Wątek: Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Raport za dzisiejszy dzień ;
kalorie 1400
ruch;spacer 40 min
dla siebie ;zadbałam o ręce
bella-może i mam wszystko ładnie poukładane tylko ,żeby z realizacją było lepiej i na efekty długo nie czekać :P Trzymam kciuki za Twoją dietę
luna-cosik dziś z moją wytrwałością nie było dobrze .Przeliczyłam się i zjadłam więcej Maseczki kupuję gotowe takie w małych opakowaniach na jeden raz (czasem wystarczy i na dwa nałożenia).Jest tego bardzo dużo na rynku i można coś sobie wybrać w zależności od potrzeb cery,wieku itd :P
krysial-mamy chyba podobnie Zjadłam dzisiaj o jedną kanapkę za dużo albo o serek
waszka-no pewnie Trzymamy się
podstolina-
Miłego wieczoru

evitko, jakie ladne raporciki u ciebie ja tez dzisiaj w akcji

Hi Evita, mnie wczoraj zupełnie nie wyszło, a szkoda bo spitoliłam sprawę na koniec dnia. A jakby tak łatwo było z wytrwałoscią, albo aby można było ją kupic w jakimś sklepie...

U mnie dobrze

Teżużywam takichmałych saszetkowych maseczek. Mnie starczają zazwyczaj na dwa razy i są tanie

widzę pełna swiąteczna mobilizacja fajnie.....ale z tą kolacją to nie wiem, ponoć własnie nie dobrze ją opuszczać.coś lekkiego trzeba jeść......choć z tym pewnie też jak komu lepiej i jak organizm reaguje

Witaj Evita Widzę, że ciekawy program przyjęłaś, ja po najmniejszej linii oporu kopenhaską, bo gotowa i liczyć nie trzeba kalorii.
Zyczę daleszego dobrego dietkowania i przyjemnośći z maseczek, też lubię różne stosować.

Cześć Ewita
ty to właściwie już taką akcję masz od dawna.U mnie też wiele się nie zmienia,dietę MŻ staram sie stosować cały czas.Moim problemem s ą płyny ,piję za mało.U mnie skasowanie kolacji nie wchodzi w grę,wolę te 1200 rozłożyć na 4-5 posiłków.
pa.pa

Wpadam tak na chwilkę
misiala-trzymam kciuki
bella-też miałam wczoraj wrażenie,że spitoliłam sprawę!Wytrwalość zamówiłam już u Mikołaja
waszka-tak trzymaj
Ruda-Tak!Tak!Pełna świąteczna mobilizacja
BEIGNET-gdybym miała tyle wytrwałości co ty napewno byłabym na kopenhaskiej.Trzymam kciuki
julisiu-kolacje to ja nie zjadam dlatego ,że tak sobie zaplanowałam tylko dlatego ,że koło 17-stej mam pełny dzienny limit,a wczoraj to serek danio do tego lekki spitolił mi wynik (żle obliczyłam kalorie).
Miłego dnia

Witaj Evito !!
I tak masz calkiem fajny wynik kcal Na takim limicie tez mozna chudnac calkiem spokojnie . Widze u ciebie wielki zapal tak trzymaj
Pozdrawiam i zycze wytrwania w diecie!!

evitko, to ja tez wytrwalosc zamowie u Mikolaja, bo starszne potrzebna