dodi12

Nie wiem czy pamietasz - tez bylam na SB, ale musialam /?/zrezygnowac.Jednak powroce Masz problemy z tym co jesc, wiec wpdlam sie podzielic wlasnymi pomyslami:

omlet z 1 jajka i 2 bialek/ ubijalam je na sztywno, potem dawalam zoltko, oregano, pieprz, pomidorka w kosteczke- wlewalam na patelnie teflonowa, a gdy sie scielo, kladlam na wierzchu serek lihth w plasterkach- krowka smieszka/tylko 35 kcal//,

serek bialy chudy+ tunczyk+jogurt naturalny=pychotka/mozna dodac cebulke/

brokuly+ ser w plasterkach light/ kladlam plasterek na goracych i nakrywalam miska zeby sie stopil/= super

polecam soki fortuny-z serii KAROTKA- 1 karton/500 ml- 100kcal, 5g blonnika i syci

oczywiscie slawny serek wiejski z pomidorkiem np.
sok pomidorowy +pieprz+oregano
mintaj na parze z warzywami,
pieczona w folii piers z kurczaka z warzywami,

Na razie tyle przychodzi mi do glowy Gratuluje ubytku wagi i trzymam kciuki za dalsze zgubione kg