Wersja do druku
Lubię czytac ta naszą stronke,czuję sie pewnie,uczę się czasami od was postepowania w walce odchudzania,i mnie to bardzo motywuje.Choc ostatnio jak pisałam ogarnęło mnie jakies dziewnie lenistwo i zniechęcenie.Ale teraz juz jest dobrze.Pozdrwiam was wszystkich strasnie mocno,sepleniąc Fitucha :D
Witajcie Dziewczynki!
Nadal słodkie lenistwo, ale przynajmniej pojeździłam sobie wczoraj na rowerku o,5 godziny, dziś planuję Cindy, ale to zależy o której wrócę do domu...
Limit w normie - 1400. I tak jakby waga lekko się staczała. Jutro zrobię miesięczne podsumowanie ;)
Elana - Jado słusznie prawi, weź sobie to do serca ;) Nawet przy 1500 byś chudła, bo na pewno masz podstawowe spalanie większe (policz sobie - dobry sposób masz tutaj: http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=390 ). Natomiast 1000kcal na początek to jest rozsądna granica... A sernikiem (grzech ciężki :P) to i ja dzisiaj zgrzeszę ;)
Czarna - nie wymyślaj z góry czarnych scenariuszy!!! Pewnie to zwykłe zawirowania hormonalne! A wczoraj to nie wiem czy był człowiek, którego by głowa nie bolała! I to nie żadne guzy, tylko nagła zmiana frontu! Poczekaj na wyniki... A swoją drogą to masz wspaniałego lekarza - daje Ci te skierowania prywatne czy w ramach Kasy? Też chyba się upomnę , a mam wizytę w piątek...
Jado - :lol: do Otylli to mi daleko pod każdym względem ;), chociaż motylkiem tez potrafię zasuwać ;) Zresztą teraz mam nadzieję zintensyfikować pływanie, bo moje dziecko ma treningi 2 x w tygodniu, a ja mam wtedy wejście gratis :)
OHO19 - 100% masz racji z tymi dietami! Tylko denerwują i przysparzają jojo. Właśnie trzeba zmienić tryb życia, przeprogramować się, i tylko wtedy jest szansa na długotrwały sukces! Fajnie, że jesteś z nami :)
pozdrawiam :)
Fita! Jesteśmy razem na FORUM!!! :D
Jak to nie można chwalic dnia przed zachodem słońca,tak sie zachwycałam ,że lubie czytać wasze posty a tu tylko Ty Ajko dotrzymujesz mi :D towarzystwa na forum.Porozłaziły sie te nasze baby jak robale po...no :P właśnie :?: .Ale pewnikiem niedługo wrócą :twisted: bo jak nie to bedziemy bic,tupać :wink: i sie zlizą ,jak posmarujemy miodem nasze stronki. :oops: Ale mi sie napisało,mam nadzieje,że nie nie obraża nasze dziewuchy Papapapapatki FITA :mrgreen:
Witajcie Dziewczynki!
Kolejny piękny aczkolwiek nieco deszczowy tydzień przed nami :D . Planuję w tym tygodniu trochę się poruszać, bo w weekend tylko uspakajałam sumienie rowerkiem i programem skróconym hula-hop. Więc - będę ćwiczyć (ciekawe tylko kiedy), pływać, hula-hopować, oglądać TV z rowerku. TAK MA BYĆ!!!
Teraz tradycyjnie jem śniadanko- sucharki z powidłem, a na II śnaidanie już mam kanapkę z serem i pomoidorem. Co ja bym zrobiła bez tych kanapek?...
Dziś oficjalne pomiary:
wzrost: 174 (jakoś bez zmian ;))
waga: 64 (i w zasadzie mnie to satysfakcjonuje :) ) - było w maju 76
biust: 91 ( :cry: )
talia: 69 (zdecydowanie muszę nad nią intensywniej popracować)
biodra: 93-94 (może być) - było 103!
Bez Was nie zrobiłam bym tego!!! Bardzo Wam wszystkim dziękuję - jesteście wspaniałe :*)http://www.gifart.de/gif231/liebe/00004923.gif
Właściwie powinnam powiedzieć STOP spadkowi wagi, ale nie jest to takie proste, bo po prostu całkowiecie zmieniłam program - nawyki, ale też pojemnosć żołądka. Nadal więc utrzymam pewnie te 1300-1400, bo taka dawka bardzo mi odpowiada. Ruch jest konieczny. Na zawsze. Ciekawa jestem więc jak to będzie skutkowało. Następne pomiary za miesiac ;)
Fita - dobrze, że jesteś :) A Dziewczyny wrócą, zwykle weekend nei nastraj ado pisania na Forum ;)
pozdrówka :)
Och,Ajka,dobrze ,ze cie tu mamy.Dzieki tobie nie spadamy z 1 stronki,zawsze latwo nas znalezc.
Fita tez dba o to.Dobrze,dziewczyny,dobrze.
Ja dzis nie mam nastroju,jade utoczyc troche krwi i pewnie do wyjasnienia wynikow bede do duszy.Ale sie odezwe.
Pozdrawiam was.
Witajcie, dziewczyny. Cześć czołem. Czytałam Was w łikend (fajna pisowania co? to mój wynalazek :o ), ale się jakoś nie zebrałam na napisanie. Przez cały łikend robiłam przetwory: powidła, przecier pomidorowy oraz zakisiłam ogóry na zimę. Teogóry to trochę spóźnione, ale nic to.
Ajka, gratulacje, gratulacje, gratulacje, hip,hip hurraaaa :!:
Czarna, nie martw się na zapas, nie warto. Zobaczysz, na pewno będzie dobrze.
Elana, popieram poprzedniczki. Uważam, że aby trwale schudnąć nie należy stosować żadnych diet, ani tak drastycznych ograniczeń. Wszak każda dieta się kiedyś kończy - wracamy do starych nawyków i jojo murowane. Aby schudnąć trwale - należy raz i na zawsze zmienić te swoje nawyki i już nigdy przenigdy nie wracać do starych. Ja sobie powolutku chudnę jedząc 1500 - 2000 kcal dziennie.
Szane, zaglądaj tu częściej, brak nam Ciebie.
Co do mnie, to ponieważ zawsze jesienią i zimą mi kilka kilo przybywało, to teraz mam szczerą chęć i wolę aby mi tym razem nie przybyło. Na razie nie jest źle, trzymam 86,5 i oby tak było do wiosny. A jeśliby cosik spadło to super, ale byłabym wielce szczęśliwa gdyby mi do wiosny te 86,5 zostało. Minimalistka ze mnie, ale przez ostatnie pół roku zaliczyłam -8 kg i to jest coś. Powtórzę za Ajką - to dzięki Wam, a więc dziękuję, dziękuję, dziekuję.
Papatki - batorek
Cześć ranne ptaszki! To ja,nocny nietoperz po czesku netoperek. Dzięki za podpowiedzi kochane co do mej diety.Pewnie macie rację ale nie wiem czy mi to wyjdzie bo w moim wypadku zwiekszenie ilości kalorii oznacza obżreanie sie wieczorem a to chyba ne je dobre,panie Hawranek!Coś mi sie dzis po czesku pisze,kurcze.
W pracy mogę zjeść tylko owoc,sok pomidorowy,jogurt ew.sałatke przyrządzona przez siebie a to nie jest zbytnio kaloryczne.Natomiast pomysł z wzbogaceniem o jakiś produkt białkowy wydaje mi sie bardziej realny.Dziekuję! :lol:
DOBRANOC!!!
Cześć Dziewczynki!
Odbieram dyżur od Elany :) Ty pełnisz wartę wieczorną, a ja poranną ;) Pewnie sowa z Ciebie, bo ja od zawsze skowronek :)
Co do wieczornego objadania się masz rację - jeśli miałabyś zwiększyć limit kosztem obciążając wieczór, to abolutnie nie! Dobrze, że masz pomysły na przekąski w pracy, bo tak o głodzie cały dzień, to się nie da.
Batorku - dobrze Cię widzieć :) TYmi powidłami to mnie prrzestraszyłaś, że to już pora? A ja sie tak zagapiłam?! A powidła własnego wyrobu muszę mieć, bo jestem od nich uzależniona ;) Bosz, może jeszcze do soboty będą na rynku?
Co do diety i okolic, to też mam ideę, że jesień-zima to taki czas wegetacji, na przetrwanie - byle nie przybyło ;) Bo pomyślcie, za 5 miesięcy już WIOSNA!!! Trzeba się już zacząć pryzgotowywać do włożenia wiosennych kreacji :)
Czarna40 - trzymam Cię za łapkę w oczekiwaniu na wyniki http://download.gifart.de/gif231/haende/00003969.gif
A tak w ogóle ad rem - wczoraj 1200kcal+Cindy+masaż.
pozdrawiam serdecznie
mało mam czasu na pisanie , ale skrupulatnie odwiedzam strone codziennie i śledzę wszystkie zmagania.Gratuluję Ajka takiej równej diety i jeszcze ta Cindy.Chciałam pochwalić się wczoraj wieczorem, ale mąż wyciągnął mnie na spacef (i chwała mu za to) wybrałam więc 3000 kroków zamiast pisania. Pierwszy efekt nowego podejścia do odchudzania już mam, waga pokazała o 1 kg mniej, chociaż nie codzień udaje mi się zrobić 10000 kroków.
Najlepszy sposób na dobre wyniki badań lekarskich, to zobaczyć w myślach kartkę z dobrymi wiadomościami i tak ile się da razy, aż wkońcu otrzmujemy od lekarza to co chcemy.Ja jużwidzę tu taką wiadomość na forum.
Muszę przerywać co chwilę, bo przychodzą klienci i blokują mi komputer, więc spadam na razie odezwę się, wszystkie serdecznie pozdrawiam
Hejka, Ajka, masz rację z tymi powidłami. Ja się chyba za bardzo pospieszyłam, powidła wyszły mi ciut za kwaśne i musiałąm dosłodzić, a normalnie robie bez cukru.
Czarna, odezwij się, martwimy się o Ciebie, na pewno jest wszystko OK :!: :idea:
Elana, jeśli możesz zjeść w pracy sałatkę, to pewnie i musli, co nie? Ja mam w robocie większy luz, ale myślę, że i bez luzu się da. Ja robię tak: sypię musli do miseczki, zalewam wrzątkiem i odstawiam na 15 minut. Po czy sypię na to mleko granulowane, mieszam i jem. Po takim śniadaniu (za ok 350 kcal) nie jestem głodna aż do obiadu, który zazwyczaj jem dopiero około czwartej po powrocie do domu. Ten patent na musli też tutaj gdzieś na forum znalazłam.
