pozdrawiam majowo :D
Wersja do druku
pozdrawiam majowo :D
Bewiczku miłego dnia Ci zycze!!!!
Ja dzis wkraczam na dietke!!
Trzymaj za mnie kciuki!!!
BUZIACZKI :P :P :P
Bewiczku -dziekuje za pamiec :!: :!:
110/77 :!:
witaj
Ja już prawie manatki pakuje do wyjazdu -niezabardzo mi sie chce -
a w dodatku dzisiaj kręgosłup mnie pobolewa --nawet cwiczenia nie pomagają.
co ty znowu z tymi jabłkami -ja po nich tyje -moge zjeśc 2-3 a więcej
to mi brzuch rozpychają . Lepszy jest dzień wodnika ,pić herbate i soki owocowe
oczywiście bez cukru . Mnie to sie jeszcze nigdy nie udało -chyba ,ze do 17-stej
no ale dobrze jest radzić co??
miłego dnia
Krysialku, na wodniku bym padla, a tak to kg jabluszek zjem i jestem najedzona :lol: :lol:
Podstolinko :lol: :lol: , ale zgrabna laseczka sie zrobilas :lol: :lol:
Madziu pilnujemy sie nawzajem :lol: :lol:
Julisia :lol: :lol: dziekuje
Lunka :lol: :lol: , zobacz jak te kiloski szybciutko wracaja, trzeba sie naprawde mocno pilnowac :roll:
Lideczko, ja mialam 69 ale jak zerwalam z fajkami to dzis rano waga pokazala 73, ale naprawde staram sie pilnowac, zeby za duzo nie przybylo.l :lol: :lol:
Dzisiaj ide na basenik, a wczoraj bylam z mezem i kolezanka na długim spacerku.
Jak zobaczyla, ze nam tak fajnie spacerki wychodza, to bardzo chce z nami i tez ja zabieramy ze soba :lol: :lol:
Krysialku, wiesz króra, bo kiedyś z nią byłam u Ciebie :lol: :lol:
Pozdraewiam i zycze milego dietkowania :!:
Spacerki są fajne,lubię chodzić.Wczoraj swojego ślubnego wyciągnęłam wieczorkiem na końcówkę majówki swiątecznej.Laziliśmy 1,5godz bez żadnych ławeczek w parku.
Bewiku
gratuluje niepalenia,tylko sie nie złam :D
witaj
Wiem Ewa -byłas z władzią zapamiętałam -też mam tutaj władzie.
Spacerki ,dobre bo u was naprawde jest gdzie chodzic ,a ja tutaj
na most i spowrotem przez huczace miasto .
Dzisiaj na wodniku zjadłam 30 dkg salcesonu
eee chyba nigdy mi sie nie uda taka głodówa/
miłego dnia
:) ZYCZE UDANEJ NIEDZIELI :) :) :) :) :)
http://img143.imageshack.us/img143/3131/f7lxd3fsny4.gif
UCIEKAJ :D UCIEKAJ A JA BEDE GONIC :) :) :) :) :) :) :)
Witaj :D
Wpadłam do Ciebie, żeby Lunce nie naśmiecić :D za bardzo.
Co do papierosów, to na pewno nie myślę o nich w momentach, kiedy normalnie poszłabym zapalić (np. jak wstanę, po jedzeniu, w pubie itp.) ale przyznaję, że czasami mam na jednego ochotę :oops: Siedziałam sobie na ławeczce, na słoneczku i odpoczywałam bo byłam trochę zmachana. I tak sobie myślałam, jakby to miło było siedzieć sobie teraz z papieroskiem :oops: . Ale przyznam szczerze - to są tylko takie głupie myśli, których nawet nie muszę z głowy wyrzucać i pilnować się jakoś szczególnie. Tylko myśli. Nie rozglądam się za kioskiem, czy coś takiego. A co do słodyczy - to właśnie wczoraj pożarłam pół paczki ptasich mleczek :oops: :oops: :oops: . Więc chyba mam napady słodyczowe :roll:
Trzymam kciuki za dietkę i za niepalenie :D Ja jestem strasznie zadowolona z tego, że nie palę i nie mam zamiaru do palenia nigdy wrócić. Czuję się zdrowsza i poprawiła mi się kondycja (oczywiście nie sama). Tobie też się uda. :D :D :D
Julisia, dziekuje, za gratulacje :lol: :lol: , musze sie przyznac, ze sa momenty, ze wrecz czuje tego papierosa :lol: (bardzo czesto mi sie sni, ze pale)
Krysialku, dobrze pamietasz, :lol: :lol: :lol: przed chwilą Wladzia byla u nas w domu , bo chciala nas gdzies wyciagnac, na spacer :lol: :lol: , ale zasiedziala sie przy kompie :lol: przy grach :lol: i przed chwila poszla :lol: :lol:
psotulko, to ja mam gonić, bo moja waga wiecej wskazuje :lol: :lol:
Jutro ostatni dzien długiego weekendu :lol: :lol:
Fajnie sie pracowalo co drugi dzien :lol: :lol:
Teraz do Bożego Ciała trzeba 5 dni uczciwie pracowac, zeby 2 dni bylo wolne :lol:
Dzis na targu kupilam sobie fajne spodnie, tylko takie mocno opiete, ale jakas dziwna numeracja :cry: 32 nie wiem jaki to rozmiar, bo ostatni nosilam 42 :roll:
Nie znam sie na tym :lol:
Zycze milej niedzieli, na temat jedzenia sie nie wypowiadam , bo :oops: :oops: sie wstydze :oops:
Pozdrawiam :!:
Bewiczku niedzielne buziaczki mkna do Ciebie i Męża :P
Ja trzymam sie narazie dietkowo i zaczęłam nawet cwiczyc!!
Mam tylko nadzieje ze wytrwam!
Bardzo sie ciesze,ze nie palisz juz tyle czasu!!Jestes naprawde kobietką z silną wolą!!
Zeby tak jeszcze z tym jedzeniem ..... :wink:
Ale to tez napewno Ci sie uda!!!!!
POZDRAWIAMhttp://img220.imageshack.us/img220/3396/kotekgc6.gif
bewiczku,a co to nie zaskoczylas jeszcze z dietka :?: u mnie raz lepiej raz gorzej,ale papierosy mi sie nie snia,raczej ciacha z kremem :wink:
milej niedzieli :D
witaj
Musze na dwa dni odłozyć wyjazd bo sobie noge drutem przebiłam
i niestety kuleje jak narazie . Jutro pójde prześwietlic -
oczywiscie jak dadzą skierowanie.
Ojciec dzwonił ,ze Azora ktoś strasznie poturbował ,chyba pała dostał
,na jesieni tez tak miał myśleliśmy ,ze zdechnie .
Nieposłuszny ciągle ucieka na dziewczyny ,aż sie doigrał.
Bewiku pozdrawiam serdecznie :D :D :!:
Masz racje...tak trudno schudnąc,a tak łatwo wracaja kilogramy :!: :!: Gdzie tu sprawiedliwośc :roll: :roll: :!:
http://ekartki.franciszkanie.pl/ekartki/brt1.jpg
Witam wieczorkiem.
Cos mi sie nie udaje z tym dietkowaniem , :lol: z jedzeniem do poludnia troszke pofolgowalam , ale mialam nadzieje , ze wieczorem pocwicze. O 17 wsiadlam na rowerek,popedalowalam 40 minut i ...przyszli goscie, z winkiem i czekoladą. Ja wyciąglam lody z lodowki i ...cwiczenia przerwane a smakolyki zjedzone.
Na jutro wlozylam zeczyt do torebki i bede wszystko wpisywac co jem , bo inaczej to nie dam rady siebie upilnowac z jedzeniem.
Ja tak bardzo chce zgubic ten brzuch ktory teraz sobie uchodowalam :oops:
Uciekam spać , bo jutro do pracy. :roll:
Miłego poniedziałku Bewiczku :P :P :P
I zeby czas w pracy szybko umykał :wink:
BUZIACZKI :P
To chyba pragnienie każdej odchudzającej się.Cytat:
Ja tak bardzo chce zgubic ten brzuch ktory teraz sobie uchodowalam
Z tym zapisywaniem to dobry pomysł, sporo przegryzek zapomni się policzyć i klapa...
Miłego dnia :)
to fiołki z mojego ogrodu :D
http://img213.imageshack.us/img213/4639/dsci0429tl0.jpg
Zeszycik,super pomysł.ja zapisuje na karteczkach,a potem sie dzwię skąd tyle się wzięło.
U mnie niedzielnych solenizantkach kicha
bewiczku, czas wziac sie w garsc :D :D :D ja zaczynam SB :D
a ty liczysz kalorie ma sie rozumiec :D :D
pozdrawiam :D
Jak ja nie lubię takich gości :evil: , bo uwielbiam czekoladę i winko :oops: a wtedy jak się powstrzymać :roll: ?Cytat:
Zamieszczone przez bewik
A zapisywanie, to super sprawa. Ja zapisuję sobie od początku diety. Wprawdzie nie podjadam, ale mam wyczucie, gdy niebezpiecznie zbliżam się do granicy 1000 kcal :wink:
Buziaczek wieczorny mknie do Ciebie BEWICZKU :P :P :P
http://img232.imageshack.us/img232/2...iszmniefu6.gif
Podziwiam Cię - mnie od rowerka zaraz pośladki bolą :cry: ..juz coraz mniej, ale 30 min. to max co wyciagam:-)... no ale trening czyni mistrza :-)... trzymam kciuki za Twoja dietkę i pozdrawiam serdecznie :-)
Bewiczku dziekuje -pozdrawiam serdecznie
110/77
Madziu, dziekuje, za śliczne obrazeczki i buziaczki :lol: :lol:
Mika masz racje, slinka cieknie na pysznosci i jak tu sobie odmowic :lol: Mam chec sobie kupic taki stepperek jak masz i sie zastanawiam czy nie zamowic na allegro ale nie teraz, bo dzis kupiłam sobie perfumy za 340 zł ALLURE CHANEL za to , ze nie wydaje na fajki.
Misialku, bo moja waga za szybko idzie nie w ta stronę co powinna :lol: , wiec trzeba cos robic.
Dla mnie SB jest za bardzo rygorystyczna , wole wszystko na co mam chec, ale w malych ilosciach :lol:
Julisia, wiem , ze po imprezkach zaczniesz slicznie dietke, bo juz nie raz podziwiałam Ciebie za konsekwencje w dietkowaniu :lol: :lol:
Ewcia, skrupulatne zapisywanie naprawde super pomaga :lol: :lol:
Sliczne fioleczki masz w ogrodku. :lol: :lol:
Dzisiaj po pracy wpisałam co zjadlam i :roll: przez to wiedzialam na ile sobie jeszcze moglam pozwolić :lol: :lol:
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 maja 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Chleb mieszany ze słonecznikiem średnio 100g 0,5 124,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Rzodkiewka szt. 10g 5 6,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Mielonka średnio 100g 0,5 141,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,5 71,25
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Cukierki czekoladowe nadziewane galartką średnio 100g 0,2 76,00 (jednego zjadłam)
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Chleb mieszany z soją kromka 20g 2 93,20
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
W sumie kalorii: 1 167,25
Grejpfruta jeszcze nie jadlam , ale zaraz zjem :lol:
Zaraz na filmie uruchomie rowerek :lol: :lol:
witaj
Ja też dzisiaj trzy kawałki czekolady zjadłam -do diabła ,
człowiek nie wytrzymuje juz tych zakazów . SB -jest dobra matematyczna dieta
i choć jej nie stosuje -ale jednak staram sie nie robic tych fatalnych połączeń
a najbardziej wegle z tłuszczem --chyba ,ze ciasteczko
Bynajmniej jak już jem chleb z masłem ,smalcem to odwracam piramide
albo chlebuś jak bibułka i grubo smalcu ,albo chleb jak chłopu do kosy
i posmarowany nożem i warzywkami albo jaka zdechłą chudziną.
do zobaczenia -ale u nas dzisiaj leje -oby jutro było lepiej.
Po wczorajszym dniu fajnego jedzenia i rowerkowania :lol: :lol: jestem zadowolona i mam nadzieje , ze mija ten głód fajkowy :lol: :lol:
Wcześniej jadłam i zloscilam sie na siebie.Juz myslalam , ze ten koszmar sie nie skonczy,ale jednak pisanie liczenie i pilnowanie dla mnie jest najwłasciwszym dietkowaniem :roll:
W ubieglym tygodniu kupilam olej lniany tłoczony na zimno.
Razem z mężem uzywamy i zobaczymy po 2 tygodniach używania jak bedziemy sie czuć :lol: i wygladać (bo ponoc odmładza, he,he :lol:
Tylko trzeba zuzyc w 3 miesiące bo szybko traci właściwości.
Przy kupnie oleju dostaliśmy taką ulotkę z przepisami np."100 g.sera białego chudego,2-6 łyzki oleju zmiksowac dobrze 5 minut "To jest baza do różnych past. Mozna do tego dodawać ,zioła, miód, owoce.Ponoć dobrze służy na jelita i odchudzanie :lol: :lol:
Jak bedzie to napisze za jakis czas.
Krysialku, zapraszam do domu , lub do pracy,moze Mirka wyciągne na spacer i odwiedzimy Twoj zwierzyniec
:) NO :!: NO :D EWUNIU ALE TEGO NAMIESZALAS :!: TAKA DLUGA LISTA A TAK MALO KCA :!: CZYLI MOZNA WIELE :!: JEMY ZDROWO I CHUDNIEMY :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) :) :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/M852.jpg
Ewuniu, ale masz powera, super! Tak trzymaj :P :P
Piękna dietka, ruch, niepalenie - wspaniale :D :D :D
I syna też Ci gratuluję :wink: :lol: :lol:
Miłego wtorku :)
Nie martw się, głód nikotynowy z dnia na dzień będzie się zmniejszał. Potem zostaną tylko piękne sny :roll: :roll: Ale przyznam szczerze, wolę jednak zostać przy snach i móc kupić sobie perfumy za 340 zł. Ja po rzuceniu palenia - poszłam w ubrania (od zajścia w ciążę nie kupowałam sobie nic fajnego, więc postanowiłam wymienić garderobę :D ). Zresztą mam nadzieję, że niedługo będę musiała wymieniać jeszcze raz - i wcale nie martwię się z tego powodu :wink:
Psotulko , namieszałam ale jestem zadowolona :lol: :lol:
Zrobiłam zupe grzybową i ugotowalam w niej kotlety sojowe.Po ugotowaniu pokroiłam w plastry i musze przyznać , że jest naprawde dobra , a przy tym jest tam białko :lol:
Kasiu :lol: :lol: dziękuje :lol: :lol:
Mika, fajnie tak , ze mozna przeliczyć ile sie zaoszczędziło, a do tego nie ma brzydkiego zapachu :lol: :lol:
Ja dziś ponad plan zjadlam kielbase i przez nią dziś juz nie moge dojadać :lol: :lol:
Zaraz ide na aerobik :lol: :lol:
Zjadłam już :
DZIENNIK SPOŻYCIA 8 maja 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Chleb mieszany z soją średnio 100g 1 233,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 7 224,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,8 114,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Ser żółty Trapistów pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,5 185,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
W sumie kalorii: 1 261,00
Zaraz poskacze, to bedzie lzej spać :lol: :lol: :lol:
Didi i Iza, myślcie o basenie :lol: :lol:
Przesyłam buziaczki :!:
bewiczku oczywiscie ze kazdy powinien "mordowac"ta diete ktora mu najbardziej odpowiada :D wazne ze glod nikotynowy maleje :D ja wogole juz nie mysle o papierosach,ale musialam caly ten czas unikac towarzystwa palacego :roll:
olej lniany uzywam juz dosyc dlugo, polewam nim salate grecka, ale nie zauwazylam,zebym odmlodniala.. :( :lol: :lol:
a i widzisz plusy niepalenia :?: teraz bedziesz ladnie pachniec,ale dlaczege te perfumy takie drogie...u nas kosztuja niecale $100 :roll:
trzymaj tak dalej :D :D
Bewiku dziekuje za zaproszenie. Od przyszlego tygodnia z chęcią będe się spotykac z Wami na basenie - będzie mi raźniej sama nie lubię pływać. W tym tygodniu jednak mam duzo pracy - w poniedziałek matura z matmy, więc spotykam się z uczniami. A teraz goracy okres przygotowań. Pozdrawiam :D
:) JA JUZ NIEDLUGO MOZE TEZ BEDE MOCZYLA W MORZU JAK SIE POGODA POPRAWI :D
POZDRAWIAM :) :) :) :) :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/4019.jpg
:( OJ TE TORCIKI :!: :!: :!:
JESZCZE TYLE CIASTA W LODOWCE.... CHODZE I MYSLE -JESC...CZY NIE....TO MOJA SASIADKA MNIE TAK ZALATWILA...KOMUNIA :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://imagecache2.allposters.com/im.../114-18437.jpg
ja będę w niedzielę przerabiac komunie :| mam nadzieję, ze nie będę wciskac na wynos :|
Ja tak na chwileczkę :lol: :lol: :lol:
Dziś nie pisze jadłospisu, bo mąz zadzwonił do mnie do pracy i powiedział , ze po mnie przyjdzie, pojdziemy na zakupy i zaprasza mnie na obiad do Enigmy :lol: :lol: :lol:
Misialku u nas te perfumy tak kosztują :lol: :lol: , bo to chyba sprowadzane z Niemiec :roll:
smacznego obiadku, tylko skromnego bewiczku :D :D
Witaj bewiku !!
Na poczatek przesylam pozdrowienia a potem mam nadzieje, ze sie troche rozkrece i bede na forum czesciej zagladac i zorientuje sie co u kogo sie dzieje :D
Buziaczki !!
Bewiczku wpadam z pozdrowieniamai i buziaczkami :P :P
Jak udał sie wczorajszy obiadek?Napewno był palce lizać :lol:
Miłego dnia dla Ciebie i męża :P :P
http://img301.imageshack.us/img301/2238/220611qz5.jpg
:) MYSLE ,ZE TEN WYJAZD TO OKAZJA :!: ZA 10 DNI PLACE 400 ZL A PRZEJAZD W 2 STRONY 80ZL I DOBRE TOWARZYSTWO DLATEGO SIE ZDECYDOWALAM :)
POZDRAWIAM :)
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/6019.jpg