Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Jestem, jestem Misialku :lol: :lol:
Podlamalam sie, bo myslalam ,ze dostane jakies tabletki , albo zastrzyki jak co roku od 15 lat na poprawienie moich wynikow, a tu....mam sie zaszczepic na zoltaczke, dzisiaj bylam u ginekologa zeby wykluczyc chorobe ginekologiczna i za miesiac poloza mnie w szpitalu, zeby znalezc przyczyne, a nie poprawiac wyniki zastrzykami, ale to dopiero za miesiac :lol: , to jeszcze nie musze sie martwic, mozna dalej dietkowac :lol:

Aniu, dziekuje za odwiedzinki :lol: , a woda jest sliczna, teraz przy tych upalach wskazana :lol:

Halinko przyjemnego urlopowania, bedzie mi brakowalo twoich odwiedzin :lol: a dietke mozna poprawic i wina faktycznie w tej dietce jest bardzo duzo

Psotulko, dziekuje za odwiedzinki ..i sliczny obrazeczek :lol:

Iza, tam chyba ma byc kieliszek albo lampka wina :lol:

Agentka, faktycznie taka bryza jest swietna :lol:

Misialku, ten serek topiony, to ma 100 g, to ja kiedys bralam 2 trojkaciki :lol:

W piatek mialam dietke z platkow owsianych ale po basenie okolo godz 20, mialam gosci i .....z dietki nici.
W sobote bylo rozno, wczoraj tez imprezka :oops:
Dzisiaj byla maslanka z owocami, alez mnie wydelo, a do tego , lepiej nic nie pisac, zobacze jak jutro bedzie :lol:

Ale musze sie pochwalic , dalej nie pale papierosow, ale jak mi jedzenie smakuje :evil: boje sie, zebym nie nadrobila, bo dzis rano waga wskazywala 71,3 kg, a ze wzielam urlop wiec rano poszlam na basen poplywac, a po godz 17 z kolezanka wybralam sie na dlugi spacer, odwiedzilam Krysialka, wypilam u niej pyszne winko i kawe i poszlam nad jeziorko , a pozniej do domu.
Wrocilam o godz.21
Teraz fajnie mozna pospacerowac, a u nas naprawde jest gdzie :lol:
Oj uciekam spac, :lol: :lol:

Pozdrawiam :!:

:D WITAM :D
ZACZYNAM DZISIAJ OD WAS :D NIE MYSLE O DIETCE :!: WLASCIWIE TO JUZ NA NIEJ NIE JESTEM :!: STARAM SIE ZACHOWAC ZASADY I JAKOS LECI :D WAGA TRZYMA SIE MA 66 KG I TO JUZ DUZY SUKCES :D CENTYMETROW NIE UBYWA TAM GDZIE BYM CHCIALA ALE MOZE I DO TEGO DOJDE :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/KUN/5079.jpg

Bewiku, pozdrawiam serdecznie, trzymaj się!
A tak a propos` tej diety na górze - MI NAJBRDZIEJ PODOBA SIĘ TA SZKLANKA CZERWONEGO WINA NA WIECZÓR!!! :D :D :D
A wiecie po co aż tyle - bo jak się już upijemy, to nie będziemy odczuwały głodu!!!! :D :D :D
A tak na serio - to może i ja spróbuję?

:lol: bewiku idziesz za miesiac do szpitala :?: mam nadzieje ze nie na dlugo,bo co my bez ciebie poradzimy :roll: :lol: ale rzeczywicsie lepiej znalezc przyczyne niz sie faszerowac medykamentami :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol:

Hej,

Wszysko opisałam u mnie.

Potrzebuje jednak Waszej pomocy merytorycznej, czyli jeśli chodzicie na fitness to:
Jeśli możecie to napiszcie mi ile płacicie za fitness, jakie urządzenia są u Was na fitness i na jakich najbardziej lubicie ćwiczyć. Co Wam się najbardziej podoba w Waszym fitness.

Z góry bardzo dziękuje.

Dziękuje również bardzo za odwiedziny, za dobre słowa i za wiarę w moje odchudzanie.



Jestem tutaj:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=62098&start=0

MOC BUZIAKÓW PRZESYŁAM :D
http://imagecache2.allposters.com/im...UN/MTC0062.jpg

Witam kolezanki :!:
Psotulko, jestes wspaniala, a do tego zorganizowana, w domciu goscie, a ty znajdujesz czas na odwiedzinki :lol: :lol:
Dziekuje za obrazeczek :lol: :lol:
Witaj Agentka, dopiera teraz zauwazylam , ze tez masz swoj watek, fajnie ze pokazalas , gdzie cie szukac :lol: :lol:
Misialku, ja tylko na badanie 2 , gora 3 dni :lol: , ja to bym chetnie na noc do domu wracala :lol: ,ale zobacze jak to bedzie :lol: , wczoraj zaszczepilam sie przeciw zoltaczce, a za miesiac bedzie 2 szczepionka i wtedy pojde :lol: do przegladu :lol: :lol: :lol:
Clementaine zalezy jaka ta szklaneczka, ale teraz w takie upaly to chyba winko szybko by walnelo w glowke :lol: :lol:

Papierochow nie pale 14 dzien, ale te 2 odwyki nie zabardzo ida w parze :cry: ,waga wskazuje 1 kg wiecej, bo 71,6 kg.
Nie jem chleba , ani slodyczy, ale bob, fasolke szparagowa i duzo, lodow :oops:
Dzisiaj wieczorem wpisze co jadlam, bo bez pilnowania czarno to widze i chyba calkowicie odstawie lody :lol:

Pozdrawiam :!:

Qrcze, poszlo 2 razy :lol:
http://www.gify-animowane.pl/gify/Rozmaite/Humor/1.gif

:lol: bewiku :lol: dobrze ci idzie :lol: podziwiam za wytwalosc :lol: a ten kilosek to sie nie martw :wink: jak przyszedl to i pojdzie :lol: nie jedz za duzo bobu, ani fasoli,bo to kaloryczne :wink: lepiej rzodkiewke,ogorki i pomidory :lol:
Papatki :lol: :lol:

Misialku, dziekuje za informacje, dzisiaj przegladnelam IG i faktycznie ten bob ma 80 a fasolka 71 :roll: :roll:
Musze zwalic ten kilosek, bo sie boje zebym nie przytyla
Dzisiaj zjadlam
sniadanie - ser mozzarella,pomidor i bazylia (pychotka) z kromka chleba pelnoziarnistego :lol:
2 sniadanie - 2 jajka z pietruszka zielona (fajnie po tym wzrasta zelazo)
obiad - 3 ziemniaczki salata z jogurtem i czosnkiem,udko gotowane :lol:
bedzie jeszcze greypfrut, jogurt z owocami :lol:

Wczoraj bylam u znajomych , to nie bylo dietkowania, bo byly nalesniki i drinki :lol: ,ale dzisiaj chyba nic nie wypadnie :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

:lol: bewiku menu piekne :lol: jesli moge cos zasegurowac to mieso zjedz z salata,a ziemniaczki w oddzielnym daniu :lol: :lol: :lol:

Dzieki Misialku, tak mialo byc, ale te ziemniaczki gotowalam dla meza, a one takie fajne z koperkiem :lol: nie umialam sie im oprzec :lol: :lol:
Teraz wieczorem tez narozrabialam, bo zjadlam kromke chlebka ze smalcem swojej roboty z cebulka i skwarkami i ogoreczka malosolnego :oops:
Za duzo pokus w tym domu :wink:
Moj maz wczesniej kupil wiecej fajek i dzis powiedzial, ze ma jeszcze 30 papierosow jak wypali to nie kupuje i sprobuje tez nie palic :lol:
Widzi, ze mi tak fajnie idzie :lol: :lol: nie reaguje na jego fajczenie, tylko mowie, ze on smierdzi fajami :lol: :lol:
Fajnie by bylo, jak by mu sie tez udalo.Dzisiaj snilo mi sie, ze w pracy bylo duzo zajec i papaczki mnie czestowaly,a ja bralam i palilam, a do tego oczywiscie we snie myslalam , jak ja wam powiem , ze zaczelam kopcic :lol: .
Rano bylam szczesliwa, ze to nie prawda, tylko sen :lol: :lol:

Ale chyba teraz po tej naprawie strony nam sie pozmienialy, bo przeciez ja nie mialam 100 stron, a teraz mam ponad 100 :lol: :lol:

Bewiku gratuluje samozaparcia JESTEŚ WIELKA z tymi fajami :D a kilogram to myślę nie tak dużo i najgorsze są początki jak tyle wytrzymałaś to dasz rade pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie :D

WSPANIAŁEGO WEEKENDU ZYCZE :D
WAM WSZYSTKIM :D
BEWIKU JA MAM PONAD 300 HIHI.COSIK ZNOWU SIE DZIEJE :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...OS/SPQ5283.jpg

Psotulko, dzieki za sliczny obrazek i odwiedzinki :lol: :lol:

Elizabetko jak sie ciesze, ze mnie podtrzymujecie na duchu, bo mam momenty, ze ciagnie mnie do fajek , zeby sprobowac jak smakuja, ale narazie uciekam przed tymi myslami i nawet sie udaje :lol:
Dzisiaj z dietkowaniem lepiej :lol:
Sniadanie konserwa rybna w pomidorach,kromeczka chlebka
2 sniadanie -2 kromeczki wasa przelozone miodem (pyszne) moj maz mowi, ze lepsze od ciasteczek :lol:
Obiad kapusniaczek ze slodkiej kapusty :lol:
podwieczorek banan i 4kostki gorzkiej czekolady
kolacja po basenie bialy ser 100 g
W poniedzialek ide do pracy po urlopie, kolezanka idzie na urlop, to bedzie zasuwantus i nie bedzie czasu na dojadanie

Milego weekendu :!:

:lol: bewiku wlasnie :lol: nastukalo nam troche tych stron :lol: tez bylam zdziwiona coz to sie dzieje :lol: :lol: :lol: :lol:
u nas upaly coraz wieksze ufffff jak goraco :lol: :lol: :lol: :lol:
pozdrawiam wytrwala kobitke
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Witaj Bewiczku!
Przepraszam, że dopiero teraz odzywam się. Totalny brak czasu i choroby mnie dopadły. Wałęsam się od lekarza do lekarza. A każdy tylko....lato to dobry czas na odchudzanie....i mam dietę trzymać.A jak tu trzymać kiedy wokół nas same pychotki.
A potem, zdycham z bólu....i tak bez końca...
Ale ja nie o tym.
Podaję przepis na żeberka
1,5 kg żeberek, posolić, popieprzyć na noc.
Na następny dzień obsmażyć na patelni i włożyć do brytwanny.
1,5 szkl. cebuli pokroić w grubszą kostkę, usmażyć na patelni, dodać do tego 0,5 szkl.cukru i 0,5 szkl. octu winnego (najlepiej jabłkowy lub z czerwonego winna), wymieszać i wrzucić do do żeberek. Przykryć koniecznie i piec w piekarniku. Tylko nie w wysokiej temperaturze, bo mogą się zbyt mocno przypiec.
Smacznego!
I jeszcze coś....wcale nie jest to niskokaloryczne :oops: :lol:
ale może komuś przyda się, kiedy ktoś ma wpaść "na małe co nieco".
Rafaello
2 białe czekolady
2 śmietany słodkiej 30%
2 paczki wiórków kokosowych
2 śnieżki
Czekolady roztopić z 1 śmietaną, schłodzić. Drugą śmietanę rozbić z 2 śnieżkami. Dodać 2 opakowania wiórków kokosowych. Połączyć z czekoladą, wymieszać.
Biszkopt upiec, wystudzić, przekroić na pół posmarować masą.
Obiecuję, że chyba już nie zniknę i to na tak długo. Postaram się Was odwiedzać.
Pozdrawiam!
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D Buziaczki

witaj Bewiczku -
ogród mi szybciej zarasta niz ja zdąże wyplewić -qurde jak to wszystko opanować -jabłka leeeeeecą zbierania i wyrzucania fuuuul.
jak masz na coś ogrodowego smaka -to bierz pojemnik i przychodz.

Bewiku podziwiam Cię bo sama kiedyś rzuciłam i wiem jak to jest .Nie prubuj jak smakują bo już się nafajczyłaś ,jak sprubujesz drugi raz będzie o wiele trudniej .Ja po 7 latach sprubowałam i myslałam ze nie bedę palić i co mam teraz jaram jak smok :evil: .Wagą też się nie przejmuj bo to nieuniknione ,ale potem zgubisz trzeba coś wybrac .Ja rzuciwszy faje a musiałam wysokie ciśnienie ,migotanie przedsionka doszłam wtedy do wagi 127 kg .Najpirw rzuciłam potem zaczęłam sie odchudzać .Martwią mnie trochę te Twoje sny .Mi jak chciało się bardzo palić to tłumaczyłam sobie ....no coś Ty głupia przecież Ty nigdy nie paliłaś ,wmawiałam sobie takie bzdety i pomogło :D .Ppzdrawiam i zycze miłego weekendu :D
ps doczytałam gdzieś że wcinasz fasolkę i bób a więc
bób gotowany w 100 g ma 81 kal
a fasolka gotowana w 100 g tylko 23 kal a wiec nie dużo oczywiście bez żadnych dodadków :D

Bewiku :D
Nie da się inaczej albo zmniejszysz ilość zjadanych kcal albo będziesz więcej ćwiczyć.Po "papierosach zostało mi " 5 kg więcej ale jadłam normalnie i prawde powiedziawszy nie ruszałam się. :roll: Dobrze Ci idzie!Gratuluje!

Witaj Bewik :D :!:

Dziekuję za wizytę na moim wątku i zapraszam ponownie :D :!: Wcale mnie nie uraziłaś kochana,tylko...zawstydziłaś :roll: :!: Zawsze zawstydzaja mnie pochwały,bo przecież nic takiego nie robie-jestem tylko sobą :D :!:

Musze sobie podczytać Twój watek :D :!:

Activia, dziekuje za odwiedzinki, lubie do ciebie zagladac, bo ty i kolezanki macie wspaniale pomysly i z cennych porad trzeba korzystac :lol:

Elizabetka, dziekuje za porady :lol: , ja wczoraj wzielam od meza papierosa i chyba z pol godziny trzymalam w rece , wkladalam do buzi, ale nie odpalalam i chyba mi to troszke pomoglo w chcicy (wszystkie chwyty dozwolone) :lol: Jak mi sie chce palic totez sobie tlumacze, mowie do siebie musisz teraz, a moze jeszcze wytrzymam skoro tyle nie palilam
:lol:
Krysialku moze ciebie odwiedze, ale nie przed wtorkiem , bo mam popoludnia zajete, a rano w pracy :lol:

Kwiatuszku, dzieki przekopiowalam do swojego zeszytu i zrobie jak bede sie gosci spodziewac, bo teraz sama z mezem :oops: , ale by nam brzuchy porosly :lol:

Misialku a jak u ciebie z popalaniem :?: , bo mnie zmobilizowalas, do walki z nalogiem a sama chyba popalasz , bo tak cichutko siedzisz, ja tu ciebie przypilnuje :lol: :lol:

Spotkalam wczoraj kolege i spytal jak sie czuje bez fajek i czy mam ciagoty.
Bylam zdziwiona, ze wie ze nie pale, powiedzial, ze widzial mojego meza i ten sie mu zalil, ze Ewa zmusza go do rzucenia palenia,bo teraz to jeszcze moze na balkonie, albo na ulicy, ale jak przyjdzie jesien, to wie ze mu w domu nie pozwole, bo i tak teraz jak cos mowi do mnie to czuje od niego faje i mu mowie ze smierdzi :lol:
Ciesze sie , ze tez chce rzucic, razem bedzie latwiej :lol:

Ide obiad gotowac :lol:

