Wątek: dieki wam mi sie uda wejdzcie i wesprzyjcie na duchu :):):)

Kochana tez chcialabym sie dolaczyc, jesli moge oczywiscie
Mam takie ptanko,
cwiczysz cos wogole? Bo nic o tym nie piszesz...
A dietke masz fajna, silna wole super - ale na Twoim miejscu jadłąbym wiecej.
Moze bedziesz chudła odrobinke wolniej ale za to zdrowo :P
Buziak:*

przyłaczam się..;]
licze, ze C sie uda...
liczysz kalorie..?
nie jedz mniej niz 1000 , bo organizm przejdzie na 'tryb awaryjny' i bedzie odkładał zamiast zrzucać...;/

wpadnij do mnie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58915

Kochana Lolu!!! widze ze jest u Ciebie swietnie! znam ten bol, moja matka je tyle ze ja bym przez tydzien nie zadzyla a jest lzejsza ode mnie :P a do tego w somu wszyscy jedza jakies pysznosci,a ja...
tylko jednak nie az tak malo jedzonka. ja wiem ze przesadzilam bo wlasnie zauwazylam cos co mnie przerazilo... na wadze spadlo 3 kg, ale... w pasie wyglada wiecej... i chyba rzeczywiscie tak jak powiedziala Hypnotic, organizm zaczal odkladac zamiast zrzucac... buziki trzymaj sie , jest BAAAARDZO dobrze :*

Hejjjo
noOooo oby tak dalej .. idzie Ci świetnie
Dozuć jakieś ćwiczonka do dietki to szybciej będą efekty i ogólnie myślę że będziesz zadowolona
Pozdrówka Trzymaj się

Witam oto mój 3 dzień dietki

a więc tak co dzisiaj zjadłam kolacje dopiero będe jeść ale już opisze co będe nanią jadła wię tak :
ŚNIADANIE: 2 kromki ciemnego chleba jedna kromka posmarowana masłem z pomidorem cebulką i pieprzem a druga posmarowana serkiem waniliowym,tablektka witaminy i herbatka
2 ŚNIADANIE: 2 plastry duże arbuza 10 truskawek
OBIAD: 10 truskawek, 1 jabłko,1 brzoskwinia,Jogurt danone "pyszny" wisniowy 125g wartość energetyczna w 100g = 94 kcal.
KOLACJA: 1 plaster dużyyyy arbuza,1 brzoskwinia , 5 truskawek

Hmm dzieje sie coś dziwnego czuje sie taka pełna i tak choćbym miała taki duzyy brzuch i wogóle wszystko ..choćbym zgrubła jak w lustrze sie przeglądam to to samo może to być spowodowane tym ze wczoraj dostałam okres heh znowu zaczynam wątpić że schudne te 10kg do końca sierpnia ...a to że dzisiaj zjadłam taki a nie normalny obiad to było to że poprostu niebyłam głodna musze wkońcu coś zacząć ćwiczyć hmm na początek wybiore skakanke tylko ciekawe czy mi pomoże bo jedni mówią że to tylko mięśnie rozbudowuje i nogi stają sie jeszcze grubsze no i jakieś ćwiczonka na brzuszek ok jutro następny dzień opisze ...acha w między czasie oczywiście piłam dużo wody i herbatek ziołowych a może to właśnie potej wodzie czuje sie grubsza heh odchudzanie jest trudne ale musze wytrwać


"wSzYsTkO jEsT mOżLiWe wYsTaRcZY cHcIeć!!!"

Hej lolu

Twoja "ocięzałośc" (heh nie wime jak to nazwać) spowodowana może być tym, że jesh owoce i warzywa a też pijesz dużo i tym oszukujesz głód...
Ale mushe przyznać że świetnie CI idzie ...
Jesli masz okres ... to możesz też mieć mniejszy apetyt (przynajmniej ja tak mam) A tez brzuszek masz pefnie większy ... Ale to minie

Wszytskie ćwiczenia mięsnie rozbudowują, najpierw mushi się spalić tłuszcza późenij dopiero będą się powiększac mięsnie ... Najlepiej przed skakaniem dobrze się rozgrzej (tak jak na w-fie), skakanka doskonale żeźbi sylwetke i sprawia że nóżki są piekniejsze

Pozdrawiam

Mussze w koncu kupic ta cholerna skakanke .. ale obje sie ze od skakania to mi biust opadnie

Witam to już 4 dzień diety

więc tak może odrazu przejdzmy do tego co dzisiaj zjadłam
ŚNIADANIE:2 kromki chleba ciemnego jedna kromka z serkiem topionym szczypiorkowym(lekko posmarowana) druga kromka lekko posmarowana masłem,jogurt 0% brzoskwiniowy wartość energetyczna w 100g=67kcal cała zawartość jogurtu 150g , 1 tabletka witaminowa,herbata
2 ŚNIADANIE: mniejsze pół arbuza , 1 brzoskwinia
OBIAD:100g ryżu białego ,woda
KOLACJA właśnie jestem w trakcie 1 jabłko ,2 kromki suche wasa żytnie

dzisiej chyba troszku przecholowałam musze coś poćwiczyć ogólnie samopoczucie spoko nienarzekam mogło być gorzej acha mam takie pytanie w piątek mam zakończenie roku szkolnego no i wiecie chciałabym żuć gume ale czy to niezaprzepasci mojej diety pozdrawiam jutro kolejny dzień opisze trzymcie sie cieplutko
PS: oczywiście dużo wody piłam dzisiej i ide o 19 do mojej kuzynki to też będe piła pyszną herbatke ziołową

Lolu ja mysle ze powinnas jesc wiecej warzyw np. na obiadek do ryzu zrob sobie surowke z ulubionych warzyw albo zjedz troche gotowanych. To poprawi smak potrawy i bedzie bardziej odzywcze, bo co to jest sam ryz? Pozdrawiam

Lolu:*
Co do gumy, to oczywiście że możesz żuć, byle pamiętać, że musi być BEZ CUKRU!

Zgadzam się też z Iliuszą, że powinnaś jeść więcej warzyw i owoców Np, jak na obiad sobie robisz ryż, to ja np. podmażam sobie pieczarki z cebulką i np. papryką świeża i jest pycha, i bardzoej syci

Gratuluję Ci też wytrwałośi, mimo że to dopiero 4 dzień, ale te dni są najtrudniejsze bo musisz sie przestawiać na inny tryb żywienia
Powodzenia,
Booziaki :*:*:*:*:*:*:*