Wątek: Schudnę :)

Ja chyba jak sie Luty skonczy to zaczne dodawac. Wiosną już musze mieć normalny limi, żeby na wakacjach nie przytyć. Jo-jo nie mialam jeszcze, i nie bede hehehe :P :P

no , no gratuluje pozostało Ci juz tylko 1 kg !!! łoł .. podzwiam serio, serio

Zazdroszcze jak nie wiem co. Ja też bym już zaczeła dodawać kalori, może teraz 1100? Ludzie chudną nawet na 1500,więc wiesz...ale jestem pełna podziwu.

Obiad :
kasza gryczana , kotlet z piersi kurczaka , ogórek , szklanka wody

Kolacja :
2 jabłka

Łącznie 970 kcal

Godzinka ćwiczen.
Jutro zaczynam 3 serie po 16 powtórzen :P

ty to maz sukces juz osiągniety
bardzo ladnie

łoł dobra jestes 1 h cwiczen .. oO


cwiczysz a6w? no , no brawo

no no...jakaś zawzięta

Zawsze ćwiczenia zaczynam od 6 Weidera , potem hantle , ćwiczenia na ręce , nogi ,100 brzuszkow i przeważnie zajmuje mi to godzinę.

Dzis 441 kcal
Śniadanie :
5 kromek wasy , krem sniadaniowy , dżem , 2 parówki fitness , krem czekoladowo-orzechowy , jogobella light i baton corny żurawinowy

Obiadek za godzinę : ryż z sosem pudliszki :P

brawo ..

widze ze Ty dobrze duze sniadania jeszcze łoł

Oby tak dalej