Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

nie radze pić podczas posiłku.. wtedy wiecej zjesz, bo jedzenie spulchnia sie w żołądku przez co nie czujesz, zebyś co kolwiek zjadła, najlepiej jest pić przed (jakieś 30 min ) , albo po (30 min) śniadaniu. Jest jeszcze cappucino z niską zawartością kalorii (nie wiem jak sie nazywa, ale jest żółte z taką babką odwróconą plecami ) może tego spróbuj

Ja uwielbiam cherbatę + 2 łyżeczki cukru Ale niegdyś piłam nawet i 5 cherbat dziennie, więc musiałam z tym skończyć A ze cherbata bez cukru mi nie smakuje to nie piję wcale
Co do kawy to wolę nie próbować, bo mam koleżankę która się uzależniła, a tak to tylko piję z jeden łyk jak się z nią spotykam

Miss90, nieprawda, nadajesz się! Każdy się nadaje, ale z tego MUSISZ zrezygnować, spróbuj znaleźć soć innego ale mało kalorycznego (jw - Mandy16)
Ale najważniejsze to sie NIE PODDAWAJ!
Przecież masz swój cel...

Trzymam kciuki

no to mam za swoje.. obrzerałam się jak świnia, i są tego efekty
nie potrafię dopiać się w spodnie i waga ogromna jak na mnie
55.2kg

ja chcę ważyć spowrotem 50-51

ale nie potrafię się znów zmobilizować do tego durnego liczenia kalorii


tutaj macie mój ogromny brzuch
wycięłam , bo okropny byl

wracam,
bo znów zaczynam jeść wszystko co popadnie i z wagi 50-51kg jestem spowrotem na 55,5


pomóżcie do sylwestra musze do zrzucić
wszystko tylko nie dieta 1000kcal bo liczenie kalorii mnie denerwuje

Będzie dobrze! jak nie chcesz liczyć kcl to jedz mniej i ćwicz to powinno być dobrze,3maj się :*

Trzymam miss za ciebie!
Podniesiesz się. Jest jeszcze wcześnie

boże nie mam tak silnej woli i ciągle podjadam
a juz mało czasu zostało do sylwka

kochaniutka, dasz rade!!
zbierz sie w sobie
postaraj sie nie podjadac, wywaz posiłki, bądź aktywna
wierzymy w Ciebie !

jestem beznadziejna
nawet głupich 4 kg nie potrafie zrzucić
ciągle jem, dużo słodyczy
a do sylwestra zostało 3 tygodnie
musze znaleść jakąś konkretną diete i jej się trzymać bo sama nie umiem jeść np. połowe mniej niż dotychczas

mis90, uda Ci się, trzymam kciuki!!