A gdzie reszta towarzystwa? Krysial, Jokojamamokojoto, Elach, Szane?
Krysial pewnie jest wyjechana, a Elach już się nie odchudza :cry: , bo już jest laska jak się patrzy :lol: :roll:
No to papa - batorek
[/b] Witam dziewczynki cieplo bo dziś tak kurcze ...wieje i ziąb straszny!Wzięłam sobie zmiany do "dyjety" do serca i dorzucam jeszcze do brzuszka (a jest do czego) kefirek ew.serek ale nie miałam okazji kupić chudego więc waniliowy-kazda wymówka jest dobra,no nie? :wink:
Ajka; nie sowam bynajmniej tylko wieczorami mam trochę swobody i wytchnienia
Batory: dzięki,ale musli i mleko czy jogurt to nie pasuje do niełączenia.Raczej takie to mi pasują do rannej kafki ale może wymyslę coś na temat,dziękuję Ci
OHO19:czy jak idziesz to naprawdę liczysz do 10000? Czy masz takie kółko jak np.policja drogowa? :lol:
Kończę już i życzę wszystkim kolorowych snuf!
PS>Ale dzis wczesnie no nie?
Witajcie!
Dziś szybciutko, bo zaraz wychodzę. A właściwie to powinnam zostać pod kołderką, bo oboje z dzieckiem jesteśmy przeziębieni... Ale odrobina powietrza może się przyda ;)
Limit wczorajszy zachowany - 1400kcal, chociaż niestety wiekszość popołudniu. RUchu zero, bo jak ćwiczyć, pływać i w ogóle, jak leje sie z nosa?! Ech, te jesienne chłody...
OHO19 - podobno takie spacery potrafią zdziałać cuda :) A więc miłego dreptania ! :)
Batorku - mówisz, że jeszcze są węgierki? Tak czy siak, w sobotę robię powidła, bo to ostatni mój wolny weekend w tym miesiącu.
pozdrawiam :)
elana: policzyłam jeden raz ilość kroków w miejsca , gdzie najczęściej chodzę.Na podstawie orientacyjnych odległości, np. na rynek 1300 w jedną stronę. do piekarni 250 w jedną, i tak dalej. teraz już wiem mniej więcej doką jest ile kroków i wiem oi południu ile jeszcze muszę przejść. Jak 2000 to jeszcze raz na rynek po 1/2 kg jabłek np.
Wczoraj oglądałam program w TVN Style o odchudzaniu. To chyba jakiś znak dla mnie bo zwykle wieczorem oglądam Discovery, a tym razem przy przełączaniu kanałow usłyszałam jak pani mówi do mnie "nie przełączaj, mam dla ciebie super sposób na odchudzanie przez oddychanie." Pomyślałam, że przecież i tak już oddycham, to co szkodzi spróbować. O metodzie opowiadał bardzo ważny pan doktor z wyrażnym wschodnim akcentem, wlewał balsam na moją duszę, mówiąc ,że im kto więcej waży tym lepiej metoda na niego działa i zdarza się ,że chudnie aż za bardzo.
I co wy nato? Jestem na forum od niedawna, więc może ominęło mnie omawianie takiego odchudzania, ale jeżeli ktoś próbował to proszę skrobnąć słówko!
Podczas odchudzania trzeba trochę inaczej pddychać, robić śmieszne ćwiczenia tzw. pingwinki i przyklejać na ucho miedziane kuleczki ( tylko zapomnieli pokazać gdzie, ale podobno można też z powodzeniem bez kuleczek).A najpiękniesze w tym wszystkim jest to, że nie trzeba zmieniać sposobu odżywiania . :D :!: :) :wink: :lol:
Witajcie!
Podniosę ciut nasz wątek, bo zaraz nam zniknie z pierwszej strony ;)
Chyba tylko na tyle mam dziś siłę, bo coraz bardziej drapie mnie w gardle, jem wiec miód, piję maliny, doliczyłam się 1350kcal, ale nie wiem czy dobrze, bo jakaś ociężała jestem. Cóż, okaże się po całokształcie tj. po wadze ;)
OHO19 - Noooo, zdasz relację z tego chudnięcia przez oddychanie ;) Ja tam jestem bardzo sceptycznie nastawiona do takich metod, bo jak piszą na pierwszej stronie - tyje się z nadwyżki kalorii, chudnie z ograniczenia - cudów nie ma ;) Ale może, może... o czym nie śniło się filozofom?
Idę się powygrzewać, bo nie mam czasu na przeziębienia ;)
pozdrówka :)
GWIAZDY MOJE!!!!!
Mam W Y N I K I !!!!!!Są w N O R M I E!!!!!
Nie Uwierzycie.Wszystkie hormony w normie.Jestem zdrowa!!!!!
Wprawdzie poziom wolnej tyroksyny jest na granicy dolnej referencji,ale jednak ciągle norma!Nie mam ani guza ,ani niedoczynnosci tarczycy.Tylko,cholera,czemu tak trudno schudnąć?
Widać po 40-stce tak musi być.To niesprawiedliwe :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: Bueeee!!!!!
