Oj poszlo 2 razy :lol: :lol: :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:
Wersja do druku
Oj poszlo 2 razy :lol: :lol: :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:
Masz świetne wymiary!Gratuluję! :D
:D WITAJ :D
GRATULUJE DOBRYCH WYNIKOW :D
CHCIALAM KUPIC TABLETKI ALE 80ZL TO ZA DUZO :!: NOWE LEKARSTWA TO JUZ SPORY WYDATEK :!: TO MOJA PSYCHIKA MUSI SIE UODPORNIC I POWIEDZIEC NIE PAPIEROSOM :!: MAM WYBOR ALBO ZDROWIE ALBO PAPIEROS ALE TO TAKIE TRUDNE :!:
:D POZDRAWIAM OPTYMISTYCZNIE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...D08/117987.jpg
Bewiku dziekuje serdecznie za rade na mim wateczku, zrobilam tak wczoraj i bede robic codzennie , nie jest to takie straszne :) A straszne jest to , ze mam brzuch jak balon, w nocy mnie kulo w bokach a teraz to juz wszedzie i wogole to okropne uczucie. Zaraz zrobie sobie otreby z mleczkiem i chyba bede musiala przez dluzszy czas jadac takie sniadanka . Jak na razie ...nic. A to juz minal trzeci dzien faszerowania sie roznymi medykamentami i herbatkami :cry: A juz nawet nie wiem ktory dzien bez dluzszej wizyty w wiadomym miejscu :oops:
Pozdrawiam :D
Siba na poczatek sprobuj nawet 2 razy dziennie na czczo i wieczorem, mi po tym brzuszek zmalali :lol:
Psotulko, a skad taka cene wzielas :roll: , ja kupilam w chyba najdrozszej aptece, ale najblizej za 35,80 zl, zobacz w innej, moze bedzie taniej nie poddawaj sie, ja tez balam sie zaczac, a teraz jestem coraz bardziej zadowolona :lol: , chociaz nie ukrywam , ze mysle o papierosku, chociaz to chyba przyzwyczajenie do miejsca w ktorym sie palilo jest silniejsze , jak chec :lol:
Activia, dziękuje, wymiarki nie sa zle, tym bardziej , ze ma sie te pol wieku :lol: :lol: za soba,ale tak bardzo chce rzucic faje i nie przytyc :lol: :lol:
Dzisiaj zjadlam
godz.10,00 Is. salatka: pomidor,salata, ogorek cebula ,ser bialy z oliwą
godz.12 00 II s. kisiel i lod :lol:
godz.14,00 greypfrut
godz 16,30 zupa pieczarkowa i gotowana piers z kurczaka
godz 19,00 truskawki :lol:
Bewiku dziekuje :D :D Podzialalo :!: :!:
Witaj Bewik
mamy podobne wymiary --uda mam grubsze :D
Dzisiaj skonsumowałam swoje ciacho ze skwarek - zrobiłam tylko z 5 dkg cukru
do minimum zaniżyłam --i tak prawie pożarłam -2 kawałki zostawiłam sobie na jutro do kawki :P Niewiele tego wyszło 30 dkg skwarek :(
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/BEN/AB4187.jpg
Witam :) nieśmiało. Lekko zszokowana - czy ciastka ze skwarek to jakaś dieta? Czy odstępstwo?
I drugi lekki szok - wskaźnik BMI pokazał mi, że mam normalną wagę. Ktoś by się spytał "Co ja robię tu... co ty tutaj robisz?". Ale ciuchy w szafie z dobrego okresu mówią co innego :(
Witaj Merle :lol: :lol:
nie Krysialek narobil smalcu i skwarki jej zostaly, wiec narobila ciastek, ale tluszcz z maka i cukrem to jest dobre na przyrost brzuszka :lol: :lol:Cytat:
czy ciastka ze skwarek to jakaś dieta? Czy odstępstwo?
Ja sie boje robic, bo wiem ze szybko bym zjadla, a teraz sie wycfanilam , jak mam chcice na ciastko, to kupuje gptowe i na sztuki, ale np. 6 sztuk (wagowo 4 dkg), ja zjem 2 a 4 dla meza :lol: , zaspokoilam chec i nie kusza , bo nie ma :lol:
Waga pokazuje ile wazymy ,ale z biegiem szasu nasze kosci sa lzejsze ( przez to ostoporoza)a sadelko ktore jest lzejsze od kosci zajmuje wiecej miejsca i figura tez nie taka jak w mlodosci :lol: , poprostu musimy sie do tego przyzwyczaic, albo cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc :lol:Cytat:
wskaźnik BMI pokazał mi, że mam normalną wagę. Ktoś by się spytał "Co ja robię tu... co ty tutaj robisz?". Ale ciuchy w szafie z dobrego okresu mówią co innego
Psotulko, dziekuje za obrazeczek i odwiedzinki :lol:
Krysialku, ja lubie takie ciasteczka, ale :oops: :oops: szybko by ich nie bylo :lol: , wiec nie robie
Witaj Merle :lol: :lol:
nie Krysialek narobil smalcu i skwarki jej zostaly, wiec narobila ciastek, ale tluszcz z maka i cukrem to jest dobre na przyrost brzuszka :lol: :lol:Cytat:
czy ciastka ze skwarek to jakaś dieta? Czy odstępstwo?
Ja sie boje robic, bo wiem ze szybko bym zjadla, a teraz sie wycfanilam , jak mam chcice na ciastko, to kupuje gptowe i na sztuki, ale np. 6 sztuk (wagowo 4 dkg), ja zjem 2 a 4 dla meza :lol: , zaspokoilam chec i nie kusza , bo nie ma :lol:
Waga pokazuje ile wazymy ,ale z biegiem szasu nasze kosci sa lzejsze ( przez to ostoporoza)a sadelko ktore jest lzejsze od kosci zajmuje wiecej miejsca i figura tez nie taka jak w mlodosci :lol: , poprostu musimy sie do tego przyzwyczaic, albo cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc :lol:Cytat:
wskaźnik BMI pokazał mi, że mam normalną wagę. Ktoś by się spytał "Co ja robię tu... co ty tutaj robisz?". Ale ciuchy w szafie z dobrego okresu mówią co innego
Psotulko, dziekuje za obrazeczek i odwiedzinki :lol:
Krysialku, ja lubie takie ciasteczka, ale :oops: :oops: szybko by ich nie bylo :lol: , wiec nie robie
To mi nie grozi ;) do zeszłego roku 500 brzuszków dziennie 3 x w tygodniu plus różne inne ćwiczenia przy okazji rozgrzewki to była dla mnie norma. Od września wracam na matę, nie ma przebacz... :evil:Cytat:
Zamieszczone przez bewik
Bewiku pozdrawiam :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO SKARBIE.
SUPER CI IDZIE DIETKOWANIE ZA ZALICZAM WPADKI.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif
Hej
Pzdrawiam serdecznie i trzymam kciuki, zeby kilogramy dalej spadały.
pzdr
witam Bewik
Merle no pewnie ,ze nie powinnas brac ze mnie przykładu ,ja poprostu trace cierpliwośc
przy tym odchudzaniu -cały czas nie ma efektów --może ja juz mam taka wage należną
genetycznie mi przypisaną :roll:
No własnie macie chyba racje ,ze moje kości lżejsze od sadła
młodośc nie wieczność :(
:lol: bewiku,super :lol: jestes wytrwala kobitka :lol: wymiary masz podobne do mnie tylko w biuscie jestes wieksza :lol: :lol:
pozdrawiam :lol: :lol:
WITAM SERDECZNIE.....
ŻYCZĘ WYTRWANIA W DIETKOWANIU I SAMYCH SUKCESÓW.
PODJĘŁAM OD DZIŚ NOWE POSTANOWIENIA W DIETKOWANIU.
OPIS U MNIE NA WĄTKU.
