-
WItam CIe :)
Jamialam ten sam problem, wlasciwie dalej mam noale trzebasobiez tym dzaic jakos...:)
Oczywiscie zapraszamCIe tu jaknajczesciej , bo widze ze inni jakos nie maja na to ochoty.. ale to w koncu moj temat i wystarczy zeja tu psize :)
Dzisiaj rano mielismy wazenie i bylo 53.7 :D:D:D jupi czyli od poniedzialku 0,5kg mniej
abiarac pod uwage ze wczorajzezarlam wielka drozdzowke zmakiem aleodmowilam sobie kolacji, jednakitakprzekroczylamtysiac. Dzisiajsniadanko spoko, na drugie kawalek arbuza,ana obiad makaron zsosem bolonskim i znow sporo kcali. na deser mam nektaryne ana kolacje postaram sie tylko serek twarogowy bezchleba, albo najwyzej jedna kromke;) i jakos przeleci :D
Do nastepnego poniedzialku moze juz ebdzie 53kg :)
-
Zazdroszcze ci, ze masz taką silną wole, ja nie umiem sobie odmówić kolacji , nawet jesli przekroczyłam tysiak
-
no i pieknie Ci idzie :D
a kiedy konczy Ci sie ten obozik ?
-
Ja dzisiaj praktycznie żyłam na tostowym chlebie bo zapomniałam zrobic zakupy a raczej komus przypomniec o nich , ale w sumie jak się człowiek odchudza to lepiej jest nie miec za dużo pokus w domciu nie ??
G runcie rzeczy to na kolacje moge zjeść już tylko jabłuszko albo arbuza i będzie na tyle
Hmm... Dzisiaj rano zwazyłam się i jes 66,3 a do 1 września chce żeby było 60
Kiepsko ale jestem dobrej myśli bo mi się na pewno uda :):)
-
to masz bardzo dobrze, utrzymac wage ejst chyba ejszcze trudniej, co ?
-
Heh Niezagruba jestem tego samego wzrostu co ty :) ale zadowole się jak będe wazyła 57:) Mam nadzieje :)
-
no ja rowniez ;) jak juz pisalam 57 mi bardzo pasuje a 55 to marzenie ;) groovy masz swoj topic ? ile teraz wazysz ?
-
Nie no nie mam ale go założe chyba:) Waze aktualnie 66,3 :)
-
Witam :)
wczoraj bylo laadnie, nakolacje zjadlam 200gram sera bialego plus mala pietkeciemnego chleba.
Rano marszobiegi byly, a nasniadanie 2 trojkaty sera topionego i 4 male kromki chleba bialego - 350kcal ( wiem przesadzilam) ale nie zjadlam 2sniadania ani nie zjem podwieczorku.
Na obad mamzupe ziemniaczana ( nie zjem) filet z dorsza, ziemniaczki i surowke - zjem oczywiscie . i na kolacje ryz z jablkiem - 300kcal . i mamy tysiaczek szkoda tylko ze dzis 3 posilki tylko :P ale juz sie nie moge doczekac obiadku bo kocham rybcie:D
Z obozu mam niby wrocic 2 sierpnia - to jest sroda. ale mamnadzieje ze uda mi sie juzwyjechac w sobote wczesniej bo juz tu nie mgoe wytrzymac :( starsznie tesknie za rodzina, i za moim chlopakiem i zawszytskimi przyjaciolmi :(:(:(
A nie mogewyjechac wczesniej bo ja jestem w sanatorium i mi za t4en pobyt placi fundusz zdrowia. i jesli ktos chce wczesniejwyjechac to musi placic 55zl zakazda opuszczona dobe :/ beznadziejnie.
JA chce do domu:(
-
Ale glupio z ta opuszczona doba :P
a jak Tobie udalo sie zalapac na te senatorium?