Ale jakos tak mnie te wiadomosci pozytywnie naładowały,że jestem pełna zapału do walki z cielskiem.Dzis tradycyjnie zaliczyłam 1 godz. gimnastyki z płytą DVD,potem jeszcze córka wyciągnęła mnie na 2 godz. do siłowni,pożezbiłam sobie trochę.
Kurczę,jak takie podejrzenie o chorobę może zdołować...A potem jaka radocha i ile wigoru.To jak godzenie sie po kłótni z facetem....Swoją drogą byłam ostatnio nieznośna.W domu.Musze im to jakoś wynagrodzić.A ten mój kochany cierpliwy chłopina wczoraj to mi nawet dwie pary butów kupił-kozaczki z cudownie miękkiej hiszpańskiej skórki i cudenka od Baty-szpileczki w kolorze korala.Chyba go strasznie kocham i to nie za te buty,ale za tę cierpliwość.I w ogóle...
Dziewczyny,dzięki za wspieranie mnie,to wspaniałe uczucie,jak tak czytasz,i wiesz ,ze myslicie o mnie.Ja tez o was mysle i opowiadam nawet swoim kolezankom-sasiadkom ,ktore nie maja netu,o waszych osiagnieciach,jak o kolezankach,ktore znam osobiscie i z ktorymi sie widuje co jakis czas.Bo tak czuję.
Ooooo!Ajka,Ty tez tutaj?Oj,weż moze sobie aspiryne na noc,wit.c duzo-mnie z reguly to pomaga.A jak nie to idz moze lepiej do lekarza nim jakas angina cie dorwie lub inne swinstwo.Czego rzecz jasna ci nie rzycze.Wrecz przeciwnie,badz zdrowa.
Ja tez mam Cindy,ale na video,ktore mam w sypialni,a ze cwicze z sasiadka,ona mowi,ze glupio jej w mojej alkowie,wiec cwiczymy w salonie,a tam tylko DVD.Kupilam jednak kilka roznych plyt,a ten Fat Burning daje naprawde w kosc.Cindy cwicze razem z corka-obydwie kasety i tez Fondę-aerobik-troche skomplikowane,ale mozna sie nauczyc.Tez obie chodzimy na basen-ona trenuje,ja plywam rekreacyjnie.Robie wiec duzo a efekty zadne.Ale cierpliwie poczekam.A tobie gratuluje z calego serca i ci bede udawac-zazdraszczam :twisted: :twisted: :twisted: :D :D :D
Wracaj szybko do zdrowia!!!
OHO19 nie wierz w takie szarlatańskie metody.Nie bede pisala jeszcze raz tego co Ajka,ale podpisuje sie pod tym.A takie oddychanie to moze byc dobra forma relaksu.Tez potrzebne.Skup sie jednak na diecie i ruchu,zacisnij zeby a zobaczysz,ze z nami sie uda.Zreszta sama czytalas,jak dziewczyny walcza i maja efekty.Sama tez juz przeciez zauwazylas,tak dalej i wiosna twoja!!!
Batorku,milo cie widziec!Ja chyba tez w ten łikend zrobie powidla ze sliweczek.Mam jeszcze co prawda z ubieglego roku kilka sloiczkow,ale malo.uwielbiam twarozek z powidlami.Z ta waga to masz racje-przetrwac do wiosny.Ale uda nam sie! Zobaczysz.Ja to nawet licze na jakies tyły.
Elach,Jado,Joko,pozdrawiam-gdzie sie podziewacie????
Na dzis juz wystarczy,mam jakis filmik do obejrzenia,pakuje sie wiec do wyreczka.Ciemno na dworze,zimno,a kominek tak slodko trzaska....Pa,pa.
No pewnie że chciałam napisać życzę a,nie rzyczę i rzezbić zamiast żezbic..A beee dziewczynka.
Witajcie dzieweczki,
uffff, ledwo sapię i ledwo zipię, a jeszcze palacz we mnie węgiel wciąż sypie....;-)
Dziewczyny, mam strrrrraszne tyły ze wszystkim!!!!
W pracy nie mogę nawet skraść mojej przerwy śniadaniowej żeby zaglądnąć choć na 1 wątek, a w domu wieczorem jestem już umarnięty trup i oczy już nic nie widzą.
Dziś zrobiłam sobie luzik i wróciłam o normalnej porze do domu. Teraz mąż ogląda mecz, ja grzyby poszykowałam do suszenia, no i mogłam wreszcie zagłebić się w lekturze naszego wątku.
Bardzo się cieszę CZARNA, że Twoje wyniki są w normie. Super!!!!!
Ja idę za miesiąc do endokrynologa na kontrolę i zobaczymy co piszczy w kikucie ;-). Tak moja endokrynolorzka mówi na to czego już nie ma, ale USG za każdą wizytą robi, bo z wolem tarczycowym to różnie bywa i może się draństwo na nowo budować. A tego to nie chcę!
AJKA , oj bidulko , paskudne są te jesienne przeziębienia. Kuruj się , kuruj! Może spróbuję "poczarować" , bo podobno to pomaga ;-). A kysz, a kysz złe choróbsko idź precz od Ajki, a kysz!
Hmmm, a te Twoje wymiary to , noooo , są superowe. Ech, aż łza się w oku kręci z radości, że takie zgrabne dziewczyny po świecie chadzają, ach!
