ... taki sztuczny wychodzi :/ za kazdym natepnym farbowaniem mowie sobie ze treaz jzu czekam az urosna mi naturalne, ale po jakims czasie farba schodzi i znow maja odcien rudaw i znow farbuje i tak w kolko macieju :P
naoglodalam sie dzisiaj zdjec szczuplych lasek i jutro sie biore za siebie bede cwiczyc biegac i wogole chce meic super meisnie :D
ja w sumie czesm tez zauje ze sie zafrbowalam bo mi sie zwyczajnie nei chce nigdy isc po ta farbe i ja nakladac , ale jak porownuje zdjecia w swoim naturlanym kolorze to jest jasnym brazie a teraz w ciemnym to duzo lepiej wygladam w tych ciemnych bo mam dosc ciemne brwi i one troche dziwnie wygladlay rpzy jqnsiehszych :)
a pozatym kobieta czasme potzrebuje jakiejs odmiany no nie :D
moja koleznaka jest jaśniutka blondynką a brwi i rzęsy ma czarne jak smoła :D a nigdy nie farbowała włosów :D
No dzisiaj bylo spoko
zjadlam 850 - 900kcal bo nie mialam kiedy
20 min cwiczen rano , 15 min hulahop :D
i zaraz ide cwiczyc godzinke
bede laska :D
zjadlam : 100g sera bialego chudego, jogurt naturalny, 4 ktomki grahama, troche platkow owsianych , 100g salatki i kromke pelnoziarnista, 2 lyzki dzemu domowego z jablek i otreby
ja tez mam farbowane wlosy.. Chcialabym w sumie wrocic do naturalnego (chociaz srednio mi sie podobal) ale nie trzeby bylo ciagle farbowac odrostow przynajmniej :lol:
mi siec ten moj czarny tak srednio podoba, ale dzisiaj wszyscy faceci sie nam nie na ulicy patrzyli no to moze jednak ? hehe
cwiczylam 45 min ;)
zjadlam duzo czekolady ale pozniej poszlam biegac 50 minut bez przerwy!! i 15 minut hulahopa :)
Dzisiaj 1000 :)
15 min hulahop i zaraz bedzie 40 min cwiczonek :D ciumka :D
ah i od jutra jem 1200 , to bedzie najlepsza dietka juz sobie rozpisalam;)
Czesc MotylQ! ja mam wrescie internet w domu w niemczech wiec bede mogla czesciej tutaj zagladac. widze dobrze ci idzie!!! Ciesze sie. Mi jakos nie za dobrze. Tak jak juz pisalam przytylam i teraz do lata musze zgubic przynajmniej 5 kg.
dzisiaj byl w szkole dzien sportu i musielismy wszyscy przebiec 5km. Dla Ciebie to pewnie zaden problem ,ale dla mnie troche byl bo nie bylam przygotowana :) uwazam ze jak na pierwszy raz od tak dlugiego czasu to nawet nie bylo zle bo przebieglam 5 km w 30 minut.
napisz co u Ciebie slychac ja postaram sie jutro tez tu wpasc, a jak nie to niedlugo powinnam sie znowu pokazac
dobranoc
Czesc Czesc :D
u mnie spoko chociaz dzis przekroczylam 1200 bo bylam na lodach ... ;p ale to nic , wieczorkiem ide na dyskoteke to wytancze;d
ja tez mam dzien sportu ale dopiero 1 czerwca:P
chyab sie zakochalam :(:( a ona jedzie niedlug odo irlandii na staaale ;(:(:(
Kurcze obzeralam sie ostatnie dni, az wstyd :/ litr mleka , cale platki, nawet wieczorami zarlam ehh ;/
od jutra dietka postaram sie
smutno mi
nei mam nikogo
czuje sie tak bardzo samotna :(
ja jestem
i ostatnich dni tez nie moge
zaliczyc do dietkowych...
czesc
eh ja dzisija niby sie zmiescilam w 1500 ale kurcze przed 21 zjadlam 2 kawlaki placka :(
i coraz mniej mi si echce idietkowac al emsuze sie wziasc za siebei i nie ejsc tych slodyczy bo nie dlugo wakacje a ja chce byc chudizutka
dmay rade :D
Ja wieczorkiem zjadłam 1/3 Prince Polo XXL, 1/3 snickers'a i 1/3 ze 100g orzeszków w miodzie:) Ale bylam w mieście na dniach naszego miasta, więc z 30 min spacerku...
Do tego 1 kiełbaska z grila, kasza z maslanką, chrupkie pieczywo z serkiem, nektarynki, cukiereczki i czekotubki 3 :cry: :cry:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
aaggii bo ty juz jestes laska :D
ale pewnie osiągniesz ten swój cel :wink:
U mnei znowu ciulowo .. obzeralam sie znowu :/
od jutra juz pelen start bo obrastam w tluszcz czuje to ;/
jedyne plusy to to ze dalej cwicze i wczoraj bylam na basenie ale co z tego jak sie obzeram , znow glodu nie czuje;/
wogole ostatnie 4 dni to byly najgorsze jakei mogly byc ;/ siedzialam caly czas wdomu prawie i jadlam :|
ale wiecej sie nie dam
ten tydzien ma byc piekny cwiczonka i dietka a za tydzien w sobote sie zwaze i zobaczymy jak to w koncu ze mna jest!
poradze sobie...
Motylku dodawaj kcal to waga sie ustabilizuje i jeszcze troche poleci w dół :wink:
Ty już naprawde nie musisz więcejjj chudnąc :D
Co slychac u Ciebie motylQ??
Ja dzisiaj zaczelam diete :) mam nadzieje ze cos z tego wyjdzie :)
ja wierze w Ciebie bo ty i tak juz dopielas swego!!! napisz mi prosze ile teraz wazysz i ile masz wzrostu bo nie moge tego znalezc a wzrostu juz nie pamietam :)
Napisz mi tez jak jest z Twoim serduszkiem :)
U mnie jakos dziwnie... wlasnie wczoraj poklucilam sie z moim chlopakiem :( bylismy bliscy zerwania, ale jakos stwierdzilismy ze pogadamy o tym jutro i zaczniemy od nowa(jesli sie da)
Buziaczki i pozdrowionka :*_:*
no wlasnei jzu nei msusiz chudnac :D
a jak juz musisz to zrob tak jak ja z ten tydzien na 1200 a potem dodawac po 100 bo mysle ze i tak ze 2 kg by nam polecialy ;)