Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Ile Miller skłamał
Ile Kwach obietnic złamał
Ile Beger owsa zjadła
Ile Kalisz nosi sadła
Ile Pęczak wziął po boku
Tyle szczęścia w nowym roku

Bewiczku miłego dnia Ci zycze!!!!!
Ja mam dzis takiego lenia,ze szok!Nie chce mi sie isc do pracy :(
Pozdrawiam i przesyłam buziaki!!!!
http://img219.imageshack.us/img219/3017/22cs9.gif

EWCIA COŚ NIE ZAUWAŻYŁAM U CIEBIE PODSUMOWANIU ROKU , ANI POSTANOWIEŃ NA NOWY .
CZY ICH NIE ROBIŁAŚ. :?:
BUZIACZKI.http://img320.imageshack.us/img320/6...mbrilho0bm.gif

witam w nowym roczku :) czas szaleństw minął i czas stanąć do walki....znowu od jutra :wink:

Ruda do walki :lol: :lol: tak
na wage :cry: :cry: jeszcze nie :oops: :lol: :lol:

Halinko, podsumowania nie ma i nie bedzie, bo doszlam do 70 kg i......zadowolona chcialam zerwac z fajami :oops: :oops: ,ale znow apetyt wrocil, i waga szaleje miedzy 72-75 kg :oops:
A postanowienia , przeciez sa :roll: :roll:

Cytat:

---

Moje postanowienia Noworoczne ...hmmmm, dobrnac w koncu do 65 kg
Od dzisiaj 1200- 1300 kcal.
5 razy w tygodniu gimnastyka (aerobik, basen i rowerek stacjonarny, lub dluuugi spacer)
Przed chwila wrocilam ze spaceru (bylam z mezem 2 godz.)
Narazie na wage nie wchodze, podam w piatek, bo mam zamiar co pietek sie wazyc

---

Uwazam, ze lepiej sobie zrobic maly plan i cieszyc sie jak uda sie cos ponad plan, jak byc zla na siebie, ze nie moge dojsc do zamierzonego celu :roll: :roll:

Magdziu, mi sie tez nie chcialo :roll: :roll: , ale musialam :lol: :lol: , ale po tych swietach ty jestes przepracowana, a ja rozleniwiona :lol:

Krysialku, dziekuje za wierszyk :lol: z zyczeniami :lol: :lol: i ciesze sie , ze sie pokazalas :lol:

Zaraz lece na aerobik :lol: :lol:

Dzisiejszy bilans jedzeniowy do chwili obecnej to
989 kcal w tym
bialko 41 (troche malo), trzeba wieczorem tunczyka z puszki zaliczyc
tluszcz 32
wegle 147 (stanowczo za duzo)

Do zobaczenia wieczorem , jak znajde czas, bo po aerobiku musze ciuchy na jutro do pracy wyprasowac i jakis obiad na jutro ugotowac :lol:

WIESZ CO EWUŚ JA TAK SOBIE MYŚLĘ ŻE W DIETCE MUSI BYĆ WSZYSTKIEGO PO TROSZKU. WCALE NIE MÓWIONO ŻE JAK WĘGLE BĘDZIESZ JEŚĆ Z UMIAREM TO PRZYTYJESZ. JA JEM WSZYSTKO I TAK TO ZOSTAWIE , BO INACZEJ DOSTANE ŚWIRA.http://www.incitanesiforumu.com/uplo...1154569543.gif

Oj Halinko, ale ucieszyla mnie ta wiadomosc :lol: :lol: , bede sie starala, zeby mniej wegli bylo , ale jak tak wyjdzie to tez sie nie bede przejmowala :lol: :lol:
Halinko, alez mi sie Twoi tancerze podobaja przy tickerku.

Na jutro obiadek ugotowany i poprasowane :lol: :lol:
Na aerobiku babka zrobila duzo cwiczen rozciagajacych :lol: :lol: , bo czula, ze to nam po tej przerwie najbardziej wskazane :lol: :lol:
Wieczorem dojadlam szpinak z jajkiem :lol: :lol: , moze troszke za pozno bo przed 20, ale trudno, juz i tak zjedzone :lol: :lol:

Bewiczku jestes Kochana i musze brac z Ciebie i naszej kochanej Halinki przykład!!!
Ale czy mi sie uda.....?
Cosik mam załamke....
buzka!

:D bewiku, zycze wytrwalosci w postanowieniach noworocznych :D na pewno ci sie uda, tymbardziej ze ty przeciez kochasz ruch :D :D

Witaj Ewcia w Nowym Roku :D :D
Od jutra normalna dieta :P . Trzeba się będzie teraz solidnie nagimnastykować (dosłownie) żeby to sadełko świąteczne w miarę szybko zgubić :wink: . Ty to zrobisz o połowę szybciej, bo lubisz się ruszać :D :D
Pozdrawiam http://img115.imageshack.us/img115/6503/s32lc6.gif

Witaj Bewik
Ranyyyy :D :D :D ,ja Ciebie nie poznałam :D -dobrze ,ze napisałas :D
wyszłaś pięknie -ale inaczej -ogólnie przeciez jestes szczuplejsza
No ale superowe towarzycho :D :D fajnie było co???
Dziewczyny tez fajniste - fajnie wiedzieć z kim sie pisze -bo w naszej wyobrazni te osoby są inne . Gratuluje takiego miłego spotkania---nie miałaś daleko :D

Buziaczki bewiczku ... Ech muszę do pracy gnać

Bewiczku miłego dnia Ci zycze!!!
Ja mam totalnego doła......
To przez te 2 kilosy,które mi przybyły.... :cry: :cry: :cry:
BUZIACZKI!!!

:) MYSLE O SWOICH POSTANOWIENIACH :!: ZNOWU OD PONIEDZIALKU :?: HA,HA :)
http://foto.m.onet.pl/_m/11eb74c09a7...45,14,19,0.jpg
PODESLIJ MI ZDJECIA ZE SPOTKANIA :!:

Miłego dnia!!! :D

Witam i pozdrawiam. Dzięki za wpis na moim wątku :P :P :P

Witaj bewiku!!
Poniewaz troche chorowalam to nie zlozylam nikomu zyczen, dlatego teraz skladam ci spoznione ale szczere zyczenia na ten rozpoczety wlasnie rok , abys zawsze byla zdrowa i usmiechnieta , abys miala wiele celow, dazyla do nich i osiagala je. Powodzenia !!
Pozdrawiam i zasylam buziaczki !!

Witaj Bewik :D Ja też chciałabym bardzo do 65 kilo w tym roku dojść :o Zyczę Ci, żeby twoje marzenie się spełniło, przy takim ruchu myślę, że to realne. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku :D

Pozdrawiam cieplutko Bewiku!!!

Trzymam kciuki za Twoje dietkowanie i gratuluję areobiku -ruch jest nam potrzebny!!!A jak ze skarbonka??Kupiona??Moją już musiałam nakarmic...niestety..nie wiem kiedy znajdę czas na wysłanie fotek ,wiec prosze o cierpliwość!!

http://www.drivver.webpark.pl/owoce.jpg

Bewiku dziekuję za radość jaką wnioosłaś w moje życie...jesteś niesamowita!!!

Animko :lol: :lol: , dziekuje, Ty tez jestes bardzo sympatyczna i cieplutka dziewczynka :lol:
Lunka, jest skarbonka, ale narazie pusta bo jestem grzecznai :lol: :lol: bialy slon w czerwonym kapeluszu :lol: :lol:
Beignet :lol: :lol: , dziekuje, cos mi sie zdaje ze wtym roku poradzimy sobie :lol:
Siba, kochanie, ale te chorubska cos lubia twoj dom, ale mysle , ze limit wyczerpany i juz bedzie dobrze :lol: :lol:
Gosiczku :lol: :lol: dziekuje za odwiedzinki :lol: :lol:
Big :lol: :lol: dziekuje
Psotulko, ja na serio sie juz wzielam , bo mnie moja waga po swietach wystraszyla :oops:
Magda :roll: :roll: , a mi 3 :oops: :oops: , moze do piatku chociaz kiloska zgubie :roll:
Waszka :lol: , dzieki za odwiedzinki :lol: :lol:
Krysialku :lol: ja teraz troche nadrobilam kiloskow, a co gorsze ja najpierw tyja na buzi :oops:
Ewa, mi gimnastyka nie straszna, tylko ten nalug slodkiego :oops: , ale ciersze sie bo jakos sobie radze :lol:
Misialku, ciesze sie ze dodajesz mi otuchy :lol: :lol:

Dzisiaj znow fajny dzien
1026 kcal w tym
bialko -54,
tluszcz 32
wegle 107

Dzis nie poszlam na aerobik , ale bylo 40 minut pedalowania :lol: :lol:
Dzisiaj jestem z siebie dumna, bo przyszedl szwagier z piwkiem, paczkami i ciastkami z bita smietana (po 3 sztuki, dla kazdego po 1 )
Chlopaki jedli i glaskali sie po brzuchach, kazali mi wachac, jak ladnie pachnie, ale o dziwo nawet mnie nie ruszylo, powiedzialam ,ze moga sie podzielic,ale nie chcieli, wiec schowalam i :lol: :lol: jutro w pracy kolezanke poczestuje :lol: :lol:
Oj uciekam cos zrobic na jutro na obiad :lol: :lol:
Przesylam caluski :lol: :lol:

Cześć Ewcia :D
No, no jak prawidłowo :D . Dieta to dieta :!: , żadnych ciastek , brawo http://img412.imageshack.us/img412/1264/014wb4.gif
Rok dobrze się zaczyna , u wszystkich dziewczyn dieta od nowa :D . Oby tak dalej :P
Pozdrawiam http://img105.imageshack.us/img105/7756/s32me2.gif

witaj
Troche wychodze z dołów --ale odchudzanie zaczęłam od zupy grochowej
i to bardzo tłustej - tyle tej wędzonki zotało :oops:
mam tylko nadzieje ,ze jakos w 1300 kkal zmieściłam sie
Brzuch mam niestety :( :( dzisiaj w długiej waskiej spódnicy i nowym sweterku
troche kangurowato wyglądam :(

:) JA JESZCZE JEM :oops: :oops:
WYSLIJ MI ZDJECIA ZE SPOTKANIA Z OPISEM-PROSZE :(
http://foto.m.onet.pl/_m/0d4da21847b...c2,14,19,0.jpg

Hej Bewiczku!!!!
Dzis wstałam z lepszym nastawiniem do zycia... :P
A to dzieki Waszym wpisom u mnie i wczorajszej rozmowie przez skypa z Hiiiii :P :P :P
Mam nadzieje,ze dzis nie polegne? :cry:
Bewiczku bierzmy sie do roboty,bo wiosna za pasem!!!!!
Pozdrawiam i sle buziaczki!!!
http://img222.imageshack.us/img222/1941/gelbe003cw1.gif

U mnie też tyle zostało słodkości tłustości i w ogóle po świętach, że niby zaczęłam ( z mężem!) dietę od 2.01..... ale i tak to wszystko wyjadamy..... :cry: :cry: :cry:

Trzymam kciuki :D

:) POZDRAWIAM DZISIAJ W SZYBKIM TEMPIE :!: POCZYTAM CO U WAS I MUSZE UCIEKAC :!:
MILEGO DNIA :) :) :) :) :) :)
http://www.edycja.pl/upload/kartki/596.jpeg

Bewiku :!: Poczytuję Twój wątek i widzę, że Ty bardzo jesteś konsekwentna i wytrwała. Myślę, że raz dwa poradzisz sobie z poświąteczną wagą. Pozdrawiam :D :!:

Bewiku, pozwolę sobie podkraść pomysł ze skarbonką :) pozdrawiam i przesyłam również pozdrowienia dla Twojego męża

:lol: Witam Cie kochany Bewiku,jak zdrowko :?: bo wiekszosc padnieta na te czy inne dolegliwosci ,lacznie ze mna.A ta skarbona to SUPEROSKI pomysl -LYKAM W CALOSCI :!: :!: :!: Pozdrawiam serdecznie i do milego uslyszenia.
110/85 :!: ani mniej ,ani wiecej :roll: :roll: :roll:

Pozdrawiam cieplutko Bewiku i trzymam mocno kciuki!!!

http://www.sirmi.ic.cz/kytka/106.gif

wybacz,że jeszcze fotek nie wysłałam,ale mam teraz mniej czasu na kompa -może jak w weekend syn gdzieś wybedzie to komp bedzie mój na dłużej,bo teraz cieżko sie dopchac!!!!