OHO, tak teoria 10000 kroków jest wspaniała. Sama się przekonałam, że chodzenie w odpowiendim tempie i przy odpowiedniej prędkości daje znakomite wyniki a nie nadwyręża stawów, kręgosłupa, serca. No a taki ruch wzmacnia siły, mięśnie i serce właśnie dodajć przy tym wytrzymałości, aw ruchu też o to chodzi, prawda?
Dlatego gratuluję sposobu i trzymam bardzo mocno kciuki za efekty, które będą, zobaczysz!!!!
BATORKU, tak masz rację , że sukcesem będzie utrzymanie tej samej wagi przez zimę aż do wiosny. Już odczułam skutki braku ruchu. Zaczęłam ostro ze sportem, a od kontuzji stopy ruszam się tylko tyle co w sobotę lub niedzielę na spacer. Efekt tego taki, że waga się zmieniła, ale niestety na niekorzyść. I nie wiem co jeszcze w tym siedzi, ale dziś ważąc się oniemiałam, bo waga pokazała 85,5 kg !!! A tyle nie ważyłam startując tu na forum, bo moja wyjściówka to było 83 kg. HORROR!!!!!
Trzymajcie się cieplutko w te mroźne już dnie, papatki
Cze.Mam doła.Wy macie czas na takie rurzne dyrdymały-zjeść obiadek a co na obiadek?Albo pujsć na spacerek-może jeszcze z kolerzanką.I siąść do kompa o kólturalnej poże a nie w nocy.Kupiłam sobie 100g boczku i zjadłam(bez chleba).A na śniadanie zjem plaster gararetki takiej kilkukolorowej.No i co z tego?Wojna w Iraku umilknie?Czy bezrobocie zmniejszy się?Guzik!
A tu żadna z was prawie mnie nie wspomina.Szkoda ,bo to fajny był ten post.Zyczę Wam powodzenia w odchudzaniu ,cierpliwości ,wytrwałości,pogubienia tych niepotrzebnych kilosków na zawsze.,Dużo uśmiechu i radości niech góra rozmiar M -ka w waszych szafach zagości. :D papatki Fita
Elana!Fita! :lol: :lol: Co z Wami.Powariowalyscie czy co? :shock:
My tu sobie cenimy kazda duszyczke.Im nas wiecej,tym radosniej.Poczulam takie podle uklucie,ze was zaniedbuje.To,ze nie wymieniam waszych nickow,to wcale nie znaczy,ze was nie chcemy.No co Wy,co Wy?
Elana,skad ta depresja? :?:
Ja wiem,ze pogoda raczej depresjogenna,ale od razu w takie smuty...? :twisted: :twisted:
Fita,co to znaczy.."był ten post"?On jest i bedzie i ty tez tu bedziesz. :!:
Czy wy dzisiaj sie jakis grzybow zatrutych najadlyscie?
Elanko kochana,wojna w Iraku nie umilknie ani bezrobocie nie zmniejszy sie.Ale nie o to tu walczymy!Niech Ci na zdrowie Słońce Nasze pojdzie te 100 g boczku i ta galaretka jutro.Moze ci nastroj poprawi.I pujć na spacerek-z kolerzanka,i usiąć do kompa o kazdej poże-kólturalnej czy nie-karzda bedzie otpowiednia,to wszystko jest po to ,zeby poprawic ci nastroj i te wszystkie nasze rurzne dyrdymaly temu służą.
Jutro mam nadzieje przeczytac cos radosniejszego. :lol:
Witajcie Dziewczyny!
Dzięki za czary i rady z witaminką C - dołożyłam jeszcze wapno, rutinoscorbinb, scorbolamid i ... tfu, tfu! przeszło!!!Żeby jeszcze moje małe przestało kaszleć, to już bym była całkiem szczęśliwa. Dobrze, że nie musi iść dziś do szkoły, więc mamy czas na intensywną kurację domową. Żebym ja tak jeszcze miała labę... A tu praca do 20 :(
A z FORUM - sio, chandry i jesienne smuteczki! I zaburzenia ortografii!!!
Czarna - HURRRA!!!! Wiedziałam, wiedziałam!!!! Jakaś netowa intuicja mi mówiła, że Twoje wyniki będą OK! A ten paskudny strach znam - kiedyś tak się bałam przed cytologią... Natomiast sprawa z Twoich chudnięciem jest faktycznie dziwna, bo przy takiej ilosci ruchu powinien być wyraźniejszy efekt. A może na wadze jest masa mięśniowa, a nie tłuszcz?
Jado - dobrze, że wreszcie mogłaś złapać oddech i zaglądnąć do nas :) Zbyt dużo obowiązków okropnie przeszkadza w czułym zajmowaniu się sobą (czyli czuwaniu nad tym co się je i jak się to spala ;)
Fita - Ty ani się waż znikać stąd! My potrzebujemy Ciebie, a Ty nas!!!! Gdzie indziej, jak nie tu znajdziesz tyle wsparcia, rad, zrozumienia i współtowarzyszek doli i niedoli? To, że jesteśmy na różnych etapach pracy nad figurą, zznaczy tylko, że mamy różne doświadczenia, którymi chętnie się dzielimy. Jesli chcesz coś fajnego zrobić ze swoim ciałem, to jest naprawdę dobre miejsce - tylko BĄDŹ!
Elana - nie wieźmiesz na siebie odpowiedzialności za zło świata całego, ale przynajmniej możesz wziąć odpowiedzialnosć za siebie i swoich najbliższsych. BO jak TY poczujesz sie szczęśliwsza, i bardziej polubisz siebie, to i innym będzie z Tobą sympatyczniej. No, nos do góry, i nie szukaj daleko idących tłumaczeń :P
A schodząc całkiem na ziemię - czy jesteś pewna, że samo białko&tłuszcz Ci wystarcza? Czy nie potrzebujesz trochę witamin i węglowodanów? Organizmy są różne, bo np. ja nie mogę bez węglowodanów, kiedyś tam próbowałam znacznie ograniczyć pieczywo, co z nawiązką rekompensowałam tłuszczem i bardzo źle się czułam. Teraz już słucham swojego organizmu. I wiem, że dla mnie na śniadanie tylko słodkie węglowodany mogą być ;)
Pamietajcie, że wiosna za 5 miesiecy i na wiosnę wkładamy seksowne sukieneczki!!!! :P
I będziemy jak zwiewne elfy ;)
http://www.gifart.de/gif231/engel/00002974.gif
Witajcie dziewczyny 40-letnie :) Dzisiaj nów robimy dzien wodnika?
Ja na diecie Montigniaca od 3 miesięcy, nie wiem jak on się do takich wodnych dni odnosi?
Wiecie co? Zjadłam ten boczek do spóły z kotem (plus jeszcze morele suszone) a tą galaretke co miałam na sniadanie wrabąłam o północy i popiłam to wszystko drinkiem (wódka+sprite) Rano stanęłam na wagę i 0,5kg mniej.Załamac się mozna-tu czlowiek chce popełnić samobójstwo przez obżarstwo a tu taki wic! :o
FITA: Nie idż!Jak tak towarzystwo będzie sie wykruszać to jusz nie będzie fakie fajne forum.Może nie odpisywałam Ci ale zawsze z zainteresowaniem czytałam Twoje,Fituniu,posty. :)
ASIU:Ja jem węglowodany, tylko że rano-np.dziś-pieczywko chrupkie z serkiem waniliowym.Nie ciągnie mnie do chleba tak jak Ciebie.A jak możesz chudnąć jedząc 2000kcal to Ci szczerze zazdroszczę!
Pozdrawiam serdecznie i dziekuję za wsparcie w "trudnych chwilach" :cry: :lol:
PS. Nie używam tłuszczu poza oliwą w ilości 1łyzeczka i ew. w jogurtach czy serkach ale tez nie wychodze poza 2-3%.Cześć! :lol:
Witajcie Piękne Panie na Ekranie,
FITA,
ups!, przepraszam, że nie wymieniłam Cię w mojej wyliczance, ale nie było to celowe. Przepraszam, jeśli poczułaś sie urażona! Uwierz mi nie było w tym żadnych złych myśli i zamiarów. No, uśmiechnij się Słonko Ty nasze, nawet jeśli nadal seplenisz po wizycie u zębologa ;-) Jesteś z nami i dla nas bardzo ważna, pamiętaj o tym!!!!
No cóż , dziewczyny składam broń!
Jak to mawiają generałowie i inni sztabowscy - wycofuję moje wojska na z góry upatrzone pozycje.
Nie daję rady już w niczym. W zupełnie niczym.
Dom - ruina , jak po przejściu tornado o ślicznym imieniu IWAN.
Praca - najazd Hunów, Gotów, Wizygotów i innych Wandali + wezbrane fale rzeki Elby, Diepru, a do tego wszelkie klątwy Mumii, szamanów, zaklinaczy i wiedźm z Łysej Góry.
Ja - mnie już nie ma. Jest tylko taka jedna czarna, gruba okularnica, która ryje, ryje , ryje.... a nic nie ubywa!!!!
Nie wiem, co się dzieje, ale nie mogę sobie z niczym poradzić. Wszędzie mam masę zaległości, a nowe zadania wyrastają , jak grzyby po deszczu. Chciałabym zasnąć i obudzić się wtedy, gdy już będzie po wszystkim, ale to jest niemożliwe.
W tym wszystkim jest paradoksalna rzecz, bo zajmuję się m.in. sprawami organizacyjnymi. Chyba mi to wychodzi, bo jak na razie szefostwo nie marudzi, że coś jest nie tak. Widzę jednak, że jestem wewnętrznie rozsypana i nie daję rady uporządkować reszty spraw. Chcę wszystko zrobić, poukładać, zamknąć sprawy, a tu nic się nie klei, wszystko się rozłazi, jak jakieś robactwo po kątach.
Ja chyba nie potrafię żyć !
To wszystko przekłada się także na moje relacje jedzeniowo-ruchowe. Nie mogę się na niczym skupić, tak samo i na diecie. Dlatego wezmę saperkę, okopię się i tyle.
No cóż nie dla mnie "zwiewność elfa w seksownej sukience", ale chyba skrzyżowanie słonia z hipoptamem też może być sympatyczne ?
Dobranockowo
Cze Jado!To ja ,taki nocny batman czyli netoperek!
Poluzuj sobie-nie jestes maszynom tylko żywom istotom!Masz prawo do rużnyh uczuć ale wiedz że to hiba halny tak nam robi(przeczytaj kilka postów wstecz)Niech już będzie do ...kitu albo niech się polepszy.Swoją drogą Twoje rozterki umacniaja mnie w tym,że nastrój to nie tylko dieta ale i także wpływy atmosferyczne :wink:
A przy tym można trochę polabidzić :lol:
No a gdzie reszta?