:lol: :lol: bewiku ciesze sie ze nie dajesz sie nalogowi :lol: ja to rzucanie zawsze inaczej traktowalam, nie mialam papierosow w domu, nie myslalam o nich i sie udawalo, ale tylko do imprezy :twisted: chociaz byl czas, ze palilam tylko na imprezach, a w domu juz nie :lol: ale w moim przypadku sie tak nie da, za bardzo palace towarzystwo, a ja slaba wola :cry: i musze w koncu postanowic, ale daj mi czas do konca wakacji :? please........ :lol: :lol: :lol:
ps.maz wiecej powie koledze jak wlasnej zonie :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol:

Trzymam kciuki nie tylko za dietkę,ale i za rzucenie palenia :D :!:

http://www.promocjazdrowia.pl/nowast...ges/2004/1.jpg

:lol: ja tez :lol: :lol: :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol: :lol:

Bewik -nawet wieczorkiem -niech cie ktoś przywiezie -weżmiesz sobie jabłuszek
-,zebym nie tylko ja musiała robic przy owocach.
właż prosto do ogrodu :roll:

Brawo Bewiczku :D:D
niepalenie to duża sztuka, równie trudna jak odchudzanie - widzę, że u Ciebie już 6 z przodu tuż???

Tęsknię za wami okropnie - chociaż nie narzekam sobie na pobyt na działeczce :):)
wkleiłam kawałek pamietniczka i postaram się bywać chociaż raz na tydzxień - bez was tyję :lol:

bewiku :D Twój mąż CHCE rzucić palenie? Chłe, chłe - człowiek wyjścia nie ma :D
Mój mąż rzucił palenie jednego dnia - możesz to powiedzieć swojemu mężowi - a wiesz czemu? Miał zawał. To prawda co piszą o tych zagrożeniach, żaden pic na wodę. Mój mąż palił od 16 roku życia. I dorobił się.
Ze mną też nie jest fajnie. Ja wprawdzie zaczęłam palić na studiach. Ale palę do dziś. Z tym,że faktycznie - nie tak dużo - 5-6 papierosów dziennie.Albo wcale.Jakoś tak głupio. A mam z rzuceniem problem - bo palenie sprawia mi przyjemność, nie czuję, że to nałóg.Pozdrawiam.

:lol: pozdrawiam pracusia,ktory nie ma czasu do nas zagladnac :lol: :lol:

hi,hi, przyszlam z wycieczki z lasu i zamiast isc cos na jutro upichcic,zobaczylam co tutaj slychac :lol: :lol: , a Misialek mnie pracusiem nazywa :lol: :lol:
Ja uciekam z domu, zeby nie dojadac, chociaz maz mi kupil loda i powiedzial , ze moge zjesc, bo na spacerku strace kalorie :lol: :lol: , a w pracy nie mam czasu nawet zobaczyc od internetu , bo jestem sama, pracy duzo, a kolezanka na plazy sie wygrzewa :lol: :lol:

Clementynko, moj, slubas tez po zawale, na poczatku sie wystraszyl i nie palil....14 dni., to bylo 7 lat temu, ja wtedy zerwalam z nalogiem ,zeby go nie kusic, a on po kryjomu palil :lol:
Walka z wiatrakami :roll: , musi sam chciec rzucic :roll:

Waszka, gdzie tam chyba lepiej rzucic palenie jak smakolyki, a jeszcze teraz teraz 21 dni bez papierocha szukam cos do raczki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale dzialeczki i rowerkowania to ci zazdroszcze :lol: :lol:
Ciesze sie , ze sie odezwalas :lol:

Krysialku, ja chce chodzic , a nie jezdzic :lol: , ale teraz nie mam czasu za bardzo , bo mam 2 mieszkanka, dzieci i moje :lol:

Lunka dziekuje za odwiedzinki :lol: :lol:

Jutro odwiedze was , bo teraz nie mam czasu ide cos w kuchni zrobic, bo w domu ostatnio jestem gosciem :lol: , wczoraj bylam na basenie i na wsi po jajeczka i mleczko :lol:
Pozdrawiam i dziekuje za odwiedzinki :lol:

WITAJ :D
UDANEGO POD KAŻDYM WZGLĘDEM DNIA ZYCZĘ:D
WRACAM DO NORMALNOSCI
:D
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/4814.jpg

