Oj, masa ich jest. Zapodaj w goglach: cwiczenia na <tu piszesz na co> i wyswietli Ci. Albo jeszcze lepiej. Na forum w 'kulturze fizycznej' też będziesz miała całą masę odnosnikow do roznych cwiczen. Sama ogolnie polecam pływanie. Nie dosc, ze mozna wiele przy tym spalic, to wlasnie jest jednym z najintensywniejszych na wysmuklenie dolnej partii ciała.
Nie powinnaś jeść mniej niż 1000 cal. Ten tysiączek, to takie minimum, bo inaczej organizm się przestawia na swoja 'wersje oszczednościową'.
Tak wiec zycze dalszej checi do codziennych cwiczonek.
Pozdro!