Wersja do druku
te boczki z boku to co :oops: i ten wielki balon z przodu :(
chce dojść do 65cm w talii :twisted: tak żeby wyglądał..
http://www.lazygirls.info/people/adr...UuGA.sized.jpg
mi sie wogule podoba jej figura 8)
http://www.cafeandre.com/vote/voting...a/adriana2.jpg
http://www.pocacola.com/images/adriana_lima_02.jpg
oj, ładnie jest :D A jeśli Ci się nie podoba, to troszkę poćwicz :D
kurcze kto mi poradzi..
chciałam od poniedziałku przejść na tą diete Łagodny detoks ale nie mam potrzebnych składników..
a do 28 muszę schudnąć 3-4 kg :cry:
co mam zrobić ??
Nie ma czegos takiego jak 'musze'!
Co najwyzej mozesz chciec - lepiej wolno, ale skuteczniej.
jest :twisted:
chyba przejde znów na 1000kcal (mam nadzieje że te 3-4 kg mi pójdzie w 2 tyg)
a co myślicie o tym ??
Dieta krótkotrwała, 3-4-dniowa. Kurację najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Traci się nawet 3 kilogramy, zyskując lepszą cerę i lśniące włosy.
Podstawą dziennego menu jest warzywny dipp. Utrzeć 2 marchewki, 1/2 selera. Posiekać małą cebulkę. Wszystko włożyć do miksera, dodać 4-5 pomidorów bez skórki. Całość zmiksować. Dopełnić wodą mineralną do 1 litra (wskazana jest woda niegazowana). Doprawić solą i pieprzem. Wlać do termosu. Na 1/2 godziny przed każdym posiłkiem wypić szklankę dippu.
Śniadanie
10 dag chudego białego sera z dowolną ilością rzodkiewek.
II śniadanie
2 jabłka i 1 pomarańcz.
Obiad
1 szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością zielonego groszku i kukurydzy oraz 1 łyżeczką masła.
Kolacja
Miska zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego.
Dipp warzywny, który jest podstawą diety-bomby witaminowej, dobrze jest schłodzić. Lepiej smakuje i bardziej syci
ja od wczoraj jestem na diecie 2 kg w 3 dni.. ale nie tej co podałam wcześniej, tylko jakiejś z gazety bodajże z Naj..
i od wczoraj schudłam prawie 1 kg :lol:
jak mi poleci kolejny 1 kg to od wtorku jade na 900-1000kcal :D
czemu nikt do mnie nie zagląda :(
ja zaniedługo będę jadła kolacje :)
jeszcze jutro na tej szybkiej diecie z Naj i od wtorku na 900-1000kcal :D
wszystko ok tylko czemu poniżej 1000 :?:
bo ja wcześniej byłam na 1000kcal to albo jadłam ok. 910kcal albo przekraczałam 1100kcal
no nie wiem.. zobacze jutro ;)