Ale dzisiaj fajnie cieplutko :lol: ( no moze troche za), ale nie ma co marudzic :lol:
Przynajmniej nie ma takiego apetytu :lol: :lol: ,bo dzisiaj juz 22 dni bez papierosow, ale ciesze sie, bo nawet nie mysle o przegryzaniu :lol: :lol: , oby tak dalej :lol: :lol:
Tak sie zastanawiam czy jest mozliwe nie palic i chudnac w moim przypadku :lol: , bo ta przemiana materii zwolniona :roll:
Trzeba poprostu zobaczyc, ale najbardziej mnie cieszy, że nie tyje :lol: :lol:
Psotulko, ale sie ciesze, ze wracasz do normalnosci
Pozdrawiam :!:

:lol: bewiku najwazniejsze ze nie tyjesz,a powolutku organizm sie przyzwyczaji i pusci precz te nadprogramowe kiloski :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol:

No to juz nie będziesz kopciuszkiem :P najwyższy czas ,zeby skończyc z tym paskudnym nałogiem .
Pytałam sie starucha cz cie widział -to on móił ,że jakas fajna babka mu sie przygladała
widzisz jaka z niego skleroza -- chyba ciebie nie poznał :roll:
weż ode mnie tych jabuszek troche -mówie ci ,że dobre soczyste
właśnie te co spadają -ale trzeba od razu coś z nimi zrobic bo nie poleżą.

Cytat:

---

Pytałam sie starucha cz cie widział -to on móił ,że jakas fajna babka mu sie przygladała

---

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

WITAM SERDECZNIE . :P
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA :lol: SAMYCH SUKCESÓW. :P
PRZESYŁAM BUZIACZKI. :P

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature159.gif

Krysialku, on mnie chyba nie widzial, bo ja juz przeszlam dalej ,ale Mirek poznal twojego Azorka :lol: , a ja sie obejrzalam i powiedzialam , ze przeciez idzie z twoim mezem :lol: .

Misialku, nie tyje bo u nas upaly :lol: i nie chce sie jesc, dzisiaj w pracy o godz 11, na termometrze za oknem bylo 42 stopnie, niczym w Afryce, tylko susze straszne.
Rano przed pojsciem do pracy poszlam na targ, a tam ogorki juz drozeja, bo ponoc sie koncza, bo wszystko wysycha :roll:
Zawsze ogorki do sloikow kupowalam w sierpniu, a tu....jak tak dalej pojdzie to szybko te swieze warzywka sie skoncza :roll:

Dziekuje Halinko ze wpadlas i odwiedzilas :lol: , jak to milo , ze o nas nie zapominasz :lol:

Ja dalej nie pale, ale mam takie momenty , ze bym zapalila, dzisiaj maz poszedl do dzieci kwiaty podlac, a ja zaraz zobaczylam czy nie zostawil fajek :lol:
Pozniej sie zastanawialam , czy jak by byly, to wytrzymala bym , czy zapalila :lol: :lol:
Nie wiem jak bym sie zachowala :lol: , ale juz ponad tydzien nie biore tabletek :lol:

Przyjemnego dietkowania :!:

witaj
Byłam wczoraj na targu i faktycznie ostatni raz -fasolki ilości szczątkowe
ogórki -paskudne a wogóle nic taniej niz w sklepie -na starociach kupiłam kubek -jak zwykle -ale wróciłam okropnie zmeczona bo słońce pali niemożliwie.
kiedy wreszcie przyjdziesz? -bo ja jabłka zbieram -a na drugi dzień wyrzucam
bo gnija . Za godzine ide do sklepu to przyniose ci na spróbówke -jak oczywiście sie wyrobie -bo tutaj jak w maglu . Kręce sie a roboty ani za mną ani przedemną.

:D WITAJ :D
GRATULUJE :D JA DALEJ PALE -OGRANICZYLAM. ZAWSZE ZNAJDE SOBIE JAKAS WYMOWKE.
WSPANIAŁEGO WEEKENDU ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/SHD/S1779.jpg