TYM RAZEM MAM ZAMIAR DOTRWAĆ NA NIM DO KOŃCA TO ZNACZY DO KOŃCA WRZEŚNIA , A POTEM ZOBACZYMY CO DALEJ.
http://www.edycja.pl/upload/kartki/376.jpeg
Witam kobitki :lol: :lol:
ha,ha 7 dzien bez papierosa :lol: :lol: :lol:
Apetyt mam, wiec boje sie , zebym nie nadrobila, tego co zgubilam :lol: ,ale narazie sie pilnuje :lol: , wprawdzie geba ruszam, ale mam przed soba mardzewki pokrojone, ogorki, bob :lol: i zuje gume :lol: :lol:
Teraz jestem pod kontrola, bo inni fajcarze sa zainteresowani jak mi idzie i co dzien pytaja jak z glodem papierosianym :lol:
A ja sie ciesze bo
Powinnam brac dodatkowo tabletki, ktore pomagaja pokonac glod (dzis jeszcze 5 a od jutra 4 sztuki) ale jeszcze dzisiaj nie bralam tabletki bo rano nie wzielam , bo bylam na wynikach, a pozniej zapomnialam, a teraz sobie tlumacze, ze narazie nic sie nie dzieje nie mam potrzeby na papierosa wiec ....zobacze jak bedzie pozniej :lol:
Oj wiecej napisze pozniej :lol: :lol:
Halinko, dziekuje za obrazeczek :!:
Postanowienie wspaniale, zycze powodzenia i oczekujemy zdjec z wrzesnia laseczki :lol:
Przepraszam za moja uwage :oops: :oops:
Misialku, przeciez z ciebie sliczna laseczka i tluszczu masz duuuzo mniej jak ja :lol: :lol:
Krysialku, my mamy juz troszke latek i przyzwyczajen :oops: jedzeniowych :oops: i to nas gubi :cry: .
Wazne, zebysmy nie tyly, widocznie juz taka nasza uroda :lol:
Agentko, sloneczko , gdzies czytalam ,ze malo jadasz i chodzisz spiaca, zrob sobie wyniki, bo moze masz anemie, jedz duzo zieleniny tj. salaty i piertuchy zielonej, szpinak z jajeczkiem, sok z marchwi i z burakow :lol:
Elizabetko, dzieki za odwiedzinki :lol:
Merle, widze, ze jestes swietnie wysportowana :lol:
Gratuluje samozaparcia, bo mi jest ciezko siebie zmobilizowac, wole w grupie cwiczyc, ale teraz wakacje :lol: wiec nie mamy aerobiku :roll:
Milego dietkowania :!:
Nie o to chodzi, że dużo śpię tylko, że późno wstaje. Lubie siedzieć do późna w nocy no i efekt jest taki, że później wstaje ;)
Co do jedzenia to staram sie cały czas dociągnąć do 1000 kcal ;)
Pozdrowienia śle.
Nie umiem zmniejszać rysunków dlatego będzie duży ;)
http://tapety.dziecionline.pl/data/m...jobrazy147.jpg
Gratuluję tygodnia bez papierosów!Sukces!Trzymaj tak dalej!
:lol: bewiku ja tez gratuluje :lol: od poczatku w ciebie wierzylam :lol: :lol:
pozdrawiam serdecznie :lol: :lol:
8 dni bez papierosa :lol: :lol:
Ale dzisiaj mialam probe charakteru :lol:
Moj malzonek przyszedl po mnie do pracy i poszlismy do nowej greckiej kawiarenki na obiad :lol:
Ja zamowilam sobie piersi z kurczaka w sosie sojowym :lol: pychotka i do tego salatka grecka, ale feta i oliwki z Grecji :lol: no i piwko
Jak pilam po obiedzie piwko nie ukrywam, ale mialam straszna chcice na papieroska, jak widzialam , ze maz tak fajnie sie zaciagal, ale..........szkoda przerywac tak wypracowanej abstynencji :lol:
Ale boje sie, ze waga bedzie szla w gore, bo zaczynam czuc smak :lol: :lol: , pozniej zamowilam lody i ciastko tiramisu mocno polane czekolada :oops:
Jutro zrobie sobie 1 dniowa dietke oczyszczajaca z platkow owsianych :lol: ,bo boje sie przytyc, bo przeciez to tak ciezko sie gubi te kilosy :roll:
W sobote i niedziele sprobuje koktajle Misialka.