OHO19: maszerujesz pewnie?
FITA:Mam nadzieję że czytasz te posty i ....napisz coś!Chociaz do mnie
Jado Jado!!!
Ja też tak czasem mam ,że wydae mi się , że nadszedł koniec świata, że nie ma takiej możliwości żebym ze wszystkim zdążyła, kolejny klient miał zły dzień a ja jestem ostatnim ogniwem na którym można upuścić trochę pary, i wudaje się że tylko koniec świataa może to przerwać.
I wtedy, gdy na horyzoncie nie widać ani odrobinki nieba na chilę siadam i wszystko zatrzymuję nawet czas. Po chwili wyobrażam sobie jak według chierarchii ważności sprawnie radzę sobie ze wszystkim, robię wszystko po kolei i pojedynczo, widzę wszystko oczyma wyobraźni i nagle wszystko tak się dzieje.
ńa początku to jest trochę trudne, bo gdi sytuacja jest beznadziejna, to ciężko nawet pomyśleć ,żemoże być inaczej. Ale w sytuacjach ekstremalnych, gdy jestem cłkowicie zdesperowana mrtoda ta działa rewelacyjnie. Chociaż z reguły nie działa w sprawach, które tylko wydają się ważne.
Piszę to wszystko z własnego doświadczenia, rozwiązałam tak kilka swoich naprawdę trudnych zakrętów życiowych. Nie działa to jednak na kg, chyba to jednak nie jest dla mnie takie ważne, bo wszyscy naokoło mnie akceptują, dzieci mówią, że jestem piękna i miękka i jak schudnę to jak będę się przytylać, mąż też nie narzeka, a jeżeli to na co innego.
Rozpisałam się a muszę kończyć pozdrawiam napiszę później bo klienci
Cześć, czołem, jak się macie?
Fita, no nie każ się prosić, no nie bądź taka, no już dobrze, OK?
Czarna, super, super, rewelacja, mówiłam, że wszystko będzie dobrze.
Jado, znam to znam. Dopadło mnie właśnie. Dostałam takie zadanie w robocie, że, no nie wiem, chyba po raz pierwszy w życiu nie dam rady i mnie z tej roboty wywalą i pójdziemy z torbami, zlicytują nas, wyrzucą z mieszkania i będziemy mieszkać na śmietniku razem z tymi dwoma panami, którzy tam latem pomieszkują :shock:
OHO19, próbowałam Twojej metody, ale nic nie pomaga, widzę przed sobą samą mgłę i ciemność, gdzieniegdzie tylko w niej coś połyskuje, ale słabo.
No i tym optymistycznym akcentem kończę, idę się zmagać z oporną materią mojego nowego zadania służbowego. Nic nie umiem, nie dam rady, :( :( :( :cry:
Pozdrawiam smętnie - batorek
Batory
nie mówołam , że będzie łatwo, sytuacja musi być naprawdę bez wyścia żeby się udało.A po za tym błam na babskich plotkach z szampanem i nie mogę znalwźć liter na klawiaturze, więc więcej napiszę wieczoewm jak szampan odpuści. Bo mnie trzyna krótko alatreściwie.
posdrawoiam z głową pełną bąbelków
Hejki grubaski! Jeśli już ktos musi narzekać że go nie widzą to chyba tylko ja!Rozmawiacie ze mną tylko o diecie-to powinnas albo tamtego nie.A ja jestem taaaaaka duża że na tym ekranie nie zmiesciłaby sie nawet moja ręka.
Pozdrawiam Was serdecznie-mimo wszystko Was lubie! :lol: :lol: :lol:
elana!*****()*****
nie będziemy się licytować, kto tu jest najwększy a kto nie bo tak naprawdę wszystkie jesteśmy wielkie :!: :!: :!: :!:
Carna ( okurczę, to chyba jeszcze ten szampan, muszę pisać wolniej)
Czarna&&&&&&
Wiem co przeszłaś, bo jakieś 18 lat temu w pracy zafundowali nam prof. badanie piersi takim śmiesznym aparacikiem. Było nas dużo ale tylko dwóm narysowali na biustach znaczki, i bynajmniej nie były to autografy.
Dodatkowo wręczyli nam skier. na mmammografię z wielkim, wrzeszczącym czerwonym napisem BARDZO PILNE!!!. nie muszE Ci pisaC jak wyglądały następne 2 tyg.
Na szczęście było to wiele hałasu o nic , ale co przeżyłam to moe, niestety.Także cieszę się razem z tobą.
Batoriaaaaaaa
chodzę, chodzę , ale coto za chodzenie, jakieś marne 5000, no wczoraj 7000.Szkoda że tak szybko robi sięciemno, bo odpadają godziny wieczorne, a po 20.00 nad morzem jest już bardzo zimno i trzeba się rozgrzewać jakmś grzanym winem lub piwemi na nic moje marsze.
Jutro teżmuszę iść do pracy na dłużej niż myślałam, więc pewnie nie zrobię więcej niż dziś.Ale dobre i to.
Nie wszystkie wymieniam, bo trochę jeszcze mi się myli kto ma kota a kto psa, kto je boczek i galaretkę , a kto chodzi spać z kurami, więc żeby nie popełnić jakiejś gafy, piszę bardziej ogólnie. Ale mam nadzieję, że wkrótce wszystko spamiętam. Litery powoli wracają na klawiaturę, szampan wietrzeje, ale babski luz-blues był super.
Od sobotyzaczynam jakąś dietę, ale jeszcze się nie zdecydowałam, chyba JP, ale skąd mam wiedzieć, że to już połowa.
Pozdrawiam serdecznie wymienione i niewymienione.
PS. CiAgle oddycham i robię pingwinki.
Witajcie!
Tak się zastanawiam nad tym jedzeniem, jak to jest? Dawniej byłam ciągle głodna i jestem przekonana, że jadłam 2000-3000kcal, teraz dosyć skrupulatnie liczę i wychodzi, że trzymam się w granicach 1300 (no, czasami więcej, jak np. wczoraj po 3kawałkach szarlotki dobiłam do 1700), dziś zjadłam 1150 i czuję się całkowicie najedzona, a jadłam jak najbardziej typowo i normalnie - śnaidanie - kanapka z białym serem, obiad - gołąbki, podwieczorek- pół drożdżówki, kolacja - kromka grahama z pomidorem, teraz - jabłko. Żadna dieta - prawda? A kalorii jest niewiele. Jak to jest? Jakim cudem przedtem osiągałam ponad 2000? Czy może jest tak, że organizm się przeprogramowuje do zdrowego i wystarczającego jedzenia? Coraz bardziej mnie to ciekawi...
Szkoda tylko, że mało ćwiczę. Może to efekt tego przeziębienia? Obiecuję poprawę :)
Elana - gadamy o diecie, bo ten temat nas łączy ;) A tak w góle to opowiedz coś o sobie :) Ten halny to do Ciebie zawiewa? Bo u mnie hula, aż miło ;)
Batory - cześć! czesć! Fajnie, że mimo natłoku udaje Ci się tutaj zaglądnąć.
OHO19 - tak! masz rację! nie ma jak dystans!!! Fajnie jest wyobrazić sobie w takich chwilach, że patrzy się na to z dalekiej perspektywy - tak, żeby można było zobaczyć, co tak naprawdę jest ważne!
Jak tam po szampanie - nadal wiruje? ;)
Jado - pewnie,że składaj broń tam, gdzie nie warto walczyć ;)
Tan natłok to masz prywatnie czy zawodowo? Głównie chyba zawodowo... Co się stanie jak czegoś nie zrobisz w danym terminie? Co jest najważniejsze? Jeśli zajmujesz się organizacją, to potrafisz dzielić sprawy w matrycy: pilne/niepilne; ważne/mniej ważne. I delegować co się da. Mi niesłychanie pomógł jeszcze technicznie Outlock Express - dzięki niemu ogarnęłam przerażający natłok spraw. A jak coś się nie udało, to zdaję sobie sprawę, że są ważniejsze rzeczy w życiu, a o tych Bardzo PIlnych i Niecierpiących Zwłoki, to za rok, (nie mówiąc już o perspektywie np. 10 lat) nie będę nawet pamiętała. WIęc nie jest to warte moich bezsennych nocy. Moich bezsennych nocy warte jest tylko zdrowie i rodzina. I finito ;)
Fita - gdzie się podziewasz!?
serdeczności :)
witojcie!własnie jestem w trakcie robienia pizzy - tak tak, takiej prawdziwej z mozzarellą i pomidorkiem!Drożdze buzuja a ja mam chwilkę dla Was.
OHO19: napisałam tak bo jeszcze jest mnie sporo a nie dlatego,ze niby taka jestem wielka (czyt. wspaniała)
Ajka: halny do mie zawiewa z lekka a czasem chyba mocniej.Głowa mnie boli wtedy i mam myśli samobujcze-czyli klasyczny wypadek.
Nie umiem zrobić koloru - nie wychodzi mi i takie inne rzeczy też :cry:
Pozdrawiam więc czarno bialo
a może wychodzi???
Nie,kolor nie wychodzi... :oops:
Ech, przeziębienie wróciło mi ze zdwojoną siłą, głowa pęka, a w gardle mam kopalnię piachu, którą można nieco znieczulić, niestety, tylko jedzeniem. Chleb z miodem i te sprawy. Czuję się ociężale, i ogólnie niedobrze... Idę do łóżka...
Elana - jak wychodzi kursywa, to wyjdzie i kolorek - zaznaczasz tekst myszą i na górze, tam gdzie jest kolor rozwijasz listę i wybierasz jak chcesz, jednocześnie możesz wybrać rozmiar.
papa
Czołem dziewczyny, muszę tu też do was zawitać mimo ,że jestem trochę starsza ( duchem zawsze młoda) to wiele mogę od Was sie nauczyć.
Ja nadal nie stosuję żadnej cud diety i jestem też zdania,że tylko ograniczenie jedzenia i dużo ruchu może mi pomóc. Efekty już jakieś są - schudłam przez miesiąc 2,5 kg, mało ale zawsze to cieszy.
Pozdrawiam cieplutko i dobranoc
No i co,wyjdzie?
OOOOOO,hurrrra!!!!
W Y S Z Ł O ! ! !
Nie bardzo
No trudno,napiszę po staremu.
Ajka:Zdrowia życzę!Wymocz se nószki w goracej wodzie
OHO19:To ja mam kota i żrę boczek z galaretką