Slyszalam ostatnio, ze aerobik nie spala kalorii :? ale nie wiem czy to prawda... Chociaz powinno sie spalac! Takie dziwne :?
Wersja do druku
Slyszalam ostatnio, ze aerobik nie spala kalorii :? ale nie wiem czy to prawda... Chociaz powinno sie spalac! Takie dziwne :?
każda forma ruchu spala kcal ;) przecież pomyś - ćwiczysz tak przez pół dnia dzień w dzień i nie spalasz ani jednej kalorii w tym czasie? nierealne ;)
no ba .. przy areobiku spala sie bardzo duzo kcal !! I dodatkowo pozbywamy sie tluszczu , bo przeciez juz po 20 min cwiczen zaczyna spalac sie tluszcz !!!
Dzis bylo juz lepiej , ale dalej walcze z tym podjadaniem i jedzeniem po 18 ... ehh.. ciezka sprawa
A od jutra musi byc 1200 i codziennie rano 20 min cwiczen i jesli bedzie czas to tez wieczorkiem . Jetsem pelna optymizmu . Tym razem sie nie poddam .
POMOZECIE ??
Buziaki :*
no aerobik to fany pomysl 8)
chociaz ja sama nigdy nie cwiczylam :D
juz jestes laska, jak tak mowia kolezanki :D
caluski:*
No ja nie znam stronki w necie, ale jesli potrzebujesz kroków to pooglądaj w telewizji jakiś program z ćwiczeniami;) No i radzę czyhać na te gazety, bo w nich często pojawiają się jakieś darmowe płyty z ćwiczeniami 8)
Sama mam 2 z Shape, 3 z Vity ( 2 na areobic, 1 na plates :lol: )
Kiedyś ćwiczyłam, a teraz coraz trudniej mi się zmusić...
szkoda ze nie da się skopiować i przesłać netem :( ale cóż... moze kiedyś pani zrobi na wf'ie aerobik, to podpatrzę :) i będę czekać na gazetki
a ja dopiero chced chwilą wstałam i zjadłam pyszne śniadanko:
chlebek dietetyczny (175kcal)
bieluch (25kcal)
kiełbasa (9 plasterków małych - liczę 80-100kcal).
na obiadek nareszcie będą ziemniaczki :lol: bo przez cały tydzień na rosole i daniach z torebek żyłam :)
cmok :*
Nieładnie! Hehe w plan mojej listy zycczeń porzuć niezdrową żywność i przestań jeść zupki z torebek bo powodują cellulit.....
http://www.nasportowo.webpark.pl/aerobik.htm
http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/4288/
http://www.aerobik-bytom.com/galeria.html
http://www.clubsportera.pl/aerobik.php
może tam znajdziesz cos dla siebie :wink:
nie zupki, tylko pyzy, kluski śląskie, fasolkę po bretońsku - wiesz tylko wrzucić do gara i już gotowe :wink:
KaRo0oLiNa - już patrzę. jeżeli coś wygrzebię, będę Ci wdzięczna do końca życia :) :*
Ja przez dluzszy czas cwiczylam z plytka z aerobikiem- Fat Burning i byl z niej bardzo zadowolona. Chetnie wrocilabym do aerobiku, ale musze skombinowac sobie jakis nowy filmik, bo stary juz mnie okrpnie znudzil, a na pania, ktora to prowadzi juz nie moge patrzec :P