Wątek: Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Dziewczyny włącznie głośniczki ... i kliknijcie w link na dobry humor
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Evita, jestes boska , tego mi trzeba bylo, juz mialam isc spac i zobaczylam co tutaj, ale fajna muzyka i malpki
Pozdrawiam

Super

Cześć Ewita
jesteś wielka.Oglądałam i chichotałam sama do siebie /a byłam jeszcze po paru lampkach wina /że rodzinka przyleciała sprawdzić co się dzieje.Fajne

Evita- pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za dietke !!

milego weekendu zycze

Evito życze miłego weekendu i dziękuję za śpiewające małpki

Witam
Przez dwa dni trzymałam dzielnie dietę.Zobaczcie same;

26 października 2006
X kawa z cukrem mala porcja 200g 2 50,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 0,5 29,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,96 240,00
X Sałata średnio 100g 0,1 1,40
X Pasztet mieszany średnio 100g 0,2 63,20
X Pierś gotowana średnio 100g 0,58 78,30
X Jabłko średnio 100g 0,86 43,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,24 6,96
X Gorzka "E. Wedel" tabliczka 100g 0,2 114,40
X Biszkopty wrocławskie sztuka 3g 1 12,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 0,5 6,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 0,5 15,50
W sumie kalorii: 1 060,76

27 października 2006
X kawa z cukrem mala porcja 200g 2 50,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,54 135,00
X Biszkopty wrocławskie sztuka 3g 2 24,00
X Pasztet mieszany średnio 100g 0,2 63,20
X Pierś gotowana średnio 100g 0,7 94,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Fasolka po bretońsku porcja 200g 1 320,00
W sumie kalorii: 1 133,20

Od tego trzeba jeszcze odjąć 550 kcal ( w całości) za jazdę na rowerze.
Może jadłospis nie zbyt specjalny ale skutecznie hamuje głód.Odkryłam jeszcze gumę o smaku eukaliptusa i w sytuacjach "awaryjnych"jest niezastąpiona.Taka mocna ,orzeżwiająca guma od razu człowiek przytomnieje i nie chce się jeść.


BEINGRET-no to idziemy razem do celu Damy radę
siba-dziękuję
Ruda-dziękuję
waszka-dziękuję
siringa-
luna-tak planowanie posiłków i trzymanie się planów to to co będę starała się zrobić.Do końca roku zostało niewiele czasu i boję się ,że nie zdążę osiągnąć swojego I celu.Muszę jednak powiedzieć ,że jest to dla mnie mobilizujące.Błonnik kupiłam ale jakiś w proszku jabłkowy i z aronią .Zacznę od dzisiaj stosować . Dziękuję
Misiala-dziękuję
bewiku -dziękuję
julisiu-dziękuję
Małpki ustawiłam jako stronę startową to miło zaczynać dzień wiedząc ,że ktoś cię lubi
Miłego weekendu

Tak dalej trzymaj,bedziesz mogła niedługo jak ta myszka tylko siedzieć na serze

Witaj Ewita, swietnie Ci idzie, ja rowniez wpisuje w dziennik spalania .....nawet 8 godz.siedzenia za biurkiem i staram sie , zeby kalorii spalonych bylo wiecej jak zjedzonych , wlasnie na tych dzienniczkach zgubilam 10 kilosow, a teraz jak nie pilnowalam to sie spowrotem dorobilam , ale od poniedzialku bede tego pilnowac
Pozdrawiam