Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Psotulko, ale jestes zdolna dziewczynka :lol: :lol: sliczny avantarek :lol: w kwiatuszku twoja podobizna :lol:

Madziu, :lol: :lol: skarbie dziekuje :lol: :lol:

Lunka dziekuje, jak zobaczylam ten szampanik, to szkoda mi sie zrobilo, ze z wami nie zostalam :lol:
Animka fajnie caluje sie s Tygrysem , ale ja miedzy nimi :lol: :lol: :lol: pilnuje :lol: :lol:

Krysialku, ja juz od srody czulam, ale w piatek po basenie to juz naprawde dostalam wycisk :cry:
Wczoraj tez bylo ciezko, nawet wieczorem z bolu usnac nie moglam ,ale dzis juz duzo lepiej,czuje ze jeszcze boli, ale juz z tym mozna zyc :lol: :lol:
Antybiotyki mam na 5 dni i 2 razy dziennie :roll: , wiec mysle ze w piatek znow zalicze basen juz zdrowa :lol:

Elizabetko, ja staram sie pedalowac :lol: :lol: ,ale jestem mokra i jak sie bardzo zmecze to powolutku wypijam szklanke wody , sciagam bluzke i w podkoszulku dalej pedaluje :lol:
Dzisiaj przejechalam w 50 minut 22 km :lol: i stracilam 323 kcal :lol:
Dzieci siedzialy i ze mna rozmawialy, a ja pedalowalam :lol: :lol:

Evitka :lol: :lol: dziekuje :lol:

Halinko, teraz taka pogoda, ze wszystkich cos lapie :cry:

Podstolinko, ja jestem grubej kosci i przy wadze 60 kg tez bylam taka nabita :lol:
Mysle, ze na zmienianie diet i probowanie na sobie nowosci to juz nie dla nas, musimy sie cieszyc tym co uda sie nam osiagnac.

BEIGNET

Cytat:

---

ale nie każdy ma taką silną wolę

---

, ja naprawde, ale zazwyczaj nie potrafilam sobie odmowic niczego, bo juz oczami jadlam, ale ta waga poswiateczna mnie przestawila i ciesze sie, ze mi sie to udaje.

Teraz jak ktos przyjdzie z ciastkiem czy paczkiem wieczorem to nie zjadam , bo wiem ze wieczorne jedzenie idzie w biodra, ale rano zabieram do pracy i jak wpadam zmeczona po szybkim marszu 15 minutowym to na spolke z kolezanka z czystym sumieniem zjadam :lol: , bo wiem , ze moge uzupelnic stracone rano kalorie :lol:
To naprawde jest dobre rozwiazanie, bo od godz 18 nic juz nie jem ,tylko pijem :lol:

Dzis troszke przeholowalam z weglami, bo z wczoraj zostaly ziemniaki i zrobilam kopytka.
Maz zjadl z miesem sosem i surowka, a ja miesko z zupki kopytka (troszke za duzo) surowka (marchewka z jablkiem)
Ale jutro znow wracam do wczesniejszej dietki, bo mi odpowiada
Sniadanie wieksze i z weglami
Obiad zupka z mieskiem , albo miesko z surowka, a kolacja bialkowa :lol: :lol:
Miedzy posilkami owoc i jogurt :lol: :lol:

Cześć Ewa :D
Ten styczeń jakiś chorobowy , ile dziewczyn już się rozchorowało.
A Ty masz lekarza w domu ? :D :D , to masz wygodnie :D , nie musisz ganiać do ośrodka zdrowia :D .
Ale teraz to się będziesz musiała ciepło trzymać, przynajmniej od dołu . Może przemarzłaś na tym spotkaniu.

U mnie węglowo też wysoko :oops: 8) :D a od jutra biorę się za bary z nimi :twisted:
Pozdrawiam :D

http://img362.imageshack.us/img362/5...nia5328al8.gif

EWCIA BARDZO ROZSĄDNIE PODCHODZISZ DO DIETKI. BARDZO ŁADNIE PLANUJESZ KOLEJNOSĆ POSIŁKÓW.
BRAWO .
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/delfin2.gif

pozdrówka na nowy dietkowy tydzieńhttp://www.bibi.friko.pl/kwiaty/k_15.gif

witaj
jutro w południe wyjeżdzam ,a teraz dopiero sie pakuje - :?
tak sobie troche odpuściłam -ale straszliwego mam lenia .
myśle ,ze wpadne na pare chwil do ciebie -ale napewno dopiero pod koniec tygodnia
bo na starcie musze chate i babke troche odmoczyć :?
Bewik ,dziewczyno -odpuść sobie narazie ten basen -rany!!!
po antybiotykach do wody!!!! ryzykantka jesteś :?

Bewiku :D Miłego dnia :!: Pięknie dietkujesz :!: :D :D :D http://www.gify.nou.cz/kvety1_soubory/12.gif

:) ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :)
http://www.gify.nou.cz/mini_ikon4_soubory/162.gif

Bewiczku miłego tygodnia Ci zycze!!!!
Aby jak najwiecej tłuszczyku z Ciebie wyparowało :P :P :P
BUZIACZEK!!!!
http://img57.imageshack.us/img57/4268/243ku1.jpg

EWCIA TY JESTEŚ DOBRYM PRZYKŁADEM TEGO
ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA.
NAPRAWDĘ JESTEM PEŁNA PODZIWU.
BUZIACZKI.http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty2/611d.jpg

:D bewiku widze ze sie zawzielas...a u mnie znowu wszystko do kitu... :?
kiedy ja w koncu zmadrzeje :D