-
o to jeszcze ponad tydzien Ci zostal
no wlansie jak si ezalapalas na takie cus :) ? bo mnie tez to ciekawi
ale mi zoriblas smaczka na jakas dobra rybke z ziemniackzami i suroweczka mmmmmmmmmmm
ja juz jestem po obiadku , al eniestety rybci nie mialam
pozdrawiam :*
-
Ale zdzierstwo ten fundusz zdrowia 55 zł za opuszczona dobe to lekka przesada
Tylko ciekawi mnie jak tam sie dostałas przez jakies znajomości ??
-
ja nienawidze tego, nic tu w tym kraju nie mozna normalnie zalatwic :D
-
zadnych znajomosci, po prostu bylam u lekarza z mama, pani doktor dala mi skerowanie i sie zakwalifikowalam :) ale terazzaluje nic mi sie tu nie podobajuz , marze o domu:(:(
EJ ostatnio mialam zalamanie w sobote sie nazarlam :( i wogole w pon siewazylamczli dzis i 54,5 :/ i rano zjadlam wielkie sniadanie zesmutku wogole tqk sie juz tu zle czuje zesie pocieszamjedzeniem jestem beznadziejna :(:(
ALe dzisiajsobieobiecalam zezjem tylko obiad i koniec zadnych szalenstw i pojde na dlugi aerobik .. ale wogole tak jakosdepresje mam nie chce zadnej diety chce juzwazyc to cholerne 53 kg i nie mniej bo nie mamsilychudnac ani ochoty...
Moze tak wejde sobie na1500? i bede liczyla co Wyna to? tylko mi powiedzcie jak sobie rozlozyc te kcale ile na sniadanie , obiad , i td :) kurde tak by mi bylo dobrze bo bym chudla i miala energie do zycia :D
-
czesc :)
oj motylus trzymaj sie tam :*
no ja mysle ze spokojnie mzoesz jesc 1500 , wiesz ze ja na tyle przeciez shcudlam to ty napenwo tesh :D
ja bym proponowala taki rozzklad :
sniadanie - 400 kcal
2sniadanie-200
obiad-400
podwieczorek-200
kolacja-300
a dzis zjedz ten obaidek i mzoe na koalcje jabluszko co by tamto wczensiejsze jedoznkos yzbciej sie strawilo i pobudizlo soki trawiennie :D
buziackzi :****
-
No jakos przeszedl caly dzien;)
Na obiad zjadlam marchewke z gyrosem , po aerobiku jogurt naturaln ya na kolacje 2 kromki ciemnego chleba z maslem i salata co dalo razem jakies 600kcal :) wczensiej zjadlam troche tez sporo tak jak mowilam ale to na sniadanie to mzoe sie spalilo ;) no i bylam na tym aerobiku wiec jest spoko
Aagii zastosuje sie do Twojego planu ;)
Dziekuje :*:*
-
Motylku to powodzenia zycze. Ty juz masz takie przygody z tym odchudzaniem :D
Jakos dasz rade w tym sanatorium. Dobrze, ze Ciebie tam nie tucza ;p
Trzymam kciuki ;* i 3maj sie :)
-
SIemka:)
Dzisiaj rano rozruch
S: 2 kromki ciemnego chleba, szynka - 200kcal
2s ; grzesiek 150kcal
O: to bedzie zupka pomidorowa ale chyba nie zjem , i nalesniki z serem - na jadlospisze psize ze maja 700kcal! matko :/ ej chyba troche przesadzili nie wierze ze tyle beda miec;/
P ; jalbko zjem jak namniejsze bo niewiem jak z tymi nalesnikami..
K : taka sama jak sniadanie
i pojde na aerobik jak zwykle ;) dobrze mi teraz z tym jedzonkiem mm
boze ja chce do domu.....
-
jak to zrobilas ze w pepku masz 66 ? :shock:
-
motlyku to mzoe bedzie tych nalesniku ze 4 w takim razie :D
ale z tego co na syzbkiego policyzlam to i tak wyjdzie ci kolo 1200-1300 wec co si eprzejmujesz ksoro mialas jesc 1500 ?
bedzie dorbze :*
-
keidys mialam w pepku 66cm ale to byl 66cm tluszczu ;P teraz mam wiecej cm ale mneij tlsuzczu a wiecej meisni i lepiej to wyglada ;)
-
Ja bym sie cieszyla nawet z 66 cm tluszczu :P
-
-
a ja nie lubie tego tłuszczu bardzo bardzo
te cm są mi obojetne moge miec i 90 ale zeby to jakoś wyglądało a nie :(
-
cos mi sie wydaje ze jednak nie chcialbys miec 90 w talii...
-
no dobra przesadziłam no ale 70 a bez wałków jak stoje to jakoś tak wyglada ale jak ide to az wssystko mi faluje bleeee
-
hej :)
Wczoraj znowu przegielam bo zjadlam na miescie pyszna drozdzowke:/ ale wieczorem godzinke tanczylam na dyskotece.
Dzisiaj rano marszobiegi , na sniadanie jajecznica z 2 kromkami ciemnego chlebaa , a na 2 sniadaie budyn bez cukru ;)
kurde boje sie troche kazdego dnia caly czas mam wrazenei ze wszystko spieprze i wogole..
ale tak bardzo chce wrocic do domu ze juz mnei zadna dieta w sumei nie obchodzi, tesknei za moim misiem starsznie :( on nie bedzie sie zloscil ze nie schudlam hehe ale co tam , wygladam ladnie , troche cwicze moze w jakims dluzszym orkresie czasu schudne :) bo ja sie za czesto rzucam na dorzdzowki ehh ..
-
jak ćwiczysz i dietujesz jako tako to na pewno schudniesz
jak sie duzo cwiczy to wystarczy nie przesadzać za bardzo z jedzonkiem a się chudnie
a u ciebie nie jest jeszcze tak żle
pozdro :D
-
no to widze ze ty tez masz manie drozdzowkowa :D
ja je kocham po prostu i zjadlam sobie dzi sna nsiadnako taka jedna z serem :D
-
Jajecznica w modzie, bo też dzisiaj zjadłam :D Dobra, robiona przeze mnie :D :lol:
Ty już bardzo blisko celu jesteś i na pewno Ci się uda :D
Ja zamiast mięśni mam tłuszczi mnie to przeraża.. Eh..
Pozdrawiam,
Marlencia (:
-
A najgorszy jest celulit na udach... bleee i rozstepy... :cry:
-
nie zgadzam sie, najgorszy jest tluszcz na brzuchu... :?
-
Najgorzej zwalczyć rozstępy. Bo ich nie da się usunąć, tylko można je 'zatuszować'. Eh..
-
ja do moich rozstepow sie juz przyzwyczailam, troche kremu i w koncu zrobily mi sie takie przezroczyst, a ze mam je jeszcze po wewnetrznej stronie uda to prawie ich nie widac...
-
Ja mam rozstepy na biodrach .. tfee :x
jakie kremy stosujecie cio ? :P
-
Maść Cepam, troche ponizej 20zł kosztuje, coś tam może i dala, ale i tak rozstepy mam wyrazne :x
-
ja stosowałam serum eveline ale nic nie dało jutro sobie cos kupie moze bedzie skuteczniejsze
-
ja słyszaam że nawet olejek z rossmanna dla ciezarnych jest dobry :P
niedrogi a skuteczny :P
moze warto wypróbować ? ;)
-
Zobaczymy. Musze sobie coś kupić, bo moje rozstępy są masakryczne.
Wyobraźcie sobie, że mam je na całych piersiach, styłu pleców, na udach, a nawet na zgięciach w kolanie :(
-
heja ;)
azdietka to taksrednio... wczoraj jakeis 1350 bo drozdzowkepozarlam, dzisiaj nasnaidanie 5 kanapek na drugie nektarynka;P ale nei zjem dzisiaj drozdzowki:)
a z moim powrotem :( nie darady w sobote wyjechac, najwczesniej w niedziele :(:(n ratunku :(:(
rozstepy mam alena tylku i nawet nie takei duze , nie przeszkadzaja mi nawet :P
