Poziomka nie chce już udawać truskawki !

:D :D :D :D Pozdrawiam weekendowo i zycze duzo sloneczka i dobrego wypoczynku . :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.ekartki.pl/cards_files/14...OBFITOŚCI.jpg

http://www.pembertonsupermarket.com/...range_fizz.jpg

PRZYNOSZE ODROBINE SLONECZKA W SZKLANCE :)

TRZYMAJ SIE :)

Pozdrawiam sobotnio i dietkowo!!!
http://images4.fotosik.pl/243/59bffb53b5145a08med.jpg

http://www.essen-und-trinken.de/uplo...2007020501.jpg

POZDROWIENIA ANANASOWO-NIEDZIELNE ZOSTAWIAM :)

Cześć Dziewczynki :lol: :lol: :lol:
Całe szczęscie słoneczko wreszcie wyjrzało :lol: ,... wczoraj i dzisiaj zaliczyłam rowerek po 35 min., dietkowo jakoś sie trzymam tzn nie tyję :wink:
Mam nadzieje, ze wpadne wreszcie w rytm dietkowy bo juz mnie mdli od tej huśtawki wagowej :wink: :wink: :wink:
Pamietajcie o raporcikach do tabelki :lol: :!: :lol:

Trzymajcie sie dzielnie i niech nam słoneczko świeci :lol: http://img339.imageshack.us/img339/599/mis33wk9.jpg

Pozdrawiam niedzielnie, raporciku znów nie będzie :( nie cwiczę nic :!: :!: Tylko sie zmobilizowałam, żeby do pracy chodzic pieszo i tak dobrym marszem idę ok 25 minut w jedną stronę, a poza tym nic!!! Leń wstrętny ze mnie :? :twisted:
Buziaki
http://images4.fotosik.pl/243/3ec3940e3ff5301cmed.jpg

Witaj Poziomko. Może w tym tygodniu waga ruszy?? W minionym ruszałam się mniej niż zwykle :(
poniedziałek - nic
wtorek - 30 minut rowerka
środa - nic
czwartek - 60 minut rowerka
piątek - 30 minut rowerka
sobota - 30 minut rowerka, 30 minut spaceru
niedziela - 80 minut rowerka, 60 minut spaceru

Witaj Poziomko ! :D Duzo juz zgubiłaś aja nie dawno zaczełam iobserwuje jak wy to robicie :lol: :lol: Pozdrawiam :D

Witaj Pozomeczko!!
pon 15 min gimnastyka ala Pilates + 30 min szybki marsz + 15 min ćwiczenia na wyciągu na górne partie ciała( wyciąg górny WG))
wt 1h Pilates + 15 min ćwiczenia WG+ 40 min rower stacjonarny
śr 1h spacer + 15 min WG + 40 min rower stacjonarny
cz - niedz L-4
miłego dnia życzę :D :D :D :D :D

http://nadeser.blox.pl/resource/muff...ozkiempion.jpg

UDANEGO PONIEDZIAŁKU :):)