Wątek: ja też chce schudnoć ,ale jak

myślę że nie chodzi o to aby zmieniać diety bo to grozi jojo tylko o to aby zmienic sposób zywienia na stałe, dla mojej wagi i żołądka bardzo korzystne sa zasady w diecie SB - bez pieczywa, ryżu, makaronu ( jeżeli koniecznie musze to ciemny , pełnoziarnisty chleb, brążowy makaron i niełuskany ryż), ograniczenia w owocach , chude mięso , wędliny, sery , zero słodyczy, jeść można sporo i człek nie jest głodny
miłej niedzieli

Powodzenia

Bożenko , licz kalorie i pilnuj godz. posiłków, nie dojadaj między posilkami, my w piątki zazwyczaj wsuwamy same jabluszka, zobaczysz napewno powoli kilogramy będą ubywały.

Ja za cho....re nie mogłam zgubić kilograma , a tutaj z dziewczynami zobacz ile od stycznia mnie ubyło Bądz optymistką, a napewno się uda

Przyjemnego weekendu

drogi luizku tesz byłam na diecie nisko weglowodowej i tesz nic ja tam moge same mieso jeść mi nie pomogło ale ! mam super diete i to pomoże mego wójka , jeść wszystko to czego nie lubisz i ja mam problem bo w zasadzie wszystko lubie

witaj Bożenko
Ja też wszystko lubie i podobnie jak ty byłam weteranką diet i dlatego
mój organizm jest baaaaardzo odporny na odchudzanie
Nie ma diety cud niestety przy niskowęglowodanowej tez trzeba liczyć kalorie
ale to najbezpieczniejsza dieta . schudniesz napewno ale licz -
poczatkowo to nawet przez miesiąc kilogramy nie zechca spadać -
-tylko cierpliwości i i mniej dołków.

Bożenko - bo może nie miałaś ruchu, nie da rady oprócz diety trzeba się ruszać, basen, aerobic, "dywanówki" co kolwiek ale trzeba

luizek - wiem że potrzeba wiecej ruchu ale samej w domu to mi sie niechce, czekam na wiosne to sie wyjdzie do ogrodu wiecej pracy bedzie wkolo domu .Dziśaj zjadłam tylko 1100 kal i jestem nawet najedzona, ale bym piwko wypila nawet te bezalkocholowe .

Bożenko gratuluję ,że tak ładnie dzisiaj dietkowałaś
Ja chyba cały tydzień nadrobiłam, aż wstyd mówić , była bomboniera z dnia kobiet, piwo, aż wstyd się przyznawać co jeszcze ,ale od jutra znów trzeba kontrolować jedzonko i oczywiście ruch , ruch i jeszcze raz ruch

Witaj Bożenko!
Nareszcie, jakaś krajanka. Wszyscy odchudzają się z Południa Polski, a tu na Podlasiu ani żywej duszyczki. Nawet patrzyłam na ulicach, czy są jakieś grubasy, ależ są, tylko nie widzą siebie. Bo nie patrzą w lustrze na swe odbicie.
Ja jak patrzę to czasami zastanawiam się, jak długo będę odchudzać się. Na mój rozum jakieś 2 lata. Niby niewiele mi już zostało, ale jak tak dalej pójdzie, (zaliczyłam dzień obżarstwa), to cofnę się do tyłu, a nie do przodu
Buziaczki

Witajcie kochane grubaski jak minoł wam weekend