Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

ciiicho, Karolinko! nie zapeszaj.

bilans (czyli co dzisiaj zrobiłam):
brzuszki: 50
przysiady: 100
skakanka: 600
ćwiczenia: 10 powtórzeń (12 sztuk ćwiczeń)

co mnie jeszcze czeka?
aerobik: 25 min
bieg: 5 min

wiecie, jak jeszcze diety nie zaczynałam.

plus dzien oczyszczający na początek.
500kcal.

noemcia, za miesiąc to juz będę wyćwiczona więc będe śmigać, a nie sapac jak stary wół
szczęśliwa jestem. te hormoty szczęscia mi się uwalniają

No szacunek, szacunek
Nie ma to jak motywacja, a boginia bedziesz napewno.. jak wczesniej nie padniesz Bo ja bym padla na pewno ...wole sie tak nie forsowac

Nie lubie wyznaczac sobie az tak duzo, bo czesto to mnie po prostu przytlacza i nie bardzo wychodzi, a przede wszystkim nie lubie w kolko wykonywac codziennie tych samych cwiczen, bo wpadam w rutyne i strasznie szybko sie nudze, ale mam nadzieje, ze Ciebie to nie spotka

no a ta dalej 500...co żeś nam obiecywała ostatnio ? :P

ja właśnie lubie mieć podniesioną wysoko poprzeczkę. dzisiaj już zrobiłam:
- 110 przysiadów
- 40 brzuszków
nogi mnie bolą

śniadanie - kanapka z makrelą (95kcal)

to ja mykam do szkółki. papa! :*

Bardzo ambiotnie i łądnie ci idzie!!!

Trzymam kcuki!!

Blee makrela :P Heh tak z rana cwiczenia sa najlepsze... Bym musiala wstawac 10 min wczesniej i pocwiczyc

dzięki, grace.
karolinko, makrela pyszna jest. mogłabym jesć kilogramami XD



ranny... ale nudy w szkole, znaczy na lekcjach, bo przerwy to taka chłosta, że szok

po obiadku, jestem tak najedzona, a był tylko rosół z makaronem (200kcal). o 17 planuję zjeść warzywka z rosołu, a potem jeszcze jakąś kanapeczkę...

heh, boje się, że padnę, bo tak mi się spać chce XD myślę, że spaliłam mnóstwo kalorii przepychając się z chłopakami i kopiąc ich debile do potegi entej xD

pozdrawiam. :*

chłopacy w gimnazjum jeszcze tacy są, w lo juz powaznieja ale też nie do konca

hehe najlepszy sposób spalania kalorii