Wersja do druku
Pozdrawiam Poziomko, ciągle sie zbieram do cwiczeń, ale jakoś nie mogę, musze dojrzec do tej decyzji, albo jak mi ktoś nagada do słuchu to w końcu ruszę szanowną!!! :oops:
Kiedyś cwiczyłam jogę, bardzo mi sie podobało ale nie mam warunków w domu, żeby tak w ciszy i spokoju pocwiczyc i nikt sie nie gapił... co też ja wyczyniam????
Buziaki...
http://images28.fotosik.pl/7/5b72bffaa1641c1a.png
Witaj Poziomeczko!!!
Dieta i ruchu troszeczkę uczyni z ciała naszego szczapeczkę
Pięknie rowerkujesz!!! Gratulacje!!!!
i za Podstoliną ku lekkości
http://x.garnek.pl/ga2801/1daba63663.../nie_orlik.jpg
Poziomeczko, w przepisach wkleiłam przykładowy jadłospis, który chciałam wczoraj wykorzystać ale okazało się, że nie mam fasolki :lol: pozdrowienia
:D
A ja może i mało cwiczę ale za to dużo spaceruje ........Musi to mi na razie wystarczyc. Pewnie w weekend wybiorę się na wycieczke rowerową z mężusiem!!!
BUZIOLE
Poziomeczko, jak tam zamienianie się w truskawkę? Ależ mnie kuszą te owoce, przechodzę koło nich, odwracam się , a tu zapach nadlatuje nieziemski :D :D I zżeram pól kilograma na obiad :D Na śniadanie zresztą też :P
No i jak tu schudnąć ?
Buziaczki :P
http://img139.imageshack.us/img139/7656/plazayj2.gif
Miłego weekendu, pozdrawiam słonecznie :):)
Udanej zabawy :D
Poziomeczko, wpadam z raporcikiem :D
- poniedziałek - 40 minut rowerka
- wtorek - 60 minut rowerka, 30 minut spacer
- środa - 60 minut spacer (w tym 30 po plaży - łydki bolały) :lol:
- czwartek - zero
- piątek - 30 minut rowerka, 15 orbiterka, 40 minut pływania
- sobota - 40 minut rowerka, 40 minut pływania
- niedziela - 45 minut rowerka, 45 pływania
To mniej więcej tak wyglądało, któregoś dnia jeździłam więcej na rowerku ale bilans mniej więcej był taki. Pozdrowienia :D
Witajcie Dziewczynki :lol: :lol: :lol:
Wpadam tylko na momencik zameldować że jestem i kibicuje Wam z całego serca.
We czwartek mimo "garowania" pedałowałam ale tylko 20 min.... potem padłam ze zmeczenia,... w piątek spacer 1 godz., w sobotę 3 godz. na rowerku w plenerze, a dzis chyba już nie dam rady nic poza spacerkiem - taki upał :wink:
Dietetycznie sie trzymam i juz mi brakuje do suwaczka tylko 30 dkg :lol: :lol: :lol: wiec dobrze idzie :lol:
Dziekuje Wam za odwiedzinki i pamietajcie o raporcikach bo jutro bedzie tabelka :lol:
Pozdrawiam serdecznie i zyczę udanej niedzieli :lol: :lol: :lol: http://img72.imageshack.us/img72/679/puiwpplvj5.gif
http://www.bouncesjumpsandmore.com/images/baloon11.jpg
Poziomko wszystkiego naj z okazji dnia dziecka :)