Wersja do druku
Bewiczku, no całe szczęście, że jednak zdecydowałaś się z nami zostać, bo aż mnie ciarki przeszły, jak przeczytałam, że chcesz odchodzić. :shock:
Wiadomo, że takie skoki kaloryczne nie są za zdrowe, ale przecież poniżej 1600 kcal to aż tak tragicznie nie było, a na pewno nie było to powodem, by przestać wierzyć w siebie i w swoją dietę. :)
Uściski :)
Ewcia, chwała Ci za to że zostajesz z nami http://img201.imageshack.us/img201/1664/51aqa5.gif
Jakoś tydzień przechodzi Ci dobrze, sama piszesz, że bez wpadek. Może na niedziele kupuj zamiast słodyczy dużo dobrych owoców. Ciastka to w sumie same węgle, jak zaczniesz od jednego to za chwilę pożresz wszystkie bez skrupułów, sama wiesz najlepiej.
A przy talerzu z ciastem, mimo, że pachnące niech Ci się zawsze zapala lampka (lepiej od razu reflektor i syrena !!!) NIE MOGĘ, NIE WOLNO :!:
Popracuj nad tym, bo to bardzo ważne :D
Trzyma kciuki , pa http://img201.imageshack.us/img201/4289/sitea30gc3.gif
http://img248.imageshack.us/img248/3994/media7ug7.gif
Bewicxzku, nie wygłupiaj się się z odchodzeniem!!!
a co do słodkiego - nie kupuj i już. Ja tam nie mam nic dyżurnego ze słodkości, bo bym zaraz.....
Bewiku :D
czytam czytam i gały mi wychodzą :shock: :shock: :shock: .Co ty piszesz :?: ,poczytaj wątki ,tylko niektórym udaje się wytrwać na 100%.Już chyba wiesz ,że przestoje wagi są dołujące ,ale niestety nieuniknione :evil: .Po świątecznym obżarstwie tak jakbyśmy zaczynały od nowa.Ja też tak mam,ostatno zamias kostki czekolady zjadłam 2 paski :oops:
trzymam kciuki
Bewiczku bardzo sie cieszę,że nas nie opuszczasz :!: :!: :!: Smutno byloby bez Ciebie :!:
A jak z dietką :?: Robisz sobie odpoczynek,czy dalej dietkujesz :?: :?:
http://www.sirmi.ic.cz/troll/17.gif
Moje kochane, naprawde, ale to forum jest bardzo pomocne, przeciez bez Was bym sie poddala i najprawdopodobniej bym dzisiaj razem z mezem jadla paczki i ciasteczka :lol: :lol:
Ale nie dalam sie skusic :lol: , powiedzialam mezowi , ze skoro kupil , bo mial chec, wiec niech sobie wezmie ile zje, a reszte zeby sobie schowal na jutro :lol: :lol: i tak zrobil, nawet nie wiem gdzie schowal i kiedy jadl :lol: :lol: , bo nie chcial mnie draznic :lol:
Dzisiaj, tez ladnie jadlam :lol:
Kcal 960, moze zaraz jeszcze zjem morele suszona :lol:
bialka 80 , tluszczu 40 i wegli 50 :lol: :lol:
Dziekuje wam za wszystko :lol:
http://img448.imageshack.us/img448/9618/g23qw.gif
Witaj
Ewa mysle ,ze chwila słabosci juz minęła . Co mamy zrobić ,ze
"wszystko to co dobre to szkodliwe albo niemoralne"
Mnie juz tez nic nie wychodzi ani deka w dół -zawsze rano mówie
,ze dzisiaj nie dam sie :roll: a wieczorem ,że to był ostatni raz . :x
matkooooo... ,żebym ja miała tyle zlotówek co tutaj na forum przysiąg skladałam :(
Sama nie wiem jak to jest dziewczyny tracą po 20 kg -a ja głupie 7 nie potrafie z rzucic
tylko ciagle tocze walke ,zeby mnie nie było więcej -- bo kazde posiedzenie
-kilo do przodu --potem męcze sie tygodniami ,żeby znowu zatoczyć kółko :cry: :cry:
:( EWA TYLKO MNIE NIE DOBIJAJ :(
Co zamiast słodyczy?
Słodycze utrudniają zachowanie smukłej sylwetki. Ich niekorzystny wpływ polega na tym, że odbierają apetyt.
Głód zostaje więc zaspokojony pożywieniem, które oprócz kalorii nie dostarcza innych składników odżywczych.
-Każdy, kto objada się słodyczami, eliminuje ze swojego jadłospisu owoce, warzywa i inne cenne produkty, zubożając organizm w witaminy i składniki mineralne.
-Słodycze są wrogiem uzębienia. Cukier w nich zawarty przylepia się do zębów i stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii, które wywołują próchnicę.
-Słodkości nie trzeba całkowicie eliminować z jadłospisu. Są przecież źródłem przyjemności. Musimy jednak pamiętać, aby jeść je tylko od czasu do czasu, a nie codziennie. Nie wolno również zastępować nimi normalnego posiłku.
-Warto spróbować innych możliwości "osłodzenia" sobie życia. Bardzo wartościowe i smaczne są owoce, głównie świeże, choć warto jeść także suszone. Cennych składników odżywczych dostarczają orzechy i migdały.
-Do owoców, orzechów i migdałów warto dodać (zamiast bitej śmietany) jogurt, kefir lub serek homogenizowany. Pyszne są też owocowe galaretki i kisiele, zwłaszcza gdy zrobimy je na bazie soku owocowego i dodamy świeże owoce. Taki deser stanowi nie tylko uciechę dla podniebienia - jest także korzystny dla zdrowia.
http://i.bravo.pl/2003/10/10/0000000000019210.jpg
:) Bewiku pozdrawiam serdecznie :D :D :D
110/82 :)
Bewiczku odchudzanie to droga po grudach, raz jestes gora a innym razem wpadasz w dola :oops: Ja tez mialam straszliwego dola bo musze zaczynac wszystko od nowa :cry: az mnie czesie ze zlosci :evil:
jedyny plus to odwyk od papierochow :lol: ale sa momenty ze zaluje ze zaczelam rzucac bo a strasznym tempie przybralam na wadze :cry: , Mmoze nie byloby tak zle gdybym sobie palenia nie rekompesowala slodkosciami i kawskami :cry: , coz nagradzalam sie za bohaterstwo a nie patrzylam co trace :lol:
Glowa do gory :lol: za niedlugo wiosna :lol: