Wątek: TU JUŻ NIC NIE MA

Witam serdecznie........
Psotulka tak to jest ze zawsze ktos czegos nie lubi to normalka.Ja zaczelam go lubic od niedawna i tylko brazowy bo on ma najmniejszy indeks glikeniczny.Mam prosbe kto mnie nauczy jak to sie robi by napisac cos na kolorowo,kombinuje ale nic mi nie wychodzi.
Czekam na podpowiedzi,a i jeszcze jedno jak bede na nowo robila w poniedzialek suwaczek wagi ,co zrobic ze starym????????????????????????

Zamieszczone przez hiiiii

Witam serdecznie.....
Postanowilam odchudzanie takie na powaznie w tym nowym 20006 roku(od 01.01.2006)
musze sie pozbyc duuuuuuuuuzzzzzzzzoo kg. Na dzien 1.1.2006 moja waga to 76kg. mam jak juz pisze nazwa postu 54 lata.No i mam cukrzyce i dosc mocno chory kregoslup.
wzrost 154cm.Musze zjechac do 60 kg, taka waga pisze co do wieku i wzrostu jest dla mnie prawidlowa.Ponad rok temu udalo mi sie schudnac do tej wagi,ale na krociutko,bo szybko przytylam doszlam do 79 kg.Odpuscilam sobie i zebralam tego zbiory w postaci tluszczyku.Ja tak kocham slodkosci.Moze ktoras z was ma podobne problemy jak ja napiszczie prosze porozmawiamy ,podzielimy sie swoimi uwagami,bedzie nam w grupie razniej.moze ktos mi napisze jak zrobic taka kreskie z waga bo nie umiem jeszcze duzo rzeczy.Jestem rowniez w klanie na kurniku i sporo gram w rozne gry.Mam tez przyjaciol ale jakos na tematy wagi tam nie rozmawiamy.
Pa kochani buziaczk i

• czesc!mam taki sam problem , to znaczy cukszyce , awage mam .....105 kg wzrost 156 lat 56 . Bardzo mi ject ciezko chodzic moja corka schudla za polroku o 18 kg po prostu mniej jadla a nie mam takie sily woli

kotek3

Witam kochani.......
Bardzo sie ciesze ze tu trafilas kotek3.
Jak bysmy nie mialy problemow to by nas tu nie bylo.Jak juz wiesz ja odchudzam sie od zawsze,ale powiedzialam stop i wierze ze to juz ostatni raz.
Posluchaj wydaje mi sie ze wspolnie mozemy sobie duzo pomoc.Musiszz sama chciec by to zrobic.Wydaje mi sie ze kazdy musi do tego dorosnac to znaczy do tego by sie zdecydowac odchudzac.Mysle ze jak sobie postanowisz to ci sie kolo mnie napewno uda , a mnie kolo ciebie.Wzajemne wspieranie duzo daje.Bylam na insulinie ,ale juz jestem na tabletkach,nie wiem jak u ciebie .Napisz troszkie wiecej o sobie,postaram sie ci pomoc.

Witam hiiiii! Narescie mam czas . Ja jestem na insulinie prawie 4 lata. ,nie bylam na tabletkach od razu insulina i wiec z tego powodu bardzo przytylam . potrzebuje wsparcia bardzo , bo jak naprawda nie mam kolezanek ,bo mieszkam w Polsce dopiero 4 lata. S powodu tej przeprowadki mialam duzy stres i mam cukszyce. Mam wnuczk
a ,nazywam go kotek on ma 3 lata. Pozdrawiam Anna
kotek3

Witaj Kotku
Namawiam do założenia własnego wątku .Na moje wsparcie możesz liczyć

serdecznie witam Ajaka ! Dziekuje zawsparcie. A troche schudnac /30/ kg trzeba koniecznie przede wszystkim ze wzglendu na zdrowie , a pozatym te ubrania ... jest bardzo trudno co kolwiek kupic. i troche sie wstydze swojej wagi .bo nigdy tyle nie wazylam ,góra 85 kg

Witam serdecznie.......
Mozesz bysc spokojna tu kazdy kazdemu chetnie pomaga.
Ja mam problem wciaz kombinuje ale mi nie wychodzi
Jak sie pisze na kolorowo
nie mam pojecia kilka razy mi cos wyszlo tlustym drukiem i sama nie wiem jak to sie stalo
prosze o pomoc.

Kotek -bo to tak podstepnie kilogramy nam sie odkładają
potem przyzwyczajamy sie do większych rozmiarów ,pózniej zakrywamy dupska lużnymi bluzami i najchętniej światu byśmy sie nie pokazywały
bo nie ma w co sie ubrać .
Schudnąc od razu sie nie da trzeba małymi kroczkami wypracować sobie
sposób żywienia -i napewno mieć kolo siebie notes -bo niestety zapominamy co przed chwilka rzuciło sie do pieca.
Niestety te małe kęsy też trzeba liczyć -nawet jak ciemno i nikt nie widzi.
zycze wytrwałości i ciesze sie ,ze z nami jesteś .

Dziekuje za wsparcie ! Wczoraj mialam 1300 kcal nie jest to bardzo ciezko , ale mam za malo ruchu i mimo tego , ze mam cukrzyce nie moge bez slodycze . Mam nadziee ze wyczymam . Nie umem zalozyc wlasny wątek
kotek3

[size=18]Witam kochani size]
[color=black][/colorWitam cie kotek 3,Na pewno przechodzisz katorge ,ale stopniowo wszystko sobie poukladasz i bedzie oki,zobaczysz.
Ja narazie sie trzymam,ale obiecalam dzis przepis na bigosik.
[color=black]Oto ten przepis
1,5 kg kapusty kiszonej(surowkowej)
0,5 kg pieczarek
150 g piersi kurczaka
100g śliwek suszonych
1 szt cebuli
3 łyżki oleju rzepakowego(moze byc inny)(przyprawy do smakuja daje pieprz,majeranek.bazylie.czosnek.przyprawy do grila lub specjalne do bigosu)
Wykonanie
kapuste daje do garnka podlewam szklanka wody i gotuje.Na 2 lyzkach oleju podsmazam mieso pokrojone w mala kostkie,po 2 minutach dodaje pokrojona cebule i smaze do zarumienienia.Dodaje do garnka,a na patelnie znowu daje 1 lyzkie oleju i dodaje pokrojone pieczarki.sa na patelni do chwili az puszcza sok,wowczas z sokiem tym wlewam do garnka i razem jeszcze z pol godzinki gotuje i dodaje przyprawy o ktorych pisalam ilosc wedlug upodobania.To wszystko.Jest z tego 5 sporych porcji kazda po 180kcal.
ŻYCZE SMACZNEGO