Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Jak narazie jak najbardziej ok
Śniadanie 3 jajka smażone 300 kcal
2 śniadanie: 100 gram serka z papkyką,szczypiorkiem i odrobinką chudego mleka 140 kcal
Obiad: sałatka z selera konserwowego, papryki, szczypioru, ogórka, odrobiny szynki, i łyżeczki majonezu. ok. 200 kcal.
pół szklanki mleka chudego 60 kcal.
700 kcal. No a na kolacje chyba będą brokuły. W pierwszej fazie zrezygnowałam już całkiem z jogurtu nat. No zobaczymy, może waga się ruszy.
Nie dziwcie się że się ważę teraz co 2 dzień, ale to 1 faza SB i trzeba kontrolować, które produkty powodują zastoje wagi.
No to jak zrobi się później to poćwicze, bo pewnie dzisiaj jeszcze kumpela do mnie przyjdzie, a nie chce żeby mnie na ćwiczeniach złapała.

jak ten czas szybko leci - już tydzien jeszcze tydzien i masz za sobą

dajesz rade
skoro podoba CI sie na sb to loozik

Ale ja przedłużę prawdopodobnie o tydzień pierwszą fazę, bo mi pasuje, a schudłam 2 kilo na sb tylko. Więc 1/3 mam już za sobą. Ale mrozy.......Brrrr. :P

No nie wiem co zjeść. Mam dopiero 700 kcal, a powinnam mieć 1200 conajmniej.... Jajka odpadają, ser biały się skończył, bo akurat komu innemu się zachciało zjeść połowę, mleko- nie bo wypiłam 0.5 szklanki, chudego miesa u mnie w domu się nie je... Może tego tuńczyka sobie zrobie i do tego jakieś brokuły... No nie wiem. Zobaczymy...Zimno...Kurcze sąsiadka siedzi w kuchnii, a nie chcę tam jedzenia szykować.

dlatego właśnie wolę tysiaka...jem wszystko i nie ma problemu

Kurde, zrobiłam sobie sałatkę z tuńczyka, tylko rzecz w tym że tata kupił niedobrego. Tak średnio smakuje. No cóż. Siódmy dzień za mną z 900 na koncie. Za mało, wiem

A wogóle to nie spróbowałam nawet pierogów ruskich (jedno z ulubinych dań). Nawet nie mam na nie ochoty i wiem, że nie spróbuje. Smutno mi, nie wiem do końca czemu. Powiem jedno. Życie jest ciężkie i nie zawsze wszystko jest po naszej myśli.
Zimno... i niedobrze mi od tego zapachu tuńczyka.

Waże już 63 kilo. Chyba z ograniczeniem jogurtu pomysł był dobry. Ide szamać, a potem do sąsiadki

Pusto tu.....