nie mozna oczekiwac,ze schudnie sie w tydzien niewiadomo ile kilogramow. Jednak mozesz zaczac juz teraz i spokojnie dalej odchudzac sie w ciagu roku szkolnego. Proponuje ograniczenie slodyczy,bialego pieczywka,tlustych potraw, sosow,panierek,tluszczy. Wybieraj chudy nabial,unikaj smazenia,jedz wiecej warzyw,owocow,duzo pij. Polecam diete 1000-1200kcal. Do tego troszke wiecej ruchu i kilogramy beda lecialy w dol Poczatkowo mozliwe,ze nawet i 2kg tygodniowo,a potem 0,5-2kg na tydzien. Nawet lepiej chudnac po te0,5kg tygodniowo niz 2 czy jeszcze wiecej,bo jest to po prostu zdrowsze. No i unikniesz jojo. 3maj sie i glowa do gory Bedzie dobrze:*