Wątek: Czy uda mi się schudnąć pare kilo w 6 dni ?? :(

Cześć!
Niedawno schudłam 3 kilo teraz znowu przytyłam. Chciałabym schudnąć pare kilo w te 6 dni! Napiszcie mi prosze jakieś sposoby żeby schudnąć przynajmniej 3 kilo w te 6 dni! A druga prośba to czy macie jakieś sposoby żeby obwód ud się zmniejszył ?

nie da się tyle schudnąc w 6 dni...szalało się to teraz trzeba cierpieć proponuję dietę 1200 kcal i dużo cwiczen - za 2-3 tyg powinno zlecieć

no a na uda...ćwiczenia, basen, rower, skakanka...

Przy ZDROWYM odchudzaniu mozliwe jest schudniecie nawet 1-2 kg w ciagu 6 dni (bo na poczatku waga spada dosc szybko, pozniej sie to normuje), raczej nie wiecej...
Wiesz ja tez schudlam 4 kg i przez wakacje chyba troche nadrobilam, ale od wrzesnia biore sie znow i napewno bedzie dobrze. Takze nie placz i nie probuj kombinowac z zadnymi glodowkami czy magicznymi zupkami, bo nie ma diety cud. Lepiej sobie odchudzanie zaplanowac i powoli, ale wytrwale dazyc do celu

Powodzenia :*

Naru a moge wiedzieć jaka jest ta ZDROWA dieta ??

To zalezy ile masz latek Kochanie bo dla tych starszych to najlepsze jest moim zdaniem 1000 kcal na poczatek... ograniczenie slodyczy i w ogole ograniczenie spozywanych dziennie kalorii to najlepsza dieta, do tego codzienne, systematyczne cwiczenia i w ciagu miesiaca chudniesz spokojnie 4-5 kg

aha dziękuje Skorzystam z tej diety chyba

A w jakim jestes wieku Nuna?
Bo ja mam 18 latek i sie odchudzam na tysiaku, na mnie to dziala, ale byc moze tobie wystarczy 1200
Powodzenia :*

Mam mało latek Tylko 13 jak narazie

Wiec 1000 kcal to stanowoczo za malo. Najlepiej po prostu rzuc slodyczowy nalog, pij duzo wody i zielonej herbaty i cwicz! cwicz! cwicz! Jeszcze sie rozwijaszm choc byc moze tego nie widzisz, dlatego z odchudzaniem musisz uwazac
Najwazniejszy jest ruch!

Buziam :*

Ćwicze i będe ćwiczyć! A może znasz jakieś ćwiczenia żeby brzuszek był płaski ?