Wątek: Zaczyna się prawdziwa walka :D

Witam wszystkie forumowiczki! Jak większość z Was chciałabym zrzucić kilka kilogramów, których mam niestety całkiem sporo Uprzedzając pytanie, mam 167 cm wzrostu i ważę 63 kg.. Moim celem jest 55, chciałabym osiągnąć tę wagę najszybciej jak się da, jednak bez przesady - nie chcę kłopotów zdrowotnych, jo-jo ani nic w tym style.. Jaka dietka? Ograniczenie kalorii, w granicach 1000-1200, trochę więcej ruchu, słodycze (moja słabość :/) tylko "od święta", ograniczenie złych węglowodanów, jak najwięcej warzyw i owoców (z tym nie powinno być problemu), ciemny chlebek,odpowiednia ilość błonnika i białka..
Silną wolę miałam jakiś rok temu, jednak teraz zupełnie u mnie zanikła , tak więc z dotrzymaniem postanowień miałam do tej problemy(zaplanowałam dietę ok. 2 miesiące temu..). Jednak mam nadzieję, że pomożecie mi się zmobilizować, bo chciałabym wreszcie normalnie wyglądać, podobać się przede wszystkim sama sobie, innym też zresztą.. Wiem, że ze wsparciem będzie mi łatwiej osiągnąć zamierzony cel

hejka
zapewniam, że wpisy na forum dają takiego dietetycznego kopa, że potrzeba tylko troszeczkę silnej woli z nami wychodzi sie na prostą znaczy szczupłą
powodzenia i życzę wytrwałości w postanowieniu
buziaki będę cię odwiedzać

o tak! zgadzam się z Dzasmina! wpisy tutaj dają niezłego kopa, że człowiek od razu zaczyna mieć wiarę w siebie! ja dzięki temu forum trwam już jakiś czas na mojej diecie i wszytsko idzie wspaniale! Zyczę powodzenia!

JA TU JUŻ JESTEM PÓŁTORA MIESIĄCA NA TAKIM PORZĄDNYM ODCHUDZANIU I NA RAZIE NIE ZAMIERZAM SIĘ WYLOGOWYWAĆ

Właśnie widzę, że wielu z Was tutaj świetnie idzie odchudzanko Dzisiaj nawet dobrze mi dzień się udał, właściwie udało mi się wytrwać w prawie wszystkich postanowieniach. Nie wiem, czy to z powodu dużej ilości zajęć, czy czytania Waszych postów, tu i na innych wątkach, mniej więcej 1000 kcal mi wyszło i mam nadzieję żę jakoś będzie mi szło i że ta potrzebna odrobina silnej woli się znajdzie Pozdrawiam serdecznie

bluefire-twoja dietka bardzo rozsadnie brzmiteraz tylko wprowadz ja w zycieUda Ci sieTrzmam kciuki i zapraszam Cie do mojego postu,mozemy sie wzajemnie wspierac
Dzasmina-ale masz sliczny swiąteczny suwaczek

a ja też jestem na diecie :P

O no popatrz, ja też=P =P =P

Postanowiłam, że przed wigilia klasową zjem w domu jakieś niskokaloryczne, ale jednocześnie syte śniadanko, żeby mnie za bardzo nie kusiły te wszystkie ciasta i tym podobne Zresztą już stwierdziłam, że będę raczej próbować zdrowszych rzeczy - np. owoców, bo na pewno też ktoś przyniesie Miejmy nadzieję, że się uda.
Happyness jestem jak najbardziej za wspieraniem w dietkowaniu

Mysle ze dasz rade spokojnie sie oprzec tym wszystkim pysznosciom ja dalam rade i nie pochlonelam zadnego placka... chociaz tak pieknie wygladaly (pachnialy tez... )