daję rady, ostatnie 3 kg :D

no to wczoraj coś około 1208 kcal :P
a teraz jem sobie serek wiejski :) 180kcal:)

Na obiad mam rosół mniam jak dawno nie jadłam :D
a jutro jade na 3 dniową wycieczke klasową.. i będziemy chodzić po górach :P

ja na obiad mam jakas zupke chinska hehe:P
trzeba zrobic sobie odwyk po wczorajszym
obiadku babci

Mogę sie do was dolączyc? JA dzis zjadlam jajko na miekko i kromke piecywa WASA i wypilam herbatke Slim Figura. Wczoraj sie zlamalam i zjadlam frytki;/ tak mi bylo ciezko pozniej wieczorem ze hoho, mialam brzuch jak baloooon. No ale dzis juz sie bede pilnowala. Jestem na dietce 1000kcal. nie jem dodatkowo chleba i ograniczam slodycze. Biegam co 2 dni rano i cwicze 8 min abs na brzuszek i pupe:) i czasem jezdze na rowerze, ale to tak z 2-3 razy w tygodniu jak mam czas. jestem na dietce 2 tygodnie ale schudlam dopiero 1,5 kg. Troszke malo ale lepiej stopniowo i powoli:) buziaki! i trzymajcie sie cieplutko:*

Pewnie mnie zaraz zbesztacie ze chce dobic do 45 kg, ale to wpisalam tak przypuszczalnie. zalezy mi na tym abym zrzucila tluszczyk z brzuszka, boczkow i ud, bo to u mnie jest najgorsze:( dodam ze mam 163cm wzrostu.

Trzymam kciuki. przede mna 5 kg.. nio i jestem 5 dzien na diecie w sumei to ni8e dieta.. tylko ogrNICZAM jedzenei to bardzo malo.. po diecie kopenhaskij schudlam 5 kg. i jeszczxe 5 przede mna :D a jak twoje postepy :?? macie laski jakeis rady na pozbycie sie 5 kg w miesiac ?

ja też mam do zrzucenia 5 kg ;)
jestem na 900-1000kcal :P nie jest słodyczy :P
powinnam też troche poćwiczyć ale mam lenia :lol:

Nati poprostu nie jedz slodyczy, chleba i cwicz duzooooo. No i najlepiej jakbys jadla tak z 1000-1200kcal. powinnas zjechac te 5 kg, albo chociaz 4. trzymam kciuki:)

Ja dzis zjadlam 1 139 kcal. w sumie niezle jest:) oby tak dalej! a wy dziewczynny? jak dzisiejszy dzien? buziakuje:*

wczoraj wróciłam z wycieczki klasowej :)
starałam sie jeść mało.. a nie zważe sie dzisiaj bo dostałam wczoraj okres a zawsze wtedy więcej waże ;)