Wątek: TU JUŻ NIC NIE MA

witam, cieszę się że mamy nową koleżankę, im wiecej nas tymweselej i lepsza mobilizacja.
pozdrawiam

hiii a mnie to coś chyba komputer szwankuje --bo mysz nie chce mi obrazków zaznaczać -a co dopiero przenosić

Witam serdecznie......
Luizek ciesze sie ze jestem wsrod was.Za to moje odchudzanie wzielam sie bardzo powaznie.Staram sie utrzymac diete 1000 kcal.i by byly potrawy z niskim indeksem glikenicznym.Mam nadzieje ze mi sie uda no i wam tez oczywiscie.Krysial moze jestes taka zdolna jak ja -sorki jak urazilam.Jak ja robilam paswk wagi to mi wyszlo ich chyba 8 odrazu,i nie wiedzialam jak je zlikwidowac,a teraz sie dowiedzialam ze taki pase musze robic co tydzien w poniedzialek bo tak postanowilam sie wazyc.
Psotulka oto przepis na rizotto jakie ja robie.
Sa to 2 porcje kazda ma 305 kcal (danie odiadowe)ale moze byc jako kolacja
kapusta pekinska 400 g
pieczarki 300 g
groszek zielony 100 g (mrozony lub swizy)
piers kurczaka 100 g
ryz brazowy 100 g
olej rzepakowy 2 lyzki stolowe (sol,pieprz,bazylie.majeranek do smaku)

A terz jak ja to robie......
ryz gotuje w lekko osolonej wodzie okolo 20 minut.
na oleju podsmazam mieso okolo 5 minut wrzucam kapuste,groszek,pieczarki i dusze okolo 10 minut.Po tym czasie dodaje ryz i przyprawy i jeszcze okolo 5 minut dusze mieszajac od czasu do czasu.
to wszystko Zycze smacznego.Jutro podam przepis na moj bigosik.
Pa Pa cmokaski.

witaj hiiiii! tak jak obiecałam - wpadlam do Ciebie. Bardzo, bardzo, bardzo gratuluję decyzji podjęcia odchudzania (raz na zawsze - pamiętaj!) no i tego, że juz zaczełas (zawsze na początku pod górke, zawsze najtrudniejszy pierwszy krok - pomyśl, że masz juz to za sobą). Wiekowo sie różnimy coprawda, ale problem (u mnie BYŁ) ten sam. Tak samo ciągle chudłam, potem po jakims czasie znów przybierałam na wadzie, w końcu udało mi się i mam nadzieję, że raz na zawsze! Takie trzeba miec podejście!

super rpzepis na risotto, jutro zrobie na obiad, tylko troche zmodyfikuje po swojemu, czekam na przepis na bigosik (ciekawe jakiego mięska uzyjesz )


pozdrawiam i trzymaj się cieplutko

hiiiii: no to jeszcze czegoś nauczyłam się od Ciebie, przepis jest super, zaraz go wykorzystam, nie tylko pitulka!
A ja dodam jeszcze swój przepis na zupę z kaszą gryczaną i papryką:
gotujemy wywar z warzyw i na mięsku chudym bardzo,marchew i pietruszkę ścieramy do tej zupy na grubej tarce ( można dodać już gotową z Hortexu),
kiedy już się gotuje dodajemy kaszę gryczaną ( w zależności ile jest litrów wywaru tyle łyżek kaszy).Ja na około 3 litry dodaję jakieś 6-7 łyżek. Na końcu dodajemy przecier pomidorowy. Acha jeszcze zapomniałam, że można pokroić w paski pora jak ktoś lubi i dodać razem z marchewką i pietruszką. Na końcu całkiem, jak zostanie jakieś 7 minut gotowania dodajemy czerwoną paprykę pokrojoną w paseczki albo kostkę.Wyławiamy mięsko, kroimy w paseczki czy kosteczkę - i wrzucamy do zupy. Pyszna! A w wersji dla tych odważnych: można dodać pokrojoną w kostkę jakąś kiełbaskę.Dla odważnych albo dla współmałżonków, żeby nie narzekali, że za chudo jedzą No i nie zapomnijcie o soli i przyprawach ziołowych w trakcie!
hiiiii: mam nadzieję, że nie gniewasz się, że wchodzę do Ciebie ciągle? Ale jak dla mnie to od tych po 50 - stce dowiedzieć się można najwięcej i najmądrzej!

Witam cieplutko.....
Bbbbbbbbaaaaaaaaaarrrrrrrrrdzo sie ciesze ze wpadacie do mnie .Jestem wam za o wdzieczna.Jak pisze jem wlasnie moje rizotto jest superowskie,tylko ze jak dla mnie to ta porcja jest strasznie duza.Wiekszosc czasu obracam sie wsrod mlodych,a wiec jak widac kocham wszystkich.Dzieki za przepis napewno skorzystam tylko zastanawiam sie czym zastapic kasze ,bo jej nie lubie,no i marchew gotowana tez odpada ,za wysoki ma indeks glikeniczny.Jutro podam przepis na pyszny bigosik,ktory napewno nie utuczy.jak ktos chcialby pogadac to zapraszam na gg a jeszcze lepiej na skype,bo wolno pisze.
Pa Pa cmokaski.

kaszę możesz zastąpić ryżem po prostu, a marchwii nie dodawać.

[img]Witam serdecznie..........
[/img]Masz racje tak zrobieclementaine.
Dzieki za podpowiedz.
Pa Pa cmokaski

WITAJ -NIE LUBIE RYZU ALE W PODANEJ PRZEZ CIEBIE POSTACI POSTARAM SIE GO ZJESC U KRYSI JEST PRZEPISIK NA WKLEJANIE OBRAZKOW I ZDJEC.

KOLORY I WIELKOSC LITER W DIETCE
JA TAK ROBIE- ZAZNACZAM TEKST/JAK KOPIUJ/ POTEM KLIKAM NA KOLOR I WYBIERAM
TAK SAMO ROBIE Z TEKSTEM
Img to do wklejania obrazkow -reszta- nie wiem do czego sluzy