Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

No właśnie szkoda. Chyba jednak będę go musiała oddać, bo złoty pierścionek na kciuku to trochę nie ładnie wygląda hehe.

A mama często mówi że schudłam, żeby mnie zmobilizować. Przecież w pół miesiąca chyba nie zmieniłam się tak.
Wczoraj na kolację zjadłam 170 gram brokuła polanego sosem z jogurtu i łyżeczki sera białego z jednym sadzonym jajkiem, pomidorem z ogórkiem Całość około 200 kcal, czyli do 1300 nie dobiłam
Potem jeszcze wypiłam szklankę mleka i zjadłam 40 gram serka białego (170)
Hehe, wychodzi równiutko 1000 kcal Jednak do 1300 nie dobijam.

Ale ludzie na innych forach dyskusyjnych właśnie nie mogą na tej diecie wcisnąć w siebie więcej niż 1200 kcal.

Mam ochotę na jakiś dozwolony w diecie deser. Ciekawe czy galaretkę można?? Słyszałam że niektórzy jedzą


Dzisiaj na śniadanko były 3 jajka smażne bez tłuszczu + szklanka mleka (430 kcal)

mi też obrączki (bo pierścionków nie mam) spadają z palców najgorzej przy myciu rąk
świetnie ci idzie Dodi a jeśli mama powiedziała, że schudłaś, to coś w tym musi być
widzę, że ta SB nie jest taka straszna i nie trzeba się tak kontrolować z kcalami fajne, może sie przestawię ?

Trudna jest SB. Brak słodkiego, choćby owoców. Ale dokładnie 31 stycznia przechodzę na II fazę a tam znikome ilości dozwolonych owoców można jeść. Zależy jednak kto co woli. Wg mnie dietka łatwiejsza od 1000 kcal, bo ta trudna faza trwa tylko 2 tygodnie No i jeszcze trzeba jeść warzywa, ale bez chleba. Na szczęście sałatki warzywne mi smakują, z to sera feta nie trawie. Fuuuuj

Ja tez kiedys chcialam przejsc na SB, bo bylam oszolomiona tym, ze przez 2 tygodnie mozna schudnac 6,5 kg... Glupia bylam :P 'Lecialam' na szybka utrate wagi
Buzka

mmm ser feta ... z sałatka szopska miudzio .. musze chyba sobie zrobic :>:P

No jak narazie zjadłam
Łącznie 5 jajek smażonych (dużo za dużo wiem, ale nie miałam pomysłu) 500 kcal
ogórki polane jogurtem z szczyptą majonezu 150 kcal
ryba wędzona cebulą (nidużo jej było) 100 kcal
sałatka z papryki świeżej i ogórka polana samym jogurtem nat. 1,5% 50 kcal
2 szklanki mleka 250 kcal
Wychodz 950, czyli jest ok. Pojem jeszcze trochę napewno, tak do 1300 dobiję. Pozdrawiam.

ech te jajka ..
moja zguba one tez sa oO na poczatku diety jadlam co 2 dzien jajecznice na sniadanie albo omleta ..

no ale musze ograniczac

Ja nie musze bo na SB jestem. Ale te jajka nie są aż tak zdrowe, by je tak pochłaniać. Cholesterol.... No bo nie chciałam iść na rynek po kiszone no....Tak to bym tuńczyka zjadła....

mniaam...ja tam kocham wszystkie serki

no mi nie chodziło o kcal !
tylko własnie o to ze sa niezdrowe zbytnio w duzych ilosciach
a zwlaszca jak ktos je np jajecznice maksymalnie scieta ... a ja taka jem