jesli chodzi o ruch to ja polecam dluuuuuuuuuuuuuuugasne spacery, a wlasciwie to takie szybkie spacery...
ja dzieki nim nabralam kondycji i chudne....potrafie tak chodzic ze 3godziny..
czasem chodze sobie przez cale miasto i wcale nie mam dosc! to jest super, nawet bardziej mi sie podoba od rowerku..