Wersja do druku
Dzisiaj ok. 1150 kalorii
W przyszłym tygodniu chciałabym zejść poniżej 1000.
Waga nadal 61 kg.
200 brzuszkow wczoraj zrobiłam.
Zaraz biorę się za kolejne 200.
Mam nadzieję że do świąt dojdę do 60 kg...a po świętach...waga musi utrzymać...bo raczej nie spadnie w dół...może być odwrotnie :cry:
Pzdr :wink:
dlaczego chcesz schodzić poniżej 1000? :?
bo chce miec problemy ze zdrowiem i jojo, ja jadlm mniej niz 1000kcal dokladniej 800kcal i nie dosc ze jojo mnie dopadlo to jeszcze wlosy z glowy mi garsciami lecialy, okres mi zanikl, bylam slaba, blada i mialam podsinione oczy.
wydaje mi sie ze 1000 kcal to minimalna ilosc kalori jesli chce sie byc zdrowym, a dla nie ktoeych jest to nawet za malo, to zalezy od organizmu. ale to bardzo glupi pomysl zeby schodzic ponizej 1000. Jak nie widzisz efektow to sie nie zalamuj trzeba troche poczekac zanim cos zauwazysz!!
Nie chcę schodzić tak zupełnie ponizej 1000 kcal...tylko tak ok.1000 np 950.Cytat:
Zamieszczone przez noemcia
Efekty chyba są...skoro mama zauważyła a przecież widzi mnie codziennie... :)Cytat:
Jak nie widzisz efektow to sie nie zalamuj trzeba troche poczekac zanim cos zauwazysz!!
Oto co dziś zjadłam
Śniadanie
płatki cookie crisps z mlekiem , jogurt truskawkowy , 1 kawałek bułki paryskiej z twarożkiem i ze szczypiorkiem + masło
W szkole
sok pysio
Obiad
sos boloneze ( dobrze napisałam ... :) ?) z makaronem + sok pysio
Wyszło mi ok.1260 kcal
jesteś gites :D
250 brzuszków dziś zrobiłam :D
Zjadłam jeszcze kawałek jabłka.
To pieknie :)
Ale dziś zaszalałam... :? ponad 1350 kalorii...
Śniadanie
3 kawałki chleba razowego ze słonecznikiem , ser , polędwica drobiowa , masło , berliso z czekoladą , sok pysio
Obiad
1,5 kotleta schabowego , ziemniaki , sałatka z kapusta , papryka , pieczarkami itd
Po obiedzie danio straciatella ,
3 szklanki soku pomarańczowego , 0,5 szklanki soku marchewkowo-bananowego
Zaraz idę ćwiczyć a od dziś jem tylko chleb razowy.
razowy jest świetny... :roll: