Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

tylko że ja mam taki jeden kubek i daję wtedy 3 łyżeczki czekoladowego do tego 3 łyżeczki waniliowego cappuccino i 3 łyżeczki cukru

to sobie policz

a śniadanie wyszło mi 374kcal

Ale sniadanie powinno wychodzic jako najbardziej kaloryczny posilek w ciagu dnia, wiec nie jest zle !

no tak... ale te cappuccino jakbym wliczyła to
3 łyżeczki cappuccino czekoladowego to 185kcal
3 łyżeczki cappucino waniliowego to 196kcal
i 3 łyżeczki cukru to 120kcal

no to jak bym to dodała do 374kcal + 185 + 196 + 120 = 875kcal

a ja jestem na tysiaku i wtedy zostaje mi 125kcal na reszte dnia

to co ??
mam to wliczać w limit ??
bo jestem głodna i nie wiem czy mogę sobie cos zjeść ??

a czemu ty tak duzo slodzisz??? capucino jest samo w sobie slodkie a zwlaszcza czekoladowe!
Jezeli nie umiesz wypic capucino bez cukru to przezuc sie na cos innego ma mietowa cherbata moim zdaniem ona wogule smakuje ochydnie z cukrem wiec postaraj sie polubic ja bez cukru i wtedy taki napoj do sniadania nie zawiera prawie wcale kcal!

A tak czy siak jesli takie capucino na sniadanie wypijesz to musisz je wliczyc w limicik.

Jednak nie wydaje mi sie zeby samo capucino mialo ponad 300 kcal! ale lepiej zebys tego nie pila, albo powieksz swoja diete. Chyba nie jestes panicznie gruba zeby byc na 1000??? powieksz o 200 a bedziesz bardziej zadowolona, a efekty Twojej diety nie beda duzo wolniejsze!

słodze tyle bo lubię, a na cherbate sie nie przeżuce ...
poprostu mam taki większy kubek i tam zawsze daje po 3 łyżeczki czekoladowego, waniliowego cappucino i wtedy jeszcze 3 płaskie łyżeczki cukru i dla mnie jest wsam raz :P

a tyle kalorii ma napewno bo na paczce pisze ile w 100g jest kalorii i wiem ile mają gram 3 łyżeczki :P

no nic to do tego jeszcze zjadłam grilowaną kiełbaskę z łyżeczką ketchupu i wyszło dzisiaj 1044kcal

O kurcze opłaca Ci się słodzić to cappuccino?? Wogóle opłaca Ci się je pić?? Przecież to puste kalorie są lepiej wypij herbatkę do śniadania (bez cukru!! na początku będzie ciężko ale z czasem sie przyzwyczaisz) lub w gorszym wypadku szklankę mleka 0.5% bo szkoda tracić kalorie na picie skoro możesz więcej zjeść

no rzeczywiście to ma tyle kalorii a przeciez nie syci

kurde ja już sie chyba nie nadaje na dietowanie ;(
a jestem gruba ;(
znów zawaliłam ;(
już nie wiem jak mogę schudnąć ;(
nie chce chudnąć a za chwilę grubnąć ;(

popieram dziewczyny..ja nienawidziłam dawniej herbatki bez cukry a teraz ją pije i nie jest taka zła... ja pije tylko wode i właśnie herbatke bez cukru bo żal mi kalorii na picie ;p