Lunka, poczekam :lol: :lol: :lol: narazie idzie dobrze :lol: trzeba te swieta odpokutowac :lol:
Podstolinko, a moze to korzonki :lol: :lol: ,cos mi sie zdaje ze zastrzyki nie uniknione, a idz do lekarza po skierowanie na lampy i masaze, napewno pomoze :roll:
Skierka, sposob na skarbonke jest Lunki :lol: :lol: ,a wpadki kosztuja, :lol: :lol: wiec bede placic :lol: :lol: Jak narazie to jest pusta :lol: :lol:
Gosiczka, najbardziej to sie boje soboty i niedzieli, bo wtedy najwiecej siedze w kuchni :lol:
Psotulka, dziekuje za sliczne tulipanki (dopiero wczoraj wywalilam imieninowe :cry: ) i owoce, ale bym zjadla takie swieze z drzewa :lol: :lol:
Evitka :lol: :lol: dziekuje :lol:
Clementaine :lol: , wiem , ze szybko stracisz to co nadrobilas przez swieta :lol:
Magdziu, humorek sie poprawil po zakupach :lol: , tez lubie cos sobie kupic jak mam zly dzien :lol:

Cytat:

---

Mam nadzieje,ze dzis nie polegne?

---

:lol: nie mozesz :lol: :lol:
Krysialku :lol: :lol:

Cytat:

---

ale odchudzanie zaczęłam od zupy grochowej

---

:lol: :lol: jestes kapitalna :lol: :lol: , ale mysle , ze zmiescilas sie w kaloriach :lol: :lol:

Ja dzisiaj bylam na aerobiku :lol: :lol:
Z jedzeniem
kcal -1128
bialko-25 (bardzo malo bo troszke przeholowalam z owocami)
tluszcz - 51
weglow.-161

Jutro nie wiem czy znajde czas na kompa, bo po pracy zrobie obiad i uciekam na basen, pewnie wroce po 20,a mez tez siedzi grzecznie i czeka kiedy ja odejde, wiec jutro mu udostepnie :lol:
On lubi grac w szachy w kurniku :lol: :lol:

Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was i za siebie, zeby nie bylo wpadek :lol:

witaj
Plegarki mnie pobolewają ,zimy nie widać -moze i dobrze -bo
po 15-stym musze znowu wyjechac w twoje strony.

Cześć Ewcia :D
No tak, Ty jak zwykle w pełnym ruchu, pozazdrościć :twisted: . Ja jakaś bardziej leniwa jestem .
Twój w szachy a mój w skata :D :Dz tym, że mój pyka na swoim laptopie to nie czeka aż zwolnię kompa :D
Pozdrawiam http://img217.imageshack.us/img217/8202/s32yb8.gif

Buziaczki dietkowe przesyłam!!!
Bewiczku wczoraj znów nawaliłam,ale dzis sie podniosłam i nadal walcze....... :P
Pozdrawiam Cie cieplutko i przesyłam buziaczki dla meza :P :P :P :P
Jesli moge :?: :P
Miłej pracy!!!!
http://img149.imageshack.us/img149/932/aglob13en0.gif

Buziaczki Ewuniu :D
jakoś mam mało chęc i do ćwiczonek :D

:) MILEGO DNIA :)
http://images13.fotosik.pl/5/c7a32f05d696716e.jpg

EWCIA JA JUŻ WYCHODZĘ NA PROSTĄ.
TOBIE IDZIE ZNAKOPMICIE.
BUZIACZKI.http://img486.imageshack.us/img486/5351/ladyg5wf.gif

Bewiczku
jaka ty ruchliwa jesteś,zazdroszczę,ja leniwiec jestem,i tylko dietka :D http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_33_13.gif