Wersja do druku
chyba większy niż wy.nie znosze lustra ale niestey czassami pojawiają się na mojej drodze:)tydzień temu zaczęłam diete 1000 kcl i pomogło,dołaćzyłam do tego oczywiści ejogging i czekam na rezultaty,jak na razie 1kg ale dobrze się czuje,lżej.polecam wam 1000 kcl bo pomoaga.trzymajcie się i powidzenia.
Jak tu nie myśleć o jedzeniu skoro one jest wszędzie :!: Dietka mi idzie pełną parą i jestem narazie zadowolona z siebie. Jutro muszę iść kupić sobie spódnice. To będzie koszmar. Znowu szukanie największego rozmiaru :( Jednak gdy schudnę moje cierpienia się skończą :D :D :D Kolejna motywacja do odchudznia. Nie mam czasu dlatego ten post jest taki kulawy. Do jutra dziewczynki :!:
uuu widze, ze cos tu cicho :P
sorki, ze rzadziej wpadam, ale zalozylam tez swoj topic :D ( zapraszam tak na marginesie :P )
u mnie ok z dietka..3 dzionek na 1000kcal :D
nie wiem tylko jak bedzie z cwiczonkami, bo cos brzusio mnie boli :( ale dam rade :D
3mac sie laseczki :wink:
po prostu musi się udać nad zrzucić to pare kilo bo tak t opo co się katujemy?chociaż jak można się domyśleć to nie jest moja pierwsza dieta ale tamte to było takie oszukiwanie siebie że mniej zjem itak dalej,a teraz wszystko liczę i nie przekraczam górnej granicy,ale po co t o piszę skoro wy i tak to wiecice z doświadczenia.trzymajcie się i powodzenia :)
Hej Laseczki!
Wróciłam :lol: mam nadzieję, że się cieszycie;) bawiłam się bombowo!!!!!!!!!!!!!!! Po prostu super!! Muszę Wam się pochwalić, że nie przytyłam;) no ale też nie schudłam. Ale to i tak dobrze :D Eh a ile piwek się wypiło... imprezy. Ogniska, trafiłam na osiemnastkę. W ogóle poznałam fajnych ludzi. Moje dwie kuzynki i kilku kuzynów których nie znałam... a szkoda ;) Wszyscy bardzo miło mnie przyjęli.
Już nie mogę się doczekać następnych wakacji. Mam jechać na dłużej.
No i powracam od jutra do dietki. Dziewczynki razem damy radę.
Widzę, że trochę porażek u Was... bierzemy się w garść!!
Życie jest piękne :D:D:D:D:D:D
Pozdrawiam!!
oo wiollka :D witam :)
widze, ze sie wypad udal :) baardzo sie ciesze :)
i gratulacje, ze mimo odstawienia dietki nie przytylas :)
teraz jestes juz pewnie w pelni zrelaksowana i gotowa do dalszej walki co nie :D
no to witam jeszcze raz i 3maj sie cieplutko :wink:
Hej dziewczynki!
Co tu tak cicho??
aphrodisiac87 dzięki za miłe powitanie! Buźka
Czy nikt tu się już nie odchudza?? :wink:
U mnie wczoraj nie za dobrze :shock: ehh dziś już się pilnuję. Dobrze, że chociaż przez ostatnie dwa dni pośmigałam na rowerku. To troszkę spaliłam :P
Opowiedzcie co tam u Was?
Niezagruba, Ninasky i reszta bandy :wink:
Buziaczki
Niezagruba wyjechała, z tego co mi wiadomo :)
3majcie się :*:*:*
jestem!!! tez było super extra ;) wlasnie wrocilamz plaży, zaraz wychdoze zdomu, ahhh waacje sa piekne, jeszcze miłość w powietrzu... ahh :))))) rozmazylam sie ;) w kazdym razie jem kiedy jestem głodna !!!!! a nie wtedy kiedy patrze na ejdzenie (obojetniena co)... wrrr choroba normalnie na co spojrzysz to zjesz... no chyba ze juz ejstes na etapie pekania... wtedy juz nie...Booziu. jerstem teraz bardzołądnie opalona :) bardzo sie ciesze.
DZIEWCZETA JAKI ROZMIAR UBRAŃ NOSICIE ? DOKŁADNIE PROSZE :)
Ja przeważnie M, ale i S.
Ja też się przyłączam. J
uż od tygodnia stosuję dietę 1000kcal i schudłam jusch 3 kg. Mogłam więcej lecz dziś trochę przesadziłam :oops: No ale myślę że jak będe razem z wami to przetrwamy te słabości do jedzenia i damy rade!!!![/img][/b]
no i juz wrocilam, tez bylo baardzo baaardzo pięknie. mowie wam... jak na domku sami wiecie no nie ? :)))))) chyba nie przytyłam, nie wiem. ale ejste tak ładnie opalona i wydaje mi sie ze kosci policzkowe mi widać ? aaa nie wiem :P
pytanie:
JAKIE ROZMIARU IUCHY KUPUJECIE? SZCZERE ODPOWIEDZI :)
Ja M lub S (czesciej M)
Ja nosze S ( przed dieta było duze M, czesto L , zdarzało się XL ale b.rzadko) Spodni to było minimum 38 - 40 . Dzinsów teraz kupuje 28 ale sa na mnie za duze w tylku biodrach i nogach , ale w pasie dobre , no i niewiem czy nie zaczacx kupowac rozmiaru 27 - jesli znajde takie co mnie nieb eda w pasie ociskiwac ... a na długosc to 32 :)
no witam :) juz chyba 5 raz saram sie odpowiedziec i ciagle nie moge dodac mojej odpowiedzi... nie wim o co chodzi ? :/ w każdym razie uż wróciłam, było naparwde wspaniaale, zresztą sami wiecie... ;) z dietą nie wiem, chodź wydaje mi sie, że mam kościpoliczkowe!! ale i tak sie nie zważe. i jstem tak łaadnie opalona... mhmm... czekoladka ;D hehe
dziewczyny!!
W JAKIM ROZMIARZE KUPUJECIE CIUCHY? SZCZERE ODPOWIEDZI PROSZE ! ;)
Ja S lub M (czescniej M) :(
jednak dodawało moje wiaodmosci... ja ich ie widziałam :P coza debil ze mnie.
mam jescze pytanko. jak robicie te paseczki ile macie zrzucić kg, ile już zruciłyście? są zawsze na dole każdego postu i każda dziewczyna ma inne :) jak to zrobić? z góry dzięki!!
Witam :) Przyłączam sie do was , . Mam na imie Asia , mam 16 lat, 163cm wzrostu i 56 kg wagi . Moją zmorą są nogi, a szczególnie uda. w najgrubszym miejscu mam 50 cm, (jeszcze pare miesiecy temu mialam nawet 54), ... Od jutra zaczynam diete + ćwiczenia. No i mam własnie noc aby zastanowić sie jaka dieta , jakie cwiczenia ... Życze wszytskim powodzenia w odchudzaniu
A jesli chodzi o rozmiar to xs,s albo m , najczesciej s
witam panne Nadzieje :) zapraszam do odchudzania, ale ej jak Ty sie iescisz wciuchy xs to gdzie ty musisz schudnąć pokaż mi palcem!! :P
Trotko trzeba wejsc w swój profil.
A chetnie bym ci pokazała gdzie musze schudnac... UDA ! To jest zmora, do tego jestem nie wysoka i te uda naprawde okropnie wygladaja, ...
oh, bez przesady. a w ogóle to ile chcesz schudnąć ? :)
ok.8-10 kg zebym wkoncu mogła załozyć mini :) Naprawde nie przesadzam , te nogi sa tragic
44-46 kg ? wtedy bedziesz extra :)) ja bym chciala tyle ile Ty teraz :P a najlepiej ejszcze o 2 kg mniej. moze kiedys do tego dojde... jestem z Toba Nadziejką jak i z resztą dziewczyn. trzymajcie sie dalej iii napiszcie w końcu jak tam u was !
Hey dziewczyny mam spory problem z udami:/ ehh:P Otóz od strony wewnetrznej nie wygladaja one zbyt apetycznie , wrecz odwrotnie sa tragiczne:/ moze pomozecie jakos , jakies cwiczenia albo cóś,słyszłam ze przysiady sa dobre co wy na to? PS: na brzuch jest dobra 6 weidera efekt murowanay trening trwa 6 tygodni;) pozdrawiam i 3m mam kciuki za was;)hmm w sumie sama bym z checia zzuciła te 10 kg!:Dmoze tehs siem przyłacze:P
agusssiek witamy :D ..., Jesli chodzi o wewnetrze strony ud to jest z nimi tak ze one szybciutko wiotczeja...:D gdzies w gazecie czytalam ze dobre na nie jest np.
trzymasz torebke pomiedzy udami i napinasz miesnie i ta torebke przegniatasz czy jakos tak...:D ja rowniez z udami walcze :D , Pozdrawiam cieplutko
I dziewczyny jak idzie odchudzanko??
U mnie najgorzej jest wieczorami, ale musze sie bardziej zmobilizowac zeby w wieczory nie jesc... eh. całe zycie jadłam, a teraz musze sie odzwyczaic.. wierze w siebie :D
W roku szkolnym bedzie łatwiej, bo nauka i nie bede sie nudzic czyli nie bede jesc :D noi gites
u mnie na poczatku tesh były problemy z wieczorkami;P bueh:P , zwłaszcza ze tato pózno wraca do domu i pozno były obiady , ach te zapachy , no nie idzie sie nie skusic:P , terash wybija godzina 18.00 i jedzonka ni ma:Dtrzymam sie twardo:D;) :lol: no moze jakas woda albo jabłko, i ewentualnie herbatka rumiankowa;)buzki:*
no taak, mam ten sam problem, jaka to jest męka nic nie zjeść bo tej cholernej 18! wrr cóż. a co rybocie, jakie zajecia sobie dajecie nie wiem, poprostu co robicie, keidy wybija godzina 18 ? ahh, mozna pic ale wode herbaty itd. czasami ewentualnie owoc :) u mnie, coraz to nowsza mobilizacja ;) a w ogóle girlsy gdzie jesteście ?
Boże!! Jaka ja jestem GRUBA!!! WYGLADA JAK SPASŁA KROWA. JAK MOZNA SIE DOUSCIC DO TAKIEGO STANU! omg! mój brzuch praie lezy na kolanach! policzki opadaja siegaja praiw ramion, a wszytskie sppodnie na udach (od wenw. strony) maja dziury! RATUNKU
Chetnie sie przylącze...może razem powalczymy...zajrzyj do mnie: 10 kilo do zrzucenia...to możliwe...trzeba tylko chcieć
jej dziewczyny co sie z wami dzieje, czemu nie piszecie ?
halo halo? girls co się z wami dzieje ?
szkółka siem zaczeła i wszystkich wymiotło do ksiazek:D
Napewno nie jest tak źle... nie mozesz tak myslec, tak mówic... głowa do góryCytat:
Zamieszczone przez niezagruba
wtedy sie poprosru załamałam... :( myslałam, że watek już upadł, a tu jednak odzywacie się, buzka dla was:* i dziekuje.
hej przylanczam sie do was !! mam podobnie jak ty do stacenia 10 kg :) i podobna waga :) pozdrawiam :)
Ważę 70 kg przy 170 cm wzrostu,nie narzekam na swoj wygląd .Waga to zasługa tego ,że od 7 mieśięcy reguralnie ćwicze na silowni .Chcialabym ważyć 65 kg.według mnie najlepsza jest dieta 1400 lub 1700 kcl i ćwiczenia rozciągające(pięknie modelują sylwetkę) i powerjoga.
Siemka laseczki Dołańczam się do was tylko, że ja zacęłam od dzisiaj i myślę że z waszą pomocą mi się to uda 8) :lol: Jestem na diecie 1000kcal. Do tego robie szóstki Weidera czy jakoś tak. W szkole mamy aż 4 godziny w-fu, więc bedzie dobrze. Najbardziej musze się siłować z silną wolą :P Ale z wami dam rade :D To do dzieła i 10 kg w dół :wink:
witam iii życze powodzenia :) piszcie tu zawsze kiedy się załamujecie, keidy wam brak motywacji itd. :) buzka
Witam was Nowe Dziewczyny :D , Życze powodzenia w zrzuceniu zbednego tłuszczyku :D
teraz jest lżej... bo szkoła czyli brak czasu na jedzene, prace domowe (szkolne, sprzatanie itd.) zawsze jakaś organizacja czasu.. ostanie ciepłe dn, to też nie chce sie siedziec w domu, jeszcze, żeby tylko się zmotywowac do ćwiczeń.. mhmm.. mam nadzieje... :)