Wątek: Do studniówki 2miesiące//nadszedł czas wielkich zmian(str19)

jest na budownictwie, na zaocznych a do Szczecina tez za daleko nie mam, jakies 2,5 godziny autobusem - 130 km

To nie aż tak daleko

pysiu spróbu jtak skakać z pól godziny dziennie rezultaty gwarantowane
na początku bedzie trudno ale potem jak zobaczysz jakieś małe rezultaty to aż przyjemnie Ci będziie ćwiczyć
buziaki :*

RUCH, RUCH I JESZCZE RAZ RUCH!
Zrezygnuj je slodyczy i niedługo zobaczysz rezultaty

Dziekuje wam za wsparcie:*Zobaczymy co z tego bedzie

Ja najbardziej chciałąbym wyszczuplić uda i spalić sadełko z brzuszka

no Pyska i jak tam Ci idzie to spalanko?

Zna ktoś dobre ćwiczenia na uda i pupe?

Zależy mi na wyszczupleniu tej grubej czesci mojego "ja".

Po za tym musze spalić ok. 7 - 9 kg dla konia bo on jest po kolce i dopiero zaczyna wracać pod siodło i moga na nim jezdzić osoby tylko o wadze do 50 kg :/ a ja kocham tego koniai po prostu musze na nim jeździć. Pomóżcie mi! Zaprponujcie coś! Tylko nie mówcie ćwicz i bedą rzeultaty: tylko prosze powiedzcie mi co dokladnie bo ja nie chce tyle co zmniejszyć obwodu pasa i bioder tylko zrzucić 9 kg żeby być lekka. jeżeli tak to można ująć :P

hym...ograniczyłam się do jedzenia od 1000 do 1200kcal,ale nie moge sie zmotywować do ćwiczeń.Barkuje mi czasu.Ograniczyłam słodycze.W tym tygodniu zjadłam tylko jedną drożdzówke,a poza tym przez cały tydzień 0 słodkości

Masz podobne wymiary do moich z tego co czytalam Jak narazie niezle Ci idzie. Moze postaraj sie czasem pocwiczyc choc troszke. Zawsze to lepiej dla organizmu. A na 1000-1200 powinnas fajnie schudnac