Chyba od poniedzialku zastosuje dietke pani Sienkiewicz, bo ja musze rezim zastosowac, bo za duzo glupich pomyslow dotyczacych jedzenia mi przychodzi do glowy
Misialku, chyba sobie nie zdajesz z tego sprawy , ale to jest twoja zasluga , ze zdecydowalam sie zerwac z tym nalogiem :lol:
Activia, dziekuje za doping, bo to mi chyba jest bardzo potrzebne
Dzisiaj przyszla do mojego pokoju w pracy kolezanka z innego referatu, ciekawa jak tam z moim nie paleniem. Moj szef jej powiedzial, ze po raz pierwszy spotkal tak silna i zawzieta kobiete, bo powiedzialam ,ze nie pale i dalej sie trzymam :lol:
Teraz choc bym chciala, to wstyd siegac po papierosa :lol:
Agentka, faktycznie jak dlugo siedzisz, to rano trzeba dluzej pospac, fajnie masz , bo ja musze rano wstawac do pracy :lol:
Z papierosami jest fajnie, ale te jedzenie.........jak nad tym zapanowac :?:
Ja teraz mam taki "luksus" ponieważ nie pracuje. Co do papierosów - nie paliłam ponad 6 miesięcy i nietety pojechałam na szkolenie do Warszawy i wróciłam do nałogu ;)
Pozdrowienia śle :)
cewiku gratulacje 8 dni bez smrodu papierochów. jeszcze troche wytrzymaj i zapomnisz.
Ja na poczatku sierpnia wyjeżdzam na 2 tygodnie do mojej Pogorzelicy też bez papierochów. Jak bedę miała ochote zapalić, to na rower. Mam tylko nadzieje, że bedzie rowerowa pogoda, bo ja nie jestem "leżąca w grajdole".
oj, przepraszam za to c - jakos mi sie kliknęło i nie sprawdziłam :D
:lol: bewiku to jest tylko i wylacznie twoja zasluga,ja tylko na ten temat duzo gadalam :lol: mam nadzieje ze ja tez dojrzeje do tej decyzji :lol: :roll:
wlasnie, jak tu pic piwko i potem nie zapalic :?: podziwiam cie, naprawde :lol:
te lody to ci odpusze, ale tiramisu :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :lol: :lol:
bewiku,a na czym polega dieta Sienkiewicz,bo moze ja tez bym sprobowala :lol: pozdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
witam was dziewczyny
Bewik -gratuluje -widzisz ,ze jak zechcesz to potrafisz --
sama widzisz ,ze lepsze samopoczucie i jak leciutko na duszy -płucka wreszcie sie wietrzą . Ja wczoraj byłam u kolezanki na działce i jednego tylko zapaliłam
i mimo ,ze mentalowy -niby słaby -ale niedobrze mi było zapiłam całym piwskiem :P
gorąco było straszliwie nawet kąpałyśmy sie w tym mini baseniku :)
Bewiku już teraz nie możesz wycofać się z niepalenia.Niestety alkohol będzie osłabiał twoją silną wolę .Musisz sobie z tego zdać sprawę ,że po wypiciu nawt małej szklaneczki piwa papieros będzie" chodził" za tobą.Piwo powoduje "dengrengolade" albo jesz albo palisz.Wydaje mi się ,żeby zrzucić palenie i nie przytyć powinnaś zwiększyć ilość kal o 200 i więcej ruszać się .Mnie spacery na świeżym powietrzu bardzo pomagały.
Gratuluję 8-go dnia bez papierosa :!: i nie daj się nałogowi....Chyba nie chcesz,żeby twoje ciało pachniało "popielniczką"?
WITAM SERDECZNIE
POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ SUPER
DIETKOWANIA I SUPER WEEKENDU.....
ŚLĘ BUZIACZKI.....
http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif
Misialku, wiem te ciacho :lol: :lol: ,ale nie zaluje :wink: , bo bylo dobre :lol:
ja kiedys pisalam o tej dietce , ale znalazlam na 19 stronie u mnie wiec jeszcze raz wkleje :lol:
Dieta amerykańskich kosmonautów Krystyny Sienkiewicz
TRWA PIEC DNI
odchudza do 5 kg
Odstawiamy całkowicie sól, cukier.
Pijemy dużo wody mineralnej i herbatek ziołowych.
Co 2 godz. podjadamy"nic" czyli:
10.00 - czarna kawa, pół serka topionego
12,00 - jajko na twardo
14,00 - jabłko
16,00 -200 g ugotowanego chudego mięsa, można dodać warzywa (nie za dużo, aby mięso było smaczne)
18,00 - 150 g chudego białego sera
20,00 - szklanka czerwonego wina
Nie byla bym soba , jak bym cos nie zmienila :lol: :lol:
o 14 zamiast jablka, beda inne owoce :lol:
Zobacze jak to bedzie, trzeba sprobowac :lol:
Halinko, dziekuje za odwiedzinki i jaskoleczki :lol:
Actiwia,chyba dobrze mowisz, ale musze cos zrobic, zeby choc troszke poskromnic moj apetyt,wiec z tydzien chce zrobic wieksze ograniczenie, a pozniej powolutku zwiekszac kalorie :lol:
A z tym piciem i paleniem to masz racje, ja do wieczora czulam ten zapach papierosa ktorego moj maz przy mnie i pwku palil, ale nie uleglam :lol:
Krysialku, jak ja bym chciala tak palic jak ty :lol: , ale ja to juz jestem uwedzona i musi duzo czasu minac zeby ta trucizne z siebie wywalic :lol:
Ania, ale ci fajnie, caly czas gdzies wyjezdzasz :lol: i to jeszcze nad moim ulubionym morzem :lol:
Agentka, staraj sie zerwac z tym paskudnym nalogiem :lol: ,nawet nie masz pojecia jaka dumna wczoraj siedzialam w kawiarni bez papierosa, czulam sie jak prawdziwa dama nie palaca :lol:
:lol: bewiku, zastanawiam sie nad ta dieta,a mam czas do poniedzialku :lol:
a te pol serka topionego to znaczy pol trojkacika :?: :roll: ja jem zawsze sniadanie wiec nie wiem czy wytrzymam do poludnia :lol: kawy nie pije, ale co sie nie robi dla smuklej sylwetki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
zycze ci wspanialego weekendu :lol: :lol:
Oj wiem, wiem, że papierochy to nieładny nałóg. Zastanawiam się nad rzuceniem. ;)
Życzę spokojnego dietkowego weekendu.
Taka bryza przydałaby się na ochłodę;)
http://tapety.poszkole.pl/tapety/1381.JPG
Bewiku kochany, nie wiem czy Ty nie padniesz jak wypijesz szklankę wina po całym dniu głodu :lol: Ja pilnuje 1000 kcal pewnie będzie wolniej, dużo wolniej, ale wiem, że tak jest najskuteczniej.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości :lol:
Iza.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c1a/weight.png
BEWICZKU DIETKIE JUŻ PRZEPISAŁAM I OD PONIEDZIAŁKU JĄ ZASTOSUJĘ.
ZREOBIĘ DWIE ZMIANY
:arrow: ZMIANA OWOCU BO JUŻ JABŁKA NIE SĄ SMACZNE CHYBA ŻE TE ZIELONE.
:arrow: NO I TO WINO JEDYNIE 100 GRAM TO TAK ALE NIE SZKLANKA, PEWNIE BYM SIĘ UPIŁA.HEHE.
BARDZO CIEKAWA DIETKA CIEKAWA JESTEM JAK SIĘ BĘDĘ NA NIEJ CZUĆ, A ŻE W PONIEDZIAŁEK JUŻ WYJEŻDŻAM TO ZDAM RELACJĘ W MIĘDZYCZASIE JAK WPADNĘ DO DOMKU ZROBIĆ OPŁATY .
http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature25.gif
:D KOCHANE JESTESCIE,ZE PAMIETACIE I WYCIAGACIE MNIE ZA USZY :!:
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/4087.jpg
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
U MNIE NA WĄTKU WKLEIŁAM FAJNĄ LEKTURKIE GODNĄ POCZYTANIA .
JEST W NIEJ SPORE UKIERUNKOWANIE NAS WSZYSTKICH W DIETKOWANIU I OSIĄGNIĘCIU SUKCESÓW.
ZAPRASZAM NA WĄTEK I POZDRAWIAM SERDECZNIE
http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature159.gif
agentko - piekne zdjecie tej fali!!!!!!!!!!!! kocham H20
:lol: bewiku, gdzie jestes :?: :lol: