Najwyższy czas pomyśleć o sobie

EWA FAKTYCZNIE JABŁKA MAJĄ NIECAŁE IG NIECAŁE 40.
MOŻESZ JE JEŚĆ SPOKOJNIIE.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/billed4.gif

Witam Bewiku - po przymusowej przerwie znowu jestem na forum :D :D :!:

Gratuluję spadku wagi -tak trzymaj :D :D :!: Co do jabłuszek,ja też często jadam je wieczorem -wtedy,gdy mnie dopada głód :) :!:

http://www.calla.com.pl/images/B017.gif

:D witaj Ewuniu :!: -gratuluje spadku wagi :!: :!: :!: no no no pomalu laseczka sie robisz -tak trzymaj :!: :!: :!: Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol: :lol:
110/83,5 :( :( :( :( :(

Podstolinko, tez sie ciesze, ale :roll: chociaz długo to trwalo :roll:
Dziekuje za pozdrowienia :lol:

Lunka, ciesze sie ze jestes, zaraz zobacze co sie stalo, ze Ciebie nie było :lol:

Halinko, dziekuje :lol: :lol:

Psotulko, ja bardzo lubie jabłka :lol: :lol:

Waszka, dziekuje :lol:

Kasiu, zaraz zmienie suwaczek , bo wczoraj juz bylam padnieta :lol:

Magdziu, widze, ze ranny ptaszek jesteś :lol:
U mnie rano padał snieg i było bialo a teraz juz jest mało sniegu , bo chodniki i ulice sa czarne :lol:

Krysialku, :lol: :lol: znam ją , faktycznie zgrabna babka :lol: :lol:

Dziekuje za informacje o jabłkach :lol:
Poniewaz wracam z aerobiku po godz.19 , wiec zawsze tylko duzo pilam , ale wczoraj zjadlam jabłka i mialam kaca moralnego.
Teraz wiem , ze owoce (nie duzo)moge zjesc :lol:
Jedzenie tez zmiescilam sie w 1200 kcal
Dzis nie szlam na aerobik , ale zaraz wsiadam na rowerek, mysle ze z 40 minut pojezdze :lol:
Hantelki tez na mnie spogladaja :lol: :lol: , wiec musze troszke pomachac :lol: :lol:
Przesyłam buziaczki :lol: :lol:

Ależ absolutnie po powrocie z aerobiku zjadaj jabłko!!!

Wskazane ze względu na uzupełnienie węgli po wysiłku fizycznym i żadnego kaca moralnego nie miej!

Toż to idealne rozwiązanie po aerobiku, jabłuszko jest the best!!!

A moje hantelki już są w drodze, może już jutro je otrzymam, hurraa!!! :lol: :lol:

Kasiu, ciesze sie, bedziesz pisala jakie ciwczenia robisz i ja za toba :lol: :lol:
Dobra mobilizacja :lol: :lol:

Ja bardzo lubie jabłka,ale kiedy jestem bardzo głodna zle działają na mój żołądek,dlatego jadam je po posiłkach :D

bewiku gratuluje nowej wagi :D
http://www.animowane-gify.com/gify/rozne/buzki/77.gif

Bewiczku, dzisiaj zrobiłam 3 serie x 12 powtórzeń na każdą rękę, na triceps.

I nawet czuję mięśnie, mimo że tymi starymi i lekkimi 1,5 kg hantelkami je robiłam.

U mnie Marti jakiś czas temu dała linki do fajnych ćwiczeń na ręce, z hantlami, są zdjęcia, są opisy, jak odkopię - a jak wiesz na moim wątku, to trochę potrwa :lol: :lol: :lol: :lol: to wkleję je u Ciebie, dobrze? :D

MUSZĘ TEŻ ODKURZYĆ MOJE HENTELKI I ZACZĄĆ Z NIMI TEŻ TROSZKIE MACHAĆ.
COS ZAUWAŻYŁAM ZE MI SKÓRA WISI.
EWCIA JAK TAK ZACZNIEMY ĆWICZYĆ TO ŚLICZNE FIGURKI DOSTANIOEMY.
SPOKOJNEJ NOCY.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/billed4.gif