Wątek: drugie podejście

i jeszcze to
im mniejsza nadwaga tym bardziej powinno sie zwracac uwage na to co sie je....a nie drastycznie zmniejszac kalorycznosc diety.

a najskuteczniejsza metoda na spalanie nadmiaru jest trening... i ten rodzaj wydatku energetycznego.. i dla schudniecia i dla utrzymania wagi
to ze 80% dziewczyn stosuje 1000 kalorii wcale i sie nie podoba... ale nie przeskocze magii gazet, przekonan, przyjetych ogolnie zapewnien....
ponadto sa to glownie osoby ktore nie chca inie maja zamiaru dowiedziec sie co to znaczy "zdrowy styl zycia"...
wydaje sie ze katorga kaloryczna i pol godziny aerobow wystarcza...
ale tak niestety nie jest...
powiem ci wiecej... poproszono mnie kiedys o pomoc... przeanalizowalam wszystkie wpisy tej osoby...i wiesz co zauwazylam... jedzac poniezej 1200 i cwiczac ta osoba nie chudla.. ( poza pierwsza faza diety).. jak jadla 1500-1700 patrzac na to co je ale nie majac czasu na cwiczenia .. zrzucila w ciagu dwuch tygodni ponad 1.5 kilograma....

a takich przypadkow jest wiecej
mnie to daje do myslenia.... a tobie?

WIOSNA SIĘ BUDZI I JA TEZ MUSZE. MUSZE

BUZIAKI

WRACAJ

Anaca - wydaje mi się że Bewik ma dużo racji w tym co pisze, jak organizm dostaje za mało kalorii to oszczędza i gromadzi na zapas, trzeba znależć ta optymalna ilośc, zresztą teraz coraz częściej mówi sie 1200 kcal a nie o 1000 kcal
Kupiłam rowerek i mam nadziję że nie podzieli on losu twojego rowerka chociaz mój syn tak uważa, narazie tyłek mnie boli ale jest fajowo
miłej nocki i nie dołuj się

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE

Ancaa serdecznie cie pozdrawiam z dalekich Sudetów -akurat siedze z Bewikiem i plotkujemy o was wszystkich grubasach .
Bewiczek faktycznie obcykana we wiadomościach a wygląda jak laseczka
wcale sie nie dziwie bo siedzi w tak eleganckim biurze i musi pieknie wyglądac
buziaczki

ĆWIR, ĆWIR

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Ja tez jestem zwolennikiem 1200-1500 kalorii , im wolniej tym lepiej
Pozdrawiam

ĆWIR, ĆWIR
MIŁEGO WEEKENDU

a ja życzę miłego